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薄荷凉茶 2011-06-17 22:52   #23楼
不好意思 取消暂订 太和洞离偶有点远 偶尔去一下还行
林风 2011-06-18 10:51   #24楼
1.林风,确订,30张(电话已知)
2.迅雨,暂订10张 (电话已知)
3、东方,暂订20张。 (电话已知)
4、海鱼,暂订10张 (电话未知)
5、xylele05 ,暂订20+35=55张 (电话:13435283018
6、胡萝卜,订10张 (电话13828554518)
林风 2011-06-21 14:14   #25楼
本帖最后由 林风 于 2011-6-21 14:16 编辑
由于甘导这段时间整天忙里忙外,奔波在外,不能及时为大家服务!现在刚好也有个友友“文哥仔”可以帮到大家的忙,我就转到“文哥仔”的贴上去,请大家注意!

http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15081&pid=224495&page=1&extra=page%3D1#pid224495
咸鱼 2011-07-03 16:23   #26楼
咸鱼 发表于 2011-6-13 15:56
沙田的游泳池10快,一次性付350块50次,不是更划算

外面的人能不能进去游的
体育健身本版热帖-
  • 桃李有路 发表于 2010-09-24, 198 回复

    小白兔爱运动

    奔跑吧,小白兔 作者:桃李有路 2009-09-23 21:23 星期三 晴         题记:一节又一节,一天又一天,不是机器,就是叛逆,于是,每当下课铃响,我就拼命寻找自己      我承认,小白兔这家伙平日的确够懒惰的。肯定是暑期炽热的阳光消磨了兔对生活的热情,所以当抑郁、焦虑这些野草蔓延得太超过的时候,兔才想起劳动这种东西。所以,小白兔决定在新学期要搞一次大清洁?不,搞一场“运动”才是。用运动改造思想,简称“运改”。   我为什么要跑   一直以来,小白兔是最爱运动的呀。可最近网上高人对兔说,兔打的不是球,是寂寞。这下让小白兔的素质十分之没有面子。兔意识到小白兔人生中级阶段的基本矛盾是日益增长的物质文化需要同落后的活动交际能力之间的矛盾。所以,当秋天来了,兔开始跑步。   运动准备 爱默生说:行动起来,你就有了力量。麦克斯威尔说:改变自我意象并不在于时间早晚、年龄大小。你任何时候都能开始一种全新的、不同的生活。布鲁斯·巴顿说:只有那些敢于相信自己内心有某种东西能够战胜周围环境的人,才能创造辉煌。呵呵,光名言不足够,还得有物质装备。LINING野外跑鞋两双;创新小石头运动版+乐克乐克游戏原声MP3;冷天再买跑步长裤,还有ASICS。预算2000。最后,兔要大声宣布,让青蛙们嘲笑嘲笑,监督监督。   开跑   慢跑属于有氧运动,能提高肺活量,使心脏更强健和加快新陈代谢。今天已经是第四周了,小白兔基本上能坚持跑圈(一圈二百米)。因为还要打球的缘故,有时少,也有五圈,有时多,十圈以上。开始跑步之后,感觉强烈。第一周,小腿肚疼得要紧,后面蔓延到大腿;第二周,疼痛感减轻很多,双腿肌肉变实,也有劲了;第三周如故;第四周,出问题了。睡觉的时候,左腿抽筋,这是运动过量了。看来要注意休息(晚上早点睡)和补充能量(补钙)。跑完之后,还要拉拉筋才行。   想法   村上春树说:痛楚难以避免,而磨难可以选择。为健康故,坚持下去。待门前道路修好,偷偷地跑到区府去,北江边的风景是不错的。兔算过,来回四公里左右,以兔的速度大约二十分钟。这样基本达到跑步运动者的最低标准吧。      立帖为证,加油。... 阅读全文
  • 009 发表于 2009-05-16, 116 回复

