七,八月是环青海湖旅游的最好时机,当然,有时也要讲运气,因为七月是雨季,遇上阴雨天就比较扫兴了,但就算如此环湖一周也是不枉此行的,那大片大片金黄色的油菜花,在大草原上那大群的绵羊和牛群,,,,,,,,,那笔直的公路,和沿途的风景,不愧是环青海湖自行车赛道. ... 阅读全文

这是建兰吗?现在开花了! 已经养了2年,每年都在这个时候开花,且很清香! ... 阅读全文

各位网友： 春天早就开始了，户外活动也开始频繁起来了，大家外出时请牢记安全第一哦！ 我想在接下来的日子为大家介绍一些电影，好让你们回来后安坐家中欣赏。 当然，所有资料来源均来自于互联网，与我无关，请支持正版。 邀请您访问MySiLU 思路高清影视 http://www.mysilu.com/?fromuid=584767 先来几部有关以户外活动为题材的电影 《127小时》 获第83届奥斯卡 最佳影片、最佳电影男主角(James Franco)、最佳影片剪辑、最佳原创音乐、最佳改编剧本 5项提名 ◎译　　名　127小时 ◎片　　名　127 Hours ◎年　　代　2010 ◎国　　家　美国/英国 ◎类　　别　冒险/剧情/惊悚 ◎语　　言　英语 ◎字　　幕　N/A ◎片　　长　94 mins ◎导　　演　丹尼·鲍尔 Danny Boyle ◎主　　演　詹姆斯·弗兰科 James Franco ....Aron Ralston 　　　　　　凯特·玛拉 Kate Mara ....Kristi 　　　　　　爱波·塔布琳 Amber Tamblyn ....Megan 　　　　　　Sean Bott ....Aron’s Friend (as Sean A. Bott) 　　　　　　Koleman Stinger ....Aron Age 5 　　　　　　特里特·威廉斯 Treat Williams ....Aron’s Dad 　　　　　　John Lawrence ....Brion 　　　　　　凯特·伯顿 Kate Burton ....Aron’s Mom 　　　　　　Bailee Michelle Johnson ....Sonja Age 10 　　　　　　Rebecca C. Olson ....Monique Meijer (as Rebecca Olson) 　　　　　　Parker Hadley ....Aron Age 15 　　　　　　克蕾曼丝·波西 Clemence Poesy ....Rana 　　　　　　Fenton Quinn Jr. ....Blue John (as Fenton G. Quinn) 　　　　　　丽兹·卡潘 Lizzy Caplan ....Sonja Ralston 　　　　　　Peter Joshua Hull ....Boy on Sofa (as P.J. Hull) 　　　　　　Pieter Jan Brugge ....Eric Meijer 　　　　　　Jeffrey Wood ....Andy Meijer 　　　　　　Norman Lehnert ....Dan 　　　　　　Xmas Lutu ....Helicopter Pilot 　　　　　　Terry S. Mercer ....Helicopter Pilot 　　　　　　Darin Southam ....Zach 　　　　　　Robert Bear ....Aron’s Friend 　　　　　　Tye Nelson ....Aron’s Friend 　　　　　　Luke Drake ....Aron’s Friend (uncredited) 　　　　　　Kyle Paul ....Best Man (uncredited) 　　　　　　Christopher K. Hagadone ....Basketball Fan (uncredited) 　　　　　　Brad Johnson ....Friend of Aaron (uncredited) 　　　　　　Lonzo Liggins ....Reporter (uncredited) ◎简　　介 剧情 　　丹尼·鲍尔继奥斯卡影片《贫民窟的百万富翁》后的新作，改编自真人真事，以探险家自救的经历与观众共享创造奇迹的内在力量。 远足者阿伦·罗斯顿(詹姆斯·弗朗哥 饰)在犹他州的一次远足中,因为在一个偏僻的峡谷被掉落的山石压住胳膊而无法动弹,孤独的被困在那里。在接下来的五天里,罗斯顿精神上经受着巨大的考验,同时也审视着自己的人生,更重要的是,他需要利用手上的各种条件想法脱离险境。终于,他痛下决心,以惊人的勇气给自己的胳膊做了截肢手术,并攀下65英尺的谷底,同时忍痛步行8公里后,最后获得营救,成功生还。 花絮 ·影片原型阿伦·罗斯顿被卡在峡谷时，曾经给自己拍摄了一天的生活日记。这份影像他只向他最好的朋友，以及家庭成员展示过，他甚至将其存放在银行的地下金库以保障其安全。不过在本片开拍前，丹尼·鲍尔和詹姆斯·弗兰科有幸获准观看这段记录，以便他们可以真实准确地在电影中描绘阿伦·罗斯顿当时的处境。 ·本片于2010年9月12日首映于多伦多国际电影节，据说由于一些如截肢这样的血腥镜头，导致当时很多观众作呕，乃至当场晕了过去。而在 Telluride电影节上，有两位观众看完影片后也进了医院，一位被诊断有晕厥反应，另一位被诊断为受惊过度，而两人都是在观看了片中“截肢手术”场面后产生了上述反应。 ·本片将会出现Phish乐队的原声，因为这是阿伦·罗斯顿最喜欢的乐队，丹尼·鲍尔还专门征求了罗斯顿 的意见，他希望哪首Phish的歌出现在影片中，阿伦·罗斯顿选择了《Sleeping Monkey》。... 阅读全文

