户外有风险 报名需谨慎 出发前请买保险！！！ 【山地徒步穿越】 [size=10.5pt] 被自然环绕，远离生活压力，没有什么比这更惬意，更令人向往了，抛开都市生活的单调乏味正是户外运动所追求的。山区远足会将你带入高地世界，向你呈现出一片极具身体挑战而又绚烂宜人的风景。它带给你的不仅仅是仿佛置身于群山峻岭之中的那种成就感，而且还将一幅奇幻美妙，难于忘却的景色映入你的眼帘，令人回味无穷。 【目的地介绍】：惠东县增光镇与海丰县接壤的地带，群峰耸峙，林深壑幽，山腰白练飘飘，山下溪涧奔流，三五村落散布其间，恍若桃源。此处相隔2、3千米内，上千米的山峰就有3、4座。因此地有南山寺，南山河，故统称南山。此次穿越活动为2007磨房山野百里的前段线路，可谓为精华线路，全程约16公里，有着武功山一样的高山草甸，有着船底顶一样的高原风光。 浅水之中潮湿地，婀娜芦苇一丛丛；迎风摇曳多姿态，质朴无华野趣浓。 一.【活动主题】 投身自然，追求健康，超越自我。[size=10.5pt] 二.【活动性质】 约伴同行（此次活动限8人出行，人数不够活动自动取消）[size=10.5pt] 三.【活动线路】 龙岩寺-—A7—水底山—A9垭口—沼泽地（扎营）—斧头石—大王庙 四.【活动级别】 难度指数：标准 强度指数：标准+ 危险指数：标准 风景指数：标准+ 综合指数：标准（休闲型） 五.【活动时间】 2015.11.6 晚---11.8 (周五晚-- 周日)，如天气不理想则取消或延后活动，请留意帖子公告栏。 【召集/领队】滔子 13926649105 / 阿德 18503083692 六.【大南山等高线地图】 备注：此等高图引自磨房星宇，版权归其所有，在此表示感谢！出处：[size=10.5pt]http://www.doyouhike.net/forum/mountain/1060900,0,0,1.htm 七.【日程线路安排】 D1：清远—惠东—龙岩寺（露营） D2：龙岩寺—A7—水底山—A9垭口—沼泽地（露营） D3：沼泽地营地—斧头石—大王庙—惠东—清远（活动结束） 【紧急下撤线路】下撤到A9（根据线路及时间可能根据实际情况做调整） 八.【后备路线】大王庙-斧头石-A9-龙岩寺以上行程仅供参考,一切以实际行程为准. 九.【出发时间】 2015.11.6 PM：20:00 清城侨丰宾馆门口（可根据同行队友的实际位置作适当调整） 十.【报名说明】1、报名者需慎重报名，一旦报名确认后不得随意取消，活动过程中服从领队安排，无组织纪律者、率性随意报名者，请勿报名。报名经确认后，需要飞机的请提前4天（11月2日12：00之前）跟领队说明或跟帖注明，超过时间无候补者需A车费。2、报名后请报上(小滔子 QQ 850321497)：ID/联系电话/真实姓名/性别/紧急联系电话/紧急联系人/走过线路和经验/装备情况/个人保险情况/是否有不适合参加户外活动的病史（重要）/可提供的公用装备/愿意在活动中担任的角色（先锋，收队，财务，大厨，外交大使，首席摄影师，麻豆等;P）。不接受+1,+2,+....+N报名，谢谢.3、保留选择同行队员的权利，有意参加者请把个人资料发给本人，接收到资料后视同报名完成，没有接收到告知个人情况将不被确认，经审核后确定同行的队员会在贴子进行更新，请留意。4、本次活动，有少部份路线较陡，有恐高症的成员，请慎重报名！5、报名方式：叠罗汉方式（序号、某某、电话号码、保险单号、认真阅读并遵循组织者免责声明）例：1、小滔子，女，电话13926649105，装备齐全，已详细阅读并遵循认可免责声明！平安保险单号PC0477W061858686全年。 十一【装备要求】个人装备：双肩50L以上背包、背包罩、帐篷、睡袋、防潮垫、手套、防风衣裤、快干衣裤、防水袋，登山鞋或越野跑鞋或（必备，否则劝退）、头灯或手电（必备，否则劝退）、备用电池、刀具、餐具、救生哨、防雨用品(雨衣必备)、个人药品、登山杖、替换衣物、垃圾袋、太阳帽、【山上温度较低，带好保暖衣物（保暖衣裤：保暖内衣裤及抓绒）】。公用装备：炉头、套锅、气罐、公用食物、营地灯、对讲机等 注：公共物质负重需调配尽量均衡化（如帐篷、套锅、气罐、公用食物），请大家务必要按照要求准备个人装备，并且出发前请仔细检查，有必要时将在集合的时候进行检查。 十二.【食品计划】请自带两份午餐干粮与一份备用干粮，周六晚与周日早上开炉2升/日以上水、运动饮料、肉类食品、榨菜、水果...