    516游泳精彩回顾

    5月16日凌晨2点半,偶喝的醉醺醺的跑回家,洗澡睡觉。3点钟手机短信铃声响起,看了下,天使姐姐说“明天也要去游泳,现在兴奋的睡不着”,偶立刻晕倒!7点45分,天使姐姐再次来信“现在就出发”,偶回说“这么早?”,天使姐姐说“对,先过去等你们!”,偶再次晕倒! 9点30分,偶准时到达飞湖山庄,终于见到天使姐姐,赞一个,强人啊! 飞湖山庄40米长的泳池,非常适合初学者,而且用的是地下水。(基本上每周换水一次)今天早上偶们运气好,恰逢换水,刚抽出来的地下水水质清冽甘凉,口渴了直接喝也没问题呀,呵呵。 转眼功夫就来了许多TX,有:如意、吉祥、大力水手+1、东方教主+1、JYR、YUYA、风景、海豚、海豚弟+1、林教练等,简短的热身后,开始水里PK。 YUYA PK 风景40米蛙泳,风景胜出;009 PK 海豚40米蛙泳,胜负不说,留下悬念,呵呵;其他人等PK结果可上网查询,不在此一一列举。风景、XXX获得奖品各5条冷狗;YUYA、XXX获得奖品各5条甜筒(赖伯提供赞助,暂时寄存在商家) 说实话,海豚的技术动作真的好漂亮,上两张PP(手机拍的,很业余的)大家欣赏。 1、北江运动网著名的海豚跳,腾空高度一流。 [attach]25712[/attach] 2、入水后的海豚变身为黑色鲤鱼精,在水里神出鬼没。 [attach]25713[/attach] [attach]25714[/attach] [ ]... 阅读全文
  • 小李飞刀 发表于 2011-08-21, 133 回复

    港清杯游泳比赛回顾

    如果我今晚没喝多,我肯定会发图的,但我真的喝多了,没法了,明天了。。。发一张先。 ... 阅读全文
  • 海豚 发表于 2009-06-15, 138 回复

    海豚游泳会招生通知

    海豚游泳会招生通知海豚业余游泳会于2009年7月6日开设第一期游泳培训班,十天为一期,随到随学!!不限年龄性别,凡身体健康者均可报名! 开设班别:A班:基础培训班 B班:专业技术提高班 C班:3--6岁幼儿兴趣班 培训地点:清新玄真漂流游泳池 北江运动网会员价:300元/期(十天) 免费专车接送 咨询电话:15914997499(张教练) 报名地点:小市振南街123精品店(即小市徐其修凉茶店旁) 恒协干洗店(旧城环城步步高酒店后门正对面) 金海湾豪庭飞扬自行车行 欲报从速!!名额有限!!可电话预约报名!!!... 阅读全文
  • 光头李鬼 发表于 2011-11-27, 134 回复

    2011年广东省第五届登山节(公开组)登山比赛回顾[内容不断更新中]

    [attach]136294[/attach] 2011年广东省第五届登山节(公开组)登山比赛已于今天中午在清远市阳山圆满结束。。。 ... 阅读全文
  • 粤北第一跑 发表于 2008-07-28, 39 回复

    跑友报到贴

    粤北第一跑报到 网名:粤北第一跑 性别:男 年龄:不老也不小 跑龄:20世纪到21世纪 爱好:跑马拉松、篮球、登山、交友...... 座右铭:挑战极限、超越自我 QQ号码:403137865 跑步Q群:64858311 [ ]... 阅读全文
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    林风