这里有没有玩高清电影的网友？冒个泡吧！可交流下心得和电影资源。... 阅读全文

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事因：自从在11月11日晚上约8点40分我家巴哥走失之后，我焦急万分啊，当晚就找到凌晨1点多钟，仍然未果，一夜未眠。 并在黄坑笔架路、明霞路、县府四周（平时溜狗的地方）张贴，并继续四处询问，就这样一直到12日晚9点20几分，接到一个电话，电话那头的男人告诉我，狗在他那里，很安全，有吃有喝的，你大可放心，并如实告诉我说狗太靓了，好喜欢，他要留下来自己养。 天啊！这的确让我欣喜让我愁啊。 喜的是狗狗没有成为流浪汉、狗肉煲之类的。 我愁呀，你为什么就不能还给我呢？非要夺我所爱，你有时间照料狗狗吗？你家合恬养这种动物吗？你考虑清楚了吗？ 带着所有的疑问，对方电话挂了。 这样的结局实在令我不安心，虽然巴哥暂时有了个安身的窝。 待续，，，，，，，， 终于回到温暖的家了，我今晚可以睡个好觉了。... 阅读全文

我心爱的巴哥犬，你在那里？？？？？ ... 阅读全文

28日闲来无事，独自一人行走笔架山“千谷溪”，进入深秋时节，大部份植物慢慢开始冬眠，已经很难看到翠绿的叶子和嫩芽，偶尔也会有点惊喜。。。。。。 ... 阅读全文

本人计划在10月2日回韶关,如有同城网友在这个时间自驾车去的话,又愿意找人拼车的,请站内短信协定.多谢! 结伴座车也行.... 阅读全文

2009无车日公益宣传片 2009-09-04 信息来源：住房和城乡建设部新闻办公室2009年9月2日，住房和城乡建设部新闻办公室召开2009年中国城市无车日活动新闻发布会，住房和城乡建设部总经济师李秉仁同志出席并作重要讲话，部办公厅主任、新闻发言人王铁宏主持会议，城建司副司长刘贺明参加会议，并回答记者提问，人民日报、新华社、经济日报、光明日报、中央电视台、中央人民广播电台等40多家媒体参加了会议。 　　一、开展中国城市无车日活动的重要意义 　　李秉仁同志指出要充分认识开展中国城市无车日活动的重要意义，开展中国城市无车日活动，是国家节能减排的一项重要工作，是住房和城乡建设部借鉴国际经验与做法，向全国所有城市发出的一项重大倡议，是推进城市交通可持续发展战略、构筑和谐城市交通体系和建设资源节约型与环境友好型社会的一项重要举措。要通过开展城市无车日活动，大力宣传绿色交通理念，积极倡导市民尽可能选择步行、自行车、公共交通等绿色交通出行方式；同时，促进城市政府采取切实有效的措施，改善城市交通结构，实现城市交通发展模式转变，进一步落实和推进城市交通领域的节能减排，改善城市环境，促进社会和谐。 　　李秉仁同志强调不能简单的把中国城市无车日活动看成一天的临时活动，而应从开展此项活动对绿色交通理念的提升，从绿色交通理念对城市交通发展、社会发展的影响等方面去认识中国城市无车日活动。 　　二、2009年中国无车日活动的主题和活动主要内容 　　（一）活动的主题 　　2009年9月22日，住房和城乡建设部将继续在全国开展“中国城市无车日活动”，今年活动主题为“健康环保的步行和自行车交通”，这一主题旨在鼓励地方政府改善步行和自行车出行环境，同时还强调了改善城市空气质量和节约能源的必要性。 　　步行和自行车交通不但在所有出行方式中对环境的影响程度最小，而且世界卫生组织指出，世界上最好的运动是步行，一天内两次骑车各15分钟就可以对身体产生积极作用。“政府多建非机动车道和人行道”也成为全球预防癌症的政策和行动之一。 　　应当看到，在各种交通方式中，步行和自行车出行在安全保障方面是弱势群体，应予以必要的关注和保护。近年来我国自行车出行比例连续数年大幅度降低，城市交通向私人机动化方向转化趋势明显。但步行和自行车交通仍是城市居民出行的主要方式，也是各种交通方式之间相互转换和衔接的重要途径，因为自行车步行交通不消耗能源，是“零排放”的国际公认的绿色出行方式，因此，应该受到保护和重视。然而，一些城市对机动车道进行扩充时，肆意压缩、占用非机动车道和人行道，在自行车道上划设行车道和停车位，甚至把自行车道挤上了人行道，造成人车混行。