各人喜欢自行搭配 十三【负重要求】: 两天两夜露营山野活动，个人装备重量+公共物资（提倡朴素户外，尽量轻量化出行，不安排山上腐败）。要求男生15KG，女生12KG的负重能力 十四【天气预报】 惠东天气预报 http://www.accuweather.com/zh/cn/-/2332600/weather-forecast/2332600 十五【车辆安排】暂定租用11座商务车。 【行车线路】清城—源潭—乐广高速—大广高速—派街高速—莞深高速—广河高速—县道—Y118—龙岩寺（避开广清高速的拥堵） 十六【费用预算】AA制，预计300以内 十七【特别提醒】1、安全：注意安全，听从指挥，有大局观，团队活动不搞个人特殊主义，不擅自脱离队伍；不作无保护、无必要的攀爬、冒险。 2、自助：请树立自助自立的思想，勿存依赖心理；分担公共事务。3、协作：当同行人员遭遇困难或处于危急需要帮助时，在最大可能保证自身安全的前提下施予援助。 4、环保：活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，温言劝止非环保行为。 5、活动中如遇异常情况，领队有权修改线路行程。6、如因下雨等外力因素取消召集，将于周四（11月5日）12:00之前在本帖通告，敬请留意。 7、请自行购买意外险，必须将紧急联系人、联系电话、保单号发给领队。 8、确认了的队友请加入讨论小组商讨出行相关事项9、不接受空降和蹭队，请相互尊重。 十八 【风险提示】活动召集者郑重提醒：本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；溺水 ；山洪爆发；落石、山泥倾泻；迷路；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；暴寒、失温；雷击、山火；兽夹、蛇咬、蜂蛰、蚁、蚊虫侵扰；危险植物，如漆树、有毒蘑菇；被歹徒打劫等等。 十九【免责声明】本人自愿参加活动，在自购户外意外保险的情况下，愿签以下免责声明：一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动，并在“清远休闲网”约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险、跌坠风险、摔倒及碰撞风险、山洪及滑坡泥石流风险、落石风险、雷电风险、涉水风险、中暑失温及冻伤风险、迷路风险、中毒风险、身体受损风险、饥渴风险、疾病风险、第三人带来的危险、动物袭击风险、山火风险、捕兽器具伤害风险、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。三、 出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。四、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。五、 车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。六、 本人完全清楚上述免责条款内容和后果，在【出发前愿签署上述免责声明】... 阅读全文

分享之前，请允许我煽煽情:$。 于第一次召集成功出行的我滔子来说，此次活动意义非凡。在此，首先要感谢清远运动休闲网给予一个让我们分享快乐分享幸福的大家庭；其次，十分感谢此次活动台前幕后的支持者（赖伯的操心、妞姐的费心、林工的担心、点点的细心、承诺天际的热心还有群里TX们的关心）；感谢此次出行所有TX们的热情、支持、帮助和包容！相比于资深的召集、领队，此次活动不算完美，有很多细微工作做得不好，但借用火龙果的话语来说：平安归来便是成功。 周六凌晨5点多，天刚亮，激动的友友们整装待发:P。噔噔噔...... 6点10分过了，最后一站小市站上车时间已经过了，还没见到车的到来。联系了汤司机才知道原定司机生病了临时调换司机，所以误点，焦急等待中大家缓冲了一下心情，平静地望着一部部行驶走过的车辆，生怕还是会错过。终于来了，大家归置好行李，上车点名报数，参加活动的28名TX们带着大家的祝福正式出发！~:victory: 缘于先行者大部队的分享，妞姐的大力推动下，决定重游茂名晏镜岭。从清远出发全程421.9公里，预计6小时可到达目的地，路途遥远大家都辛苦，于是小说小闹一会便睡着了:sleepy::sleepy:。 