今朝闲骑

今天安排了休息，没事也像往常一样七点起了床，无聊！无聊！八点骑着单车向着体育馆哪个方向去，在地图上再往花都方向是一座座村庄，它们点缀在绿野间，还有着大大小小的池塘、水库、河流。过了体育馆直去左转右转进

山地车教程

转载自：山地车教程 (1) 引言 (2) 与单车互动 (3) 定杆练习 (4) 踩踏效率 (5) 煞车 (6) 爬坡 (7) 下坡 (8) 陡降 (9) 过弯

Hansrey(汉斯.瑞)山地车课程

在网上搜索来这个课程，觉得对车队队员的技巧训练或者会有用，大家不妨讨论一下。 课程分五节，依次是： （一）平衡、定车、过障碍 （二）兔跳、侧跳 （三）后轮定、踩跳 （四）颠前轮、后轮骑

平安夜相聚武广

回顾还是等林风写吧

急。急，明天要到淸远学习

我是连州的车友，请问淸远哪里有自行车租，一天多少钱？:loveliness:我想去八片山看一下，

22日晚武广车站的欢笑声

星期三又到了例行训炼的日了,因为今天是冬至所以把集合时间推迟到8点30,去到静福广场阿炳和洪少以在等待,阿炳说我是专程从花都赶回清远进行训炼(细细声话你知其实他是回来会情人的);P 先发个视频先还有相

鸣谢八片山爬坡赛各位赞助者！

“清远笔架山风景区八片山第二届自行车爬坡赛”的成功举办，离不开热心的各赞助单位和个人，在此列举赞助者及物品清单，对支持论坛活动的各单位、商家和个人表示衷心的感谢！ （排名不分先后） 赞

12月22日星期三车队定点训练日！！大家激情点！！

12月22日星期三车队定点训练日，由于星期一在五一码头训练势头还不错，希望大家激情点，为了自己为了清远，北江自行队的队员们一起来训练吧！训练项目请我们队长：海豚、阳阳 训练时在为我们解答出来。 请队员

山地车训练知识（转帖）

山地车训练知识 1 坚持全年专项力量训练不松懈 竞技体育运动成绩的提高都离不开力量训练，在山地车专项训练中，必须不断高效率地提高运动员的专项力量素质，才能在比赛中和其他选手竞争。这种力量并不是

八片山爬坡赛财务收支公布

第二届八片山爬坡赛各项收支明细如下： 收入： 收入项目金额明细 活动赞助费3000论坛二位热心会员 活动赞助费2000旅游局 工作经费200东方 工作经费100赖伯 午餐费AA款

北江车队第一次体能训练

12．20华灯初上，流光溢彩的清远夜景分外迷人，城市夜空光辉而明亮，二十多位清远北江车队的队友们满怀热情齐集在静福广场开始了车队组建以来的第一次集训。在集训点新火车站，队友们在海豚、阳阳指导下展开一个

东城林道寄给车友的信----------------------视频

车友们收到信了吗:D

今天《清远日报》对八片赛的报道

绿色出行 低碳生活！

2010年12月17日 （清远北江自行车队成立大会) 视频记录

峡山、峡道、峡影

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12月12日八片山自行车爬坡赛

12月12日小强终于用锁鞋成功征战八片，虽然困难重重，但只要有梦想就勇敢地去坚持，期望下届早日到来，我会以更快的速度参加比赛

清远北江自行车队成立大会（后记）

清远北江自行车队成立大会 今晚是清远北江自行车队成立的第一次会议，由论坛管理人员及论坛元老、天奇车店和捷安特车店的店长、车队成员、还有特别嘉宾——君临天下组成，相聚在平安学校的阶梯教室讨论

自行车队建设事项讨论

现把有关“清远北江自行车队”团队建立、制度完善、工作安排等具体的内容提出初步方案，这个计划还很不完善，有待大家进行讨论。 1、成立车队的目的： 提高本地自行车爱好者的竞技水平，促进与各地自行

清远北江自行车队规程（讨论稿）

现提出《清远北江自行车队规程（讨论稿）》，请大家进行讨论，以期不断完善，共同推动清远自行车运动向“更快、更强”发展。 第一章 总则 第一条 "清远北江自行车队"是民间自发成立的自行车

恭贺北江自行车队成立,相信车队会带住我们这些爱好踩行既车友们找到更多踩行既乐趣.

恭贺北江自行车队成立,相信车队既成立会带住我们这些爱好踩行既车友们找到更多踩行的乐趣