使有关交通参与者出行的安全性都在降低，而损害最严重的是步行和骑自行车的道路使用者交通出行的基本权利。来自全球的案例研究表明，减少小汽车的过度使用是落实城市可持续发展政策和有效解决交通问题的基本途径，可以为所有市民提供更健康的出行条件和更宜居的生活环境。对非机动车道和人行道给予充分的必要的保护、拓宽和延伸，维护步行者和骑自行车者的道路通行基本权益，使出行者都能享受基本的安全保障、公平的通行权利，这是城市人民政府及其道路规划、建设、管理部门的重要职责，也是体现现代交通文明和社会进步的重要标志。 　　在活动主题理解和认识方面，李秉仁同志指出要通过开展中国城市无车日活动，让广大市民走出认识误区，要认识到步行和自行车交通仍是我国城市居民出行的主要方式，是一种健康环保的交通方式，不仅现在适宜，而且将来仍适宜大多数人出行，步行和自行车交通决不是落后的、将被淘汰的交通方式；同时，要认识到自行车是中短距离出行中一种高效的交通方式，认为步行或骑自行车是各种出行方式中最慢的，也是错误的。 　　（二）活动的主要内容 　　2009年9月22日7:00—19:00，各承诺城市将围绕活动主题，组织“无车日”活动。开展活动的城市将划定不小于5 平方公里的区域(道路)作为无小汽车区，禁止机动车在无小汽车区内行驶，只对行人、自行车、公共汽电车、出租汽车和其他交通(校车、通勤车、特种车辆等)开放。城市将至少选定1条道路作为自行车和步行交通出行的示范道路，并在增设非机动车道和机非隔离设施，改善自行车存放设施和步行环境等方面做出明显改善。活动当天，各城市市长将在无车日活动启动仪式上发表专题讲话，各城市政府领导应带头采用步行、自行车或公共交通上下班。各城市政府至少应实施两项长效措施，提高步行和自行车出行便利和安全。包括：增加机非隔离措施，增加行人过街通道和信号，增设行人过街安全岛，调整道路横断面等；改善步行和自行车交通服务。包括：优化步行、自行车交通与公交车站的衔接，提供费用低廉、设施充足、安全方便的自行车停车服务，取消非机动车道上的车行道和停车位，取消人行道上的机动车停车位等。各城市要通过电视台、广播电台、网站、报纸、期刊等新闻媒体宣传报道无车日活动，争取让更多的市民和企业能积极地自觉参与到活动中来。各城市政府应协调当地主要电视台、广播电台(以交通台为主)在活动开展前一周，播放由住房和城乡建设部中国城市无车日活动指导委员会提供的公益广告片和宣传片。请电视台、广播电台(以交通台为主)要开辟专栏对本次活动进行全程跟踪报道，及时向市民传递活动相关信息。 　　三、目前开展的工作及下一步打算 　　2009年7月8日，住房和城乡建设部印发了《关于做好2009年中国城市无车日活动有关工作的通知》（建办城函〔2009〕601号），对无车日活动做了具体部署，正式启动了今年的无车日活动的相关工作。 　　为了做好这项工作，住房和城乡建设部主要采取了三方面的措施：一是加强对活动的指导。继续强化中国城市无车日活动指导委员会对活动的指导，向各地和各承诺城市印发了《活动组织手册》和《宣传手册》，加强对各城市活动方案编制的指导，目前，已有多个城市报送了活动方案，从报送的方案情况看，各城市积极准备，活动内容丰富，活动形式新颖。二是加大宣传。为了做好活动的宣传，住房和城乡建设部专门制作了2009年中国城市无车日活动宣传片和公益广告片，并已发送各城市，活动期间，将在中央电视台以及各有关地方电视台播放。三是将做好活动总结。住房和城乡建设部将及时跟踪各城市活动组织、开展情况，总结好的经验和做法，宣传先进典型。 　　李秉仁同志最后强调，中国城市无车日活动是国家节能减排和建设“两型社会”的一项重要工作，几年来，这项活动的开展取得了较好的成效，形成了长效机制，今后将继续在每年9月22日开展中国城市无车日活动。要通过开展无车日活动进一步提升政府和公众绿色交通发展理念，倡导步行、自行车、公共交通等绿色交通出行方式，改善城市环境，推动城市交通的可持续发展。... 阅读全文