到达茂名已经13点多了，传说中的澳内海渔港已经收市，导航搜索附近的海产市场，让摩托司机带路。看，缺斤短两的小麻烦事是骗不了专业掌厨20年的帅哥美女;P。 提着一袋袋沉重重的海鲜，想象着晚上的海鲜大宴，还有赖伯伯、妞姐私人订制的酸笋酸菜、成诚精心准备的饺子、青花瓷美滋滋的牛肉干，还可以品美酒、听音乐，想想都嘴馋:$ ；憧憬着心满意足地享用晚餐后，面朝大海，吹着海风静静地坐着，用心倾听浪花拍打礁石的声音哼两曲小调，想想都乐开怀；或是三五成群点着头灯挽起裤脚拿着铲子提着小桶，左一踩右一脚、东走走西挖挖，拾拾贝壳捉捉小虾赶赶螃蟹....... 顿时心花怒放。 生活不可能只有主题曲，偶尔来段插曲调调情乐乐心，也是件挺美好的事情。旅游也一样，途中的小挫折小麻烦就像是小插曲，导航的精确度也不一定能做到百分百，我们先来到了归家的集合点，而不是晚上漫步赏月谈心的扎营区;P，于是绕岛一周欣赏被遗漏的美景。离预计来到扎营区的时间晚了点，大家下车分工合作，背上各自行李，带着公共物资，步行前进。AA，不管是费用，抑或是工作、责任……我们倡导着户外AA的基本原则，我们不是旅行社行程，没有保姆式服务。扎营安家后，都兴致勃勃地赶往海边上拍照戏水。快乐地玩耍后，回到大本营筹备海鲜盛宴。品尝海鲜宴后，正准备实现预想的小情景，蒙蒙细雨下起来了，心想明天的日出又夭折了:(。 果真，雨点仿似奏着琴，在身边悄悄伴我！夜半，狂风夹杂着暴雨，落在帐篷外，敲打岀一首首奔放而富有激情的曲目，击荡着心的涟漪，瞬间汹涌澎湃，然后渐渐回复平静。清晨醒来，海浪声声，朝霞映照着大地，曾经的风雨，是梦？是幻？:loveliness: 归途前的午餐，战斗力如狼似虎，响应传承中华民族 “ 勤俭节约、不铺张浪费 ” 的传统美德。 让心灵释放，让灵魂旅途！世界那么大，我们都想去看看。 感恩：一路有你，同行！... 阅读全文

[attach]245893[/attach] 活动圆满结束！ 2015年第一次出游晏镜岭回顾：http://www.qysport.com/forum.php?mod=viewthread&tid=27343 2015年第一次出游晏镜岭视频：http://www.qysport.com/thread-27376-1-1.html 【茂名晏镜岭】是广东省的摄影基地之一。登其上可观最美的童子湾千船待港，渔村和谐海湾风景，让人乐而忘返！相约三五知己，悠闲登高远眺，既健身又心情舒畅，其乐融融。 【目的地介绍】晏镜岭(又名情侣山) -- 位于中国第一滩旅游度假区以西约4公里处未开发海滩。东南面临海，海水深蓝晶莹，沙滩洁白，沙质细软;岭下一路礁石，击起万千浪花;西北林带环抱，有如绿色长城护卫。晏镜岭山高而不陡，石裸而不险，浪喧而不浊。站在山顶上，大海、银沙、归渔、童子湾尽收眼底，令人心旷神怡。是观海、听涛、垂钓、登山、健身、怡情、养性的好去处。晏镜岭 -- 海拔400多米，是天然观景台。山上有解放初期人民解放军为防备蒋介石反攻大陆而设的南海前哨，至今尚留下望哨所、战壕和山洞。山洞长的达200多米，短的也有几十米，内设办公室、休息室，在此夏可避暑，冬可御寒。晏镜岭 -- 脚下海边还有一片美丽的礁林，是理想的的垂钓区，坐在礁石上钓鱼，既可享受垂钓之乐，又可欣赏到有节奏的潮声，令人顿生超尘脱俗之感。此处还有童子拜观音和晏镜甘泉井，据说，情侣饮了此井水会更加恩爱，婚后家庭幸福，夫妻和睦，白头偕老，用井水沐浴的男女长命百岁。【地理位置】 中国第一滩旅游度假区以西约4公里处未开发海滩【交通指南】 清远——广清高速公路——广清高速公路——广州环城高速公路——沈海高速广州支线——沈海高速公路——茂名市——晏镜岭（塘霞村），行车约5小时32分钟（ 约415.9公里 红绿灯7个）感受沿途美景。【风景指数】★★★★★【活动难度】★★【人数要求】租用36座大巴(座位按报名顺序编排）【出发时间地点】6点00分黄坑新乐酒店门口，6点10分在侨丰宾馆的公交车站，6点15分在小市桥南公共汽站集合。【饮食安排】9月12日午餐自理、晚餐集体解决；9月13日早餐集体解决、午餐自理。【活动幕后支持】大妞 18922559189【活动召集】小滔子 13926649105 装备要求：【公共物资】煤气 炉头 大锅等餐饮器具、公共药箱【个人装备】食物: 自备至少一天的干粮、饮用水、水果、零食等（自备餐具）;【必要装备】专用救生圈/救生衣（游泳必须自带）、保险、身份证、头灯/手电、餐具、防晒帽、个人护理药物、卫生用品，垃圾袋环保袋。