    本人很懒,什么都没填写

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  • (首帖更新游记)韶关——寻秋色之行(11月19~21日) 11月19夜晚22:00时35个帅哥美女(含两个司机)相聚“御景湖畔”大门口,怀着强列的激情、带着同样的目标、向着统一的方向——韶关南雄进发...... 先来一张集体相 人物介绍 左起第一排:金坚、高山流水、高山流水+1、火柴、天蓝玥、又一峰、简单、晴晴、丰色;左起第二排:小飞、小8、硕鼠、峰哥、楠楠、三色、午餐肉、紫罗兰+1、紫罗兰、幽灵、林风、牵手、楠楠+1、缺一色彩、迅雨、007发张坪田各村的地图,方便第二季的TX寻找最佳银杏观赏点 第一线晨光从东方远处的峰顶上射过来,映在银杏树梢顶,穿过千百层树叶,形成缕缕金光。树子变得更黄更金,冰爽冰爽的轻风吹过,几片几片像金子落地,却又无声无息,地面早已铺上层层金色的落叶,整个世界就在那一刻变成了金色的童话世界!小狗狗跟着它的主人在大路上蹦蹦跳跳着,就像它就是这个童话世界里的主人。惊喜的呼声在山顶回旋,惊动群群野鸟扑向金色迷雾。一帘帘的流水早已敲响了童话世界的乐章!碧绿碧绿的水面倒映着对岸的也是一条金黄的丝带,翠绿的竹林就像专为银杏而生的映衫。三五成群的同学,或双双对对的情侣,或色影大师们在围着MT忙碌着。踏在金色的地毯上,脚下软绵绵。轻轻触摸那片最喜欢的叶子,引落一滴露珠。好想把它摘下——收藏,却又舍不得伤害它。沉思在秋色的木排椅上,写下一首首金色年华。每一片落叶都画满了秋天的记忆。那瞬间,记忆就格定在这画面里,而我忘记了自己!忘记了这里是童话世界! 10:00时同学们准备集合离开了帽子峰,却留下了一段段写不完的恋情。11:45时来到南雄市区“金利源酒店”饱餐,哇!哇!哇!除了青菜其余的菜全是辣的,但味道不错,而且价格相对很便宜,酒足饭饱后13:40时又开始向坪田发起进攻。一路去都是攀山越岭,跨过片片田野,座座高山,在穿越“穿头山”看到了漫山遍野的白茶花,花开得正盛,点缀着秋色的山体多了一道美丽,X343线路正在扩建,车辆的数量在这个时期不减却反而增多,车子就这样停停走走的,在16:10时才到目的地——坪田“新兴饭店”。色友们纷纷加入人流向“凹背村”的千年银杏冲去。一棵高大的千年树妖银杏树平平稳稳地扎在一个那里,一条条蛮根凸出地面爬到几米外,树身厚厚的树皮写满着千年的风霜,画满它毕生的经历,看着世界的万千变化。它的旁边有一颗几百年的小老银杏树相伴着,不知它们是什么关系呢?是母子还是母女?是情人还是知己?枝叶横七竖八,非常茂密,就像一把保护伞遮天盖地。小鸟以它为栖息的好树林,小朋友以它为游乐的好场所,老人家以它为谈天说地的休闲好去处。在风中她娇媚地摇弄着小枝枝,把一些枯黄的叶子抖落,在空中飞舞、纷纷扬扬,像仙女散花,又像天神大将傲视守护着整个村落。今日是农历十五,月亮好圆好大,在树稍上静静地挂着,一个人站夜空下,望着星空,听着小虫子的歌听,让我找到了些家乡的感觉,慢慢放开自己怀抱投入大自然的怀里,感受泥土的芳香。一个小小的山坡顶上,一个雨亭静静孤单地座落在哪里,但它不寂寞,因为有月亮和星星陪着它,今晚还多了一群活力四射的人群在它的身边烧烤着,欢笑着,还有时唱起悠扬的歌曲,烧鸡翅、鸡爪、香菇、玉米、蕃薯.......飘香四处。 05:30时闹玲刚响起,门外就又人来叫门了,哦!昨晚睡得太沉了,好久没有这样的睡了,天不算冷,凉爽凉爽的。为了赶上“冯村”的第一缕阳光,同学们迅速收集好行装6:10时出发直奔“冯村”,才十多分钟的车程,我们就到村口了,徒步到目的地也只需十分钟。天已经大亮了,明媚的阳光还迟迟不肯露面,几棵大大的银杏树就挡在哪里等待着我们来为它拍下不同方位的美丽。刚一落脚,幽灵大哥开始他的忙碌起来——煮咖啡、方便面,那十几个色影大师也在忙碌着寻找机位、角度、踩点。大家期待的阳光,金灿灿的旭日,带着万丈金光一下子跳出峰顶,向大地散上一层金色,正在驱散晨雾。在这里一片的银杏林,就像天上掉下来的一座金山,在晨光下闪闪辉煌,一间大大的冯家祠堂座落在旁边,它青砖高墙红瓦,双八角上翘,门廊两根大木柱,中间漆黑的大门紧闭着。它经历着无数日子的风吹雨淋霜冻,看着这里的世界变千,它留下了岁月的痕迹,也保存着它昨日的宏伟壮观。祠堂内分上下两堂中间一井,左右侧各有一个小虹型横门,几根笔直的大木柱严立着、支撑着,青砖铺地,霉黄的墙壁上写着几个革命时代的词句(忘记了)。几缕阳光从门缝悄悄地射进来