2009年9月20日,在东方教主的召集下,清远运动休闲联合清远爱心家园的网友一行40多人,准时8:30分在新城江滨公园门前集合,出发! 感谢东方教主的组织,及清远爱心家园领队,天地山水提供奖品! 闲话少讲,立即开始“清远无车日纪念活动”，我们的口号“保护环境，绿色出行” 视频下载地址(纳米盘):整理上传中........... 1.世界无车日活动回顾第一季 2.世界无车日活动回顾第二季 3.世界无车日活动回顾第三季 并请手上有活动照片加上来，多谢！ [/yy] [attach]40300[/attach] [attach]40301[/attach] [attach]40302[/attach] [attach]40303[/attach] [attach]40304[/attach] [attach]40305[/attach] [attach]40306[/attach] [attach]40307[/attach] [attach]40308[/attach] [attach]40309[/attach] [attach]40310[/attach] [attach]40311[/attach] [attach]40312[/attach] [attach]40313[/attach] [attach]40314[/attach] [attach]40315[/attach] [attach]40316[/attach] [attach]40317[/attach]... 阅读全文

这次飞来峡大坝、高田骑行活动休会尽在不言中，总算不枉此行，个中快乐非三言两语能表达，心得就由楼下的车友来完成好了。。。。 我的任务就是上PPdd51001，挑选79张PP，有需要的车友请站内短我邮箱，QQ好少用呀！ 27604[/attach] [attach]27605[/attach] [attach]27606[/attach] [attach]27607[/attach] [attach]27608[/attach] [attach]27609[/attach] [attach]27610[/attach] [attach]27611[/attach] [attach]27612[/attach] [attach]27613[/attach] [attach]27614[/attach] [attach]27615[/attach] [attach]27616[/attach] [attach]27617[/attach] [attach]27618[/attach]... 阅读全文