【露营用品】帐篷（没有帐篷的TX报名前请确保是否有同伴混帐）、防潮垫、地席、营灯、替换衣物、洗刷用品、拖鞋、挖螃蟹小铲。【游泳用品】太阳镜、防晒霜、泳衣、泳裤、泳帽、潜水镜、救生哨【其他用品】蛇药，硫磺粉，腹泻药、风油精、驱蚊水、止血贴、雨具、手套、对讲机（以上除必要装备和露营用品，其它根据个人情况增减，营地有水源可洗澡5元/次）【活动费用】AA活动,预计每人200——230元左右。活动设财务、出纳。收支公开透明（租车费用其它公共开支全部AA制，包含小孩）【报名要求】 1、休闲路线地方不限年龄，报名者必须是论坛注册会员（小孩等同大人A费），非直系亲属不接受+1之类报名。 2、要求报名人员集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人。认可独立自助为主、团结、热情、互助为辅的户外形式； 3、特别欢迎摄影特长和擅于文字记录热心烹饪人员参与。 4、“分 享”是论坛的主题，希望参与活动的TX在结束后的回顾上都能分享照片出行心得感受。【报名方式】叠罗汉方式，序号、某某、性别、电话号码、装备、接受约伴者免责声明、保险单号。（保险为必要，不接受代报名） 例：1、小滔子，女，电话13926649105，装备齐全，已详细阅读并遵循认可免责声明！平安保险单号PC0477W061858686全年。 【报名截止】2015年09月11日星期五晚上23点。超35人自动截止报名(如取消报名而又没人顶上的须负担已经产生的个人费用-租车费用)【购买保险】休闲网首页－请点击购买户外保险－请自行购买2天保险（美亚“拉磨无忧”旅行保障计划，选单次第二个计划）。已有普通保险的，强烈要求增加购买户外保险！ 休闲网保险链接: http://qysport.etoubao.com/?act=quote&code=21040 【免责声明】 集体AA户外活动，本身具有一定的危险性，任何不可预测的危险情况均可能发生，论坛的活动组织者和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！ 活动组织者建议参加活动的网友必须自购户外保险。户外活动线路都存在一定的风险，每位参与者个人要对自己的行为安全负全责。如果因为参加活动过程中发生危险情况或受到伤害，组织者将尽力帮助和救护，但组织者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等，活动组织者和领队不负责承担任何法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本活动免责声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队均不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力，同样适用于该次活动其它领队及所有同行队友。 集体活动不存在私隐行为，组织者或参与者都有权通过文字、视频、影像等方式真实地把行程记录下来，发表于清远运动休闲网上，以供大家分享交流。所有解释权归各自处理，不另作解释。 【行程安排】第一天（9月12日）1、6点开始在约定地点集中准时出发，约6小时车程中午12点半-13点到达澳内海买海鲜野炊并感受渔港风貌；2、下午4点上车前往5公里外的晏镜岭海湾搭建营地，漫步观海——礁石探奇——登晏镜岭（看日落）俯瞰美景感受海岸线---探险，拍照，游玩，垂钓； 3、日落后继续腐败然后海滩篝火、烧烤、品酒、娱乐、拍拖……数着满天的星星、柔软洁净的细沙作床垫、吹着习习的海风、听着海浪拍岸的声音。在那里，享受着远离烦嚣都市的宁静和自由。 第二天（9月13日）1、早上五点半点起床看日出， 也可以四点起床，登上登晏镜顶观看美丽的日出，2、分工合作做美味的海鲜早餐。3、9点半前回到营地，整理营地，收拾物质，清理垃圾后，影完集体相撤离海滩前往渔港拍摄千艏渔船归港的壮丽并选购第一手的鱼货；4、午餐自理或集体到某间饭店解决(待定)5、约晚上19：00回到清远出发点，结束愉快行程。 【户外指引及注意事项】1、户外活动风险很大，应各位谨慎报名。报名者须认同AA制及本次活动原则，认可独立自助为主、真诚互助为辅的户外形式，必须购买户外保险；要求身体健康、具备团队协作精神，不能晕车晕船，安全自负。活动有一定不确定性，报名者请三思!2、如果遇到天气不好，或者队员受伤等情况，领队有权立即取消行动，或更改活动线路。3、本次活动宗旨：安全、快乐、团结、自助、互助，有严重个人主义倾向者请勿报名。4、一旦报名确认后，无论什么原因退出，都需承担分摊车船费（含所有包车费用、路桥费、物资等等）。5、按照论坛惯例，迟到每分钟主动捐款10元作为论坛基金。等待最多不超过5分钟，因迟到未赶到车的同学仍然需要分摊一切AA费用。6、所有队员有责任尽力完成委任之任务，途中绝不能离队，并服从领队决策安排。7、有长期隐病和旧患者，报名前必需预先通知领队。8、所有队员必须自行报名，绝对不允许领队或队员代报名，如有违反者，报名视为无效。 【注意事项】1、报名参加者视同默认户外活动规则：活动中如有意外，活动召集人尽力提供帮助，并组织帮助，但不承担任何责任；2、活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，尽量不破坏植被，鼓励捡拾垃圾，要把垃圾带回环保处置；3、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给紧急联系人；4、必须服从领队统一安排，发扬团队协作精神；5、不要做无保护的攀爬、冒险。坚守二人同行原则，不能脱离团队活动，危险常常发生在离队活动者身上。6、带孩子同行的，父母或父母委托监护人要对孩子安全负责，对孩子要多鼓励，及时指导或劝止孩子通过危险地方。7、因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整。 已确定大巴一台36座（汤司机13926613763）；各人自带碗筷，并请落实保险（http://qysport.etoubao.com/）。 确定出行名单：1/2、大妞+1，女，电话15816230180，装备齐全，已详细阅读并遵循认可免责声明！平安保险单号715--78003168全年/ +1保险单号：JT657141。 新乐酒店门口上车3，幽幽，女，电话13679547661，装备齐全，已详细阅读并遵循认可免责声明！保险单号1085449800875227全年，新乐酒店门口上车4/5、百合，加1，女，电话15816289649，装备齐全，已详细阅读并遵循认可免责声明！保险单号160081503672522全年。另一位保险单号160081504167576全年，新乐酒店门口上车6/7、成城报名，女，两人，电话18029732192，装备齐全，已详细阅读并遵循认可免责声明！全年保险PC0400W062519300/10516001900192830190 桥丰公车站上车8、老黄，女，电话13924422180，装备齐全，已详细阅读并遵循认可免责声明！全年保险P040000015130036 新乐酒店门口上车10/11、小花，小花+1，两人，女，电话13679534880，装备齐全，已详细阅读并遵循认可免责声明！保险单号JT659219，小花桥南上车，+1侨丰上车12/13，天地+1，电话13750157376，装备有，已详细阅读并遵循认可免责声明！全年太平洋保险单号K11202581985253/160081443053519 黄坑上车14、跟着感觉走，男，电话13802503950，装备齐全，已详细阅读并遵循认可免责声明！保单号：PE773170 小市桥南上车15、红叶，女，电话号码13553999990，装备齐全，己详细阅读并遵循认可免责声明，保险JT658221，侨丰上车16-21、黎雪贞（笑一笑）电话18922611134，陈秀英.黄子兴(平水尺)、梁丽梅(青花瓷)、梁佩珍(珍惜)、张燕娟(紫杜鹃)（PC0400W062519301 / 10516001900192812058 / 10516001900192830189 / 160081500363044 / 10516001900192843430 / 10514001900192798419）共6人均在小市桥南上车22、小滔子，女，电话13926649105，装备齐全，已详细阅读并遵循认可免责声明！平安保险单号PC0477W061858686全年，小市桥南站上车23-26、火龙果，4人，男，电话15626606627.装备齐全，已详细阅读并遵循认可免责声明！平安保险单号AGUZR00E02141B00157K及另外三人（赖小姐 JT652428、赖小姐 JT652452、朱小姐 JT652562）小市桥南上车27、依~然，女，电话13417292283，装备齐全，已详细阅读并遵循认可免责声明！保险单号JT658221，侨丰上车28、小滔子+1，女，电话15820328278，装备不齐与小滔子混帐，已详细阅读并遵循认可免责声明！保险单号PE793121，小市桥南上车 以上人员按报名顺序乘坐大巴，汤司机电话：13926613763... 阅读全文