主办单位： 石家庄市体育局 石家庄市体育总会 协办单位： 石家庄市电视台 石家庄人民广播电台 承办单位： 石家庄捷安特自行车运动俱乐部 时 间： 2009年9月19日（周六）上午8:30-11:00. 地 点： 石家庄 自行车环城赛已成功举办了6届，具有深厚的群众基础，众多选手踊跃报名，积极参与，累计近万名选手报名参赛。其中不乏来自北京、天津、山东、山西、河南、湖北、广东、江苏、吉林、辽宁等全国17个省市及国外自行车爱好者，参赛人数更是连创新高。每届比赛设竞技组和大众参与组，竞技组骑行约50公里，大众参与组约15公里，奖金总额达到24万余元。 自行车环城赛是石家庄市为促进全民健身，提高自行车运动水平，打造群众体育品牌的一项重要赛事，它的特点之一是各级政府高度重视，各个部门积极支持，其宣传推广具有商业运作与政府资源和媒体优势紧密结合的特点。因为有市委市政府和多家媒体的参与，赛事在品牌推广和媒体资源上具备了与生俱来的强力，得到广大市民及自行车爱好者的广泛关注。 环城自行车赛的不断成长，得到了广大群众的关注，同时也开通了一个让世人了解石家庄市经济、社会、文化的窗口，为企业搭建了一个向世人展示科技、健康、环保形象的良好平台。 石家庄自行车大赛已经在省会人民群众中具有相当高的知名度，并吸引着全国各地的自行车爱好者。对中国自行车运动来讲，本次比赛将以更严格的要求、更高的标准，提升它在自行车大赛中的地位，让更多省外人士认识、了解崭新的石家庄提供更好的平台，进而对宣传新石家庄产生竞技、传播等诸多方面的深远影响。 此次大赛拥有其得天独厚的优势——石家庄市政府的重视支持，石家庄市体育局及各区文体局局长的全程跟进。同时又吸引了现场近十万观众的参与，强大的电视台、报纸、公交和网络等媒体联袂组合，将进行全方位、多层面、宽领域的赛前、现场和赛后报道。构建了国内少有的全媒体网络，品牌价值逐渐凸现并且迅速提升，有助于合作企业塑造形象。 比赛时间：2009年9月19日上午8：30—11：00 路 线：待定 竞赛规程：2009年6月份公布 参赛须知： 2009年6月份公布 1、男子50公里公路环城赛：限18-45岁、200人。（只限公路车） 2、男子50公里山地环城赛：限18-45岁、200人。（只限山地车） 3、女子50公里山地环城赛：限18-45岁、150人（只限山地车） 4、男女15公里大众健身组：限16-55岁，1200人（车型不限 1、男子50公里公路环城赛录取前40名。 第一名：20000元 第二名：10000元 第三名：8000元 第四名：4000元 第五名：4000元 第六名：3000元 第七名：3000元 第八名：2000元 第九名：2000元 第十名：2000元 第十一至二十名：1500元 第二十一至三十名：1000元 第三十一至四十名：600元 2、男子50公里山地环城赛录取前40名。 第一名：10000元 第二名：6000元 第三名：4000元 第四名：3000元 第五名：3000元 第六名：2000元 第七名：2000元 第八名：1000元 第九名：1000元 第十名：1000元 第十一至二十名：800元 第二十一至三十名：600元 第三十一至四十名：400元 3、女子50公里山地环城赛录取前30名。 第一名：10000元 第二名：6000元 第三名：4000元 第四名：3000元 第五名：3000元 第六名：2000元 第七名：2000元 第八名：1000元 第九名：1000元 第十名：1000元 第十一至二十名：800元 第二十一至三十名：600元 4、男女15公里大众健身组 不计名次，按规定骑完全程者均有40元的纪念奖。 自行车环城赛组委会办公室联系方式 地址：石家庄市体育南大街1号——市体育局 邮编：050000 广告招商咨询： 赛事咨询：林琪 联系人：宋连军 杨 璐 电话：0311-86214594 电话：0311—85266520，89185718 传真：0311-86214594 传真：0311—85266520，89185697... 阅读全文