[size=10.5pt]【活动地点】连州西江镇东岳山 [size=10.5pt]【活动主题】探秘东岳山，领略十大非著名山的险峻风光。 [size=10.5pt]【线路难度】标准[size=10.5pt]（大部分为石阶）[size=10.5pt] 【人数】10人以上可行，上限20人（不接受空）报名时注上车地点。 [size=10.5pt]【带队未定】采取自告奋勇形式，有时间有兴趣的可以带队~ 谢谢！:P :P [size=10.5pt]【活动时间】 [size=10.5pt]【集合地点】新中源、黄坑好美家。 [size=10.5pt]【行程安排】早7：00在新中源集合出发，7：20在黄坑好美家上车出发，启程前往西江镇，途径阳山岭背到达西江，采购补给品。13点左右开始登山，预计在17：30分左右到达营地扎营，煮饭烧茶吹水看星星看月亮，充分的蹂躏你的相机，浪费你的内存。困了累了找人混帐吧;P. [size=10.5pt]次日，睡到自然醒，早餐后约花费4小时完成其余行程。然后下撤约3小时。约20：00左右回到清远 【预计费用】人多包车，人少分乘有车tx的座驾，A路桥费油费，车主免A。FB费用随机产生，不可预计。总体不超过200. 【装备要求】 有蛇药的请带上。 [size=10.5pt] (1) 登山鞋或军胶、帐篷，登山杖、防潮垫，睡袋，双肩背包、营登（头灯电筒等照明工具）、备用衣服、垃圾袋、雨具、手套、常备药品、有效证件。 （2）给养：两天的食物以及饮用水，中途有水源补给，但是不建议喝生水。 [size=10.5pt] (3) 有对讲机，指南针，GPS的童鞋尽量都带上，以备不时之需。 【报名条件】有相当体能和经验的山友。名单确认时会挑选队员，请新人报名时注明户外经验，特别欢迎近期走过此线路的山友。 [size=10.5pt] 一旦报名就视为确认，报名截止时间过后，无论什么原因退出，如果没有人替上，都需须承担分摊车费（含油费、路桥费） [size=10.5pt]【报名方式】叠罗汉方式，序号、某某、电话号码、保险单号、接受约伴者免责声明。（仅接受年满18岁人员，保险为必要，不接受代报名即+1，必须严格按规范报名，不再后续提示） [size=10.5pt]【报名截止】(够20人自行截止报名） [size=10.5pt]【不可预知危险】 [size=10.5pt]11.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷 4.迷路 5.山体滑坡 6.山洪暴发 7.溺水事故 8.交通事故 9.山野火灾 10.动植物伤害 [size=10.5pt]【声明&注意事项】[size=10.5pt] 1. 参加活动驴友视同默认《关于AA制户外运动免责条款——风险承担与权利放弃的协议》（/viewthread.php?tid=800&extra=page%3D1），活动中个人如有意外,召集者和领队将不承担任何责任； [size=10.5pt]2、本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，召集人不承担赔偿责任；凡报名者均视为接受本声明。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动领队、副领队、协作、收队及其他人员 3、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报 4、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保 5、认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外形式。 