不知到你是否喜欢养花花草草，不防来交流一下。 这是我上月扦插的大岩桐 [attach]22981[/attach] [attach]22984[/attach] 这是去年秋天用叶了繁植的大岩桐 [attach]22982[/attach] 这上星期叶插的 [attach]22983[/attach]... 阅读全文

夕阳西下,偶遇上百只白鹭自由飞翔于北江边,可惜刚好相机没有电了,只抓拍了一张. [attach]22437[/attach] [attach]22438[/attach] [attach]22439[/attach] [attach]22440[/attach] [attach]22441[/attach] [attach]22442[/attach] [attach]22443[/attach]... 阅读全文

原本以为今天会有不错的日落,可没想到不给面子. [attach]20263[/attach] [attach]20264[/attach]... 阅读全文

清远首届--人体彩绘，可能也是众多清远人的首次亲身感受，当天的场面可算热闹，吸引了大批摄影爱好者，清远摄影协会的一群会员更是个个长枪短炮一齐上阵，我等小瓜只能躲避三舍，更不敢抢先发片了。。。。。。 感谢广本-清远骏风组织，感谢善长人仕对小学生的赞助，感谢绘画大师的妙笔之作，感谢两位模特的精彩献艺！ 以下照片纯属对摄影的爱好，如有涉及俏像问题，请站内联系，会作相应处理。多谢！！！ [attach]20085[/attach] [attach]20086[/attach] [attach]20087[/attach]... 阅读全文