6、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，发扬团队协作精神，整个队伍集体前进，不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见，拉得着，活动中听从指挥，发扬团队协作精神倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不擅自离开登山路线，。 7、具有一定户外经验，物资装备须齐全，否则将被劝退。 8、因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行调整或取消。 9、整个登山活动中集体观念第一，往前不准超过领队，往后不准落后于收队，不允许出现单溜或甩开大队独自疾走暴走的情况。 10、以上作为强制性要求，报名者请详细阅读以上声明，启程后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人将被列入不受欢迎之列，禁止其以后参加论坛组织的任何形式的活动 [size=10.5pt] 名不见经传的连州东岳山，近日成为珠三角一些驴友攀岩探险之地，当地民间传说东岳山顶的神庙是明代建文皇帝的行宫，神庙埋藏宝藏，数百年来，上山挖金寻宝者络绎不绝。而据《连县地名志》记载，该行宫始建于清光绪二十四年（1898年），是广东省海拔最高的寺庙，因有较重要的文物价值，日前被清远市文博部门列入清远市十大新发现文物之一。　　东岳行宫遗址位于连州市西江镇大岭村民委员会六子洞自然村后的东岳山上， 属南岭山脉大东山，海拔1452米，花岗岩石山貌，山势雄伟。 　　如今，山上的东岳殿遗址仍保留下来九座真人大小的石像。 咨询过许多资深前辈，天气炎热易中暑，建议活动取消，故咱们下半年再约~~ 【活动安排】 行程路线:1、早上七点半从清远出发从阳山出经岭背黄坌到西江镇约十一点，在西江镇补充物资与自由解决中午午餐，十二点从西江出发往山脚石场，途中有可能遇上堵车，约十三点半左右到山脚落去整顿行装出发！ 2、从山脚找到路标就一路沿山路行走，没其它分岔路口直急升上山，上升半小时左右开始有见石阶，沿石阶上约一小时有废弃旧工棚一个，可补充水源，也是最后一个补水点，过工棚后再往右上山，行二十分钟左右左边就是发现猴群的大岩石，最好看的风景摄影景都在附近，休息十五分钟拍照！然后再往上升约一小时到光明顶。观日落的最佳位置，（尽量要求扎好营后再上来观日落！）然后穿过光明顶往山腰看见东岳大庙，下降到大庙前扎营，大庙东边有水源！观日出要再往前三十分钟到行宫！第二天九点开始回程！ 3、装备要求:a.5-10度御寒衣物，b.登山鞋或军胶，登山杖或手杖，背包，手套，护漆等用品！ 4、食物要求：周六早餐自理，午餐在西江镇自行解决，晚餐各自组队带物资在营地进行。 周日早餐在山顶看完日出回营地解决！午餐回西江镇集体腐败或各自解决！ 5、郑重声明：本次只有约伴召集人与带路人，没有领队！没有导游！没有保姆！本次登山有一定难度，需要体能意志力为强，希各位量力而行！！！ 相关链接参考： 1、http://www.qysport.com/forum.php ... %B6%AB%D4%C0&page=1 2、http://www.qysport.com/thread-16374-1-3.html 3、http://www.qysport.com/forum.php ... B%D4%C0%D0%D0%B9%AC... 阅读全文

度过寒冷干燥的冬季，天气逐渐回暖，但春天肌肤却依旧持续着冬季的干燥、缺水。在这个容易过敏干燥的季节，除了保湿，祛斑也是这个春天护肤的重中之重。祛斑是一场持久战，越早开始效果越好。平时还要注重防晒隔离噢，一年四季都要噢～这是最常见的误区！！尤其是白领一族，防晒不可少，电脑辐射太强了...... ... 阅读全文

游山玩水的季节一步步向我们走近~~ 露营、徒步、穿越、登山......一种新型健康的生活方式，引领时尚文化潮流，它带领我们体验着不一样的乐趣。 海边游玩一直都颇受大家的青睐，防晒则成为美眉们的重要课题。首先得选上一款可靠的防晒霜，一定注意除了足够的SPF倍数： 相信这款纯中药提练的CC霜，定能给你带来意想不到的效果。 ... 阅读全文

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