骑车远行，不仅要有强壮的体魄，还要略通一些基本的常识。 　　如果您要骑车远行，您的马--自行车，作为惟一的交通工具，性能的好坏至关重要。出发前应对各部位的机件做全面彻底的检查，并随身携带常用的修理工具榔头、螺丝刀、气筒、扳手、钳子等，以及备用件滚珠、内胎、闸皮、车条、气门芯等。每天结束后还要认真检查车，发现问题及时解决。 　　一般而言，以车座较低并有五至十度的后倾为最佳角度，运动量的安排要合理，并保持一定的速度，切忌忽快忽慢。每一至二小时休息一次，别想停就停。在特殊道路条件下行车，车速的把握尤为重要。路遇浅河、水洼、碎石时，别习惯性减速，快车速反而易顺利通过；行车在泥泞的路面，不妨拆下前后挡泥板，以免泥堵死挡泥板和车轮间的缝隙；下坡时，前后闸都要捏；夏天遇到柏油融化的路面，千万避开，如别无选择，先上土路让车轮沾些黄土，以防被粘住。 　　途中宿营时，营地要选择干燥背风的地面，附近应有水源；有村落处，借宿是好办法。 　　骑车旅游对服装尤其是裤子要求比较严，以宽大为佳。夏天空背心、裤衩，阻力小，通风性又好。太阳帽和墨镜、雨具、卧具、常用药、照明器材、交通地形图等都是必备之物。现在有种专业的自行车包，用起来顺手方便。普通背包一定设法扎牢。宿营时，要将东西放到一个可用身体遮挡的死角中，以防丢失。 　　常见病防护及急救 　　北京大学自行车协会 　　一．中暑 　　病因：人体受高温及阳光直接照射，使体温调节机能失常而发生排汗困难，外界气温太高而身体无法散发，而体温急剧上升。如长时间曝露于高温下，可引起脑膜高度充血而影响中枢神经系统失去了体温调节作。 　　症状：感觉闷热难受，体温升高（往往超过四十度）。皮肤潮红但干燥无汗，继而意识模糊，头晕虚弱，恶心呕吐，血压降低，脉搏快而弱，终至昏迷。 　　处理： 　　1．迅速将移往荫凉而通风之处所，放低头部。 　　2．解除负荷，松开衣服，全身淋以冷水。 　　3．补充含糖和盐份的水（意识清醒时可口服，意识不清醒时应点滴给予） 　　4．物理治疗：用酒精棉擦涂人中、太阳穴。 　　5．药物治疗：服用人丹、藿香正气水、一滴水等。 　　预防： 　　1．在太阳穴涂抹风油精、清凉油等。 　　2．适时补充足够水份。 　　3．穿着易散热服装。 　　二．晒伤 　　病因：人体长期受高温及阳光直接照射引起皮肤的病变。 　　症状：皮肤被晒发红并出现疼痛或起小疙瘩、水泡。 　　处理： 　　1．用冷水毛巾敷在患部，直至痛感消失为止。 　　2．皮肤没有外伤的情况下涂上防晒油脂。 　　3．出现水泡时，不要去挑破，用冷水毛巾冷敷。 　　预防： 　　1．尽量避免强烈日晒。 　　2．日晒前半小时吐沫防晒油。 　　三．腿抽筋 　　病因：缺钙、劳累等引起的肌细胞缺氧而疼痛。 　　处理：把脚伸直坐下，反复用手捏住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。 　　预防： 　　1．及时补钙。 　　2．避免着凉。 　　3．注意休息。 　　四．出鼻血 　　病因： 　　1．受热刺激鼻黏膜出血 　　2．头部受撞击后鼻黏膜出血 　　病状：从鼻腔中流出血或水状液体（受撞后流出水状液体应与重视） 　　处理： 　　1．马上坐下，头略低，用手捏住鼻子，5分钟左右，用口呼吸。 　　2．若出血仍止不住时，可以用清洁的纱布塞入鼻腔，捏住鼻子，没有纱布也可用餐巾纸、棉球代替。 　　3．物理疗法，用冷毛巾、酒精棉冷敷鼻根部。 　　预防：注意放暑降温 　　注意： 　　1．由外伤引起的出鼻血既而引发耳中出血应及时送医院 　　2．外伤引起鼻腔可能流出水样液体。这是脑脊液。它近似透明，掺有少量血丝的水样液体，无异味。应任其流出，并急送医院。堵塞鼻腔反而容易引起颅内的细菌感染。 　　五．起水泡 　　病因：因磨损、重压、烫伤、冻伤等引起的体液渗出而形成。 　　处理： 　　1．起泡后（未破）先用肥皂清洗干净。 　　2．把别针等针头用火烫消毒，然后刺破水泡。 　　3．用干净的纱布将泡中的积液轻轻挤出擦干，最后贴上护创膏。 　　4．泡已经被磨破时应先消毒再进行处理。 　　六．外伤（擦伤、刺伤） 　　初诊：观察擦伤的伤口面积或刺伤的伤口深度及出血量。 　　处理： 　　擦伤： 　　1．当伤口面积不太大时，无活性出血时，可擦涂外用药品或用清水冲洗伤口周围。 　　2．当伤口面积较大，但无活性出血时，清洗后可在干净的纱布外再加包带缠扎。 　　3．当出现活动性出血时，首先借出血把伤口中地脏物带出伤口。然后用清洁的纱布盖住伤口，手放在纱布上压迫止血。 　　刺伤： 　　1．当刺入体内的异物较小且较浅时，可先取出异物后用力挤压伤口，将伤口内的血和脏物带出体外。然后处理方法同擦伤。 　　2．当刺入体内的异物较大且较深时，不要轻易取出异物也不要私自清洗伤口以免造成大出血。进行简单的包扎后尽快由医务人员处理。 　　注意： 　　1．保持伤口干燥和透气，以免感染。（破伤风为厌氧菌，较深的伤口危险较大，保持伤口透气极为重要） 　　2．擦伤伤口大和刺伤时请尽快汇报，及时预防破伤风。 　　3．尽快消毒处理伤口，6小时不作消毒处理，感染的可能性很大。 　　七．摔伤 　　初诊： 　　1．判断头面部->肩、背、腰、尾锥->四肢有没有受伤。 　　2．本人轻微活动受伤的部分，判断是否剧痛。如出现剧痛，平躺下来休息，不要着急活动。 　　3．在不活动的时候判断是否疼痛，如仍然疼痛，应尽快固定伤处，以防骨折错位。 　　处理： 　　1．如怀疑有骨折的可能，不要运动，尽快与医务人员联系。 　　2．如出现肿胀、淤血可用冷敷疗法止痛。 　　3．其余外伤处理方法同上。 　　八．扭伤 　　病因：因关节活动过量，超过正常活动范围，使周围的筋膜肌肉等受强力牵拉发生的损伤。 　　病状：关节种涨、剧痛、活动受限，关节皮下淤血，不能活动或侧弯。 　　处理： 　　1．停止活动（至少减小用力），尤其是踝部和膝关节的扭伤。 　　2．在患部垫上纱布、毛巾等，用冰袋冷敷。 　　3．可配以舒筋活血的药物治疗，但不要进行推拿和按摩。 　　4．休息时，将患处垫高。 　　九．眼中进入异物 　　处理： 　　1．用清洁的手翻起眼皮，如看见异物粘在结膜上，可用棉球沾上水后剔去异物。 　　2．如看不见异物时，可进一步用棉棒按住翻开的眼皮，用手捏着睫毛拉起找找眼皮内侧是否有异物。 　　3．眼球略向下看容易发现异物。 　　4．虽找不到异物，但总有异物存在感觉，可能是刺入角膜了。可用纱布保护好去医院处理。 　　注意：眼球是娇贵的器官，不要用脏手揉眼。如有问题尽快与医务人员联系。 　　十．叮咬伤 　　病因：被含毒素的动物叮咬造成的。因为动物嘴内含有的的细菌或毒素可能会造成感染和中毒。 　　病状：肿胀、疼痛、甚至头痛、恶心。 　　处理： 　　1．被蛇蝎等叮咬要首先判断伤口是否有毒，有毒情况下可进行近心端包扎，静卧。 　　2．被蚊虫、蜜蜂等叮咬可涂抹风油精等。（药品不能混用） 　　3．被猫狗等咬要及时汇报。 　　注意：严禁招猫逗狗，接近危险动物。注意防蚊虫叮咬。 　　野外活动中事故的处理要点 　　一旦发生事故需冷静作出判断，并迅速采取处置措施。应马上组织人员进行救护。出发前要备好药物、夹板、绷带等，事先考虑好紧急联络的方法等。 　　保证野外活动安全的十条 　　1．掌握应急处理方法。 　　2．注意天气预报。 　　3．适时添加衣服。 　　4．避免过于疲劳。 　　5．尽量有规律地进食，并注意饮食卫生。 　　6．充足睡眠，注意温度、姿势等。 　　7．排便最好在早饭后进行。 　　8．注意个人卫生，如不能洗澡，也要擦身换衣。 　　9．保持集体友爱，互通信息，相互帮助。 　　10．一旦发生事故，果断处理，切莫相互埋怨而耽误了抢救时机。 　　把握身体情况的三要点 　　1．出发前每人应介绍自己的健康状况，如脉搏、体温等，核查后出发。 　　2．注意脸色和表情等，如脸色不好，眼睛充血，打嗝过多，要马上向带队者报告。 　　3．要注意过于沉闷和过于兴奋等精神方面的变化情况。 　　避免危险的六个方面 　　1．夜晚不要单独外出。 　　2．不要靠近山崖、河边，以及火山口。 　　3．不要在生疏山头上玩得太久，天气突变时，应找安全地方躲避。 　　4．身体不行时，不要硬撑赶路，应暂时休息。 　　5．出现迷路时要冷静判断，千万别慌不择路，乱跑乱窜。 　　6．准备好紧急联络的方法等。 　　危险的度量 　　脉搏每分钟120跳以上；呼吸每分钟20次以上（成人）；人体血液丧失三分之一以上。 [attach]19985[/attach] [attach]19986[/attach]... 阅读全文

25日晚,即40分钟前,我和一朋友第一次骑行成功登顶"八片山",可能太兴奋了,回程时忘记拿回放在大门口地上的头盔,现请有认识上面的工作人员的骑友,帮忙联系一下,明晚再上去取回,多谢谢! 急!急!急!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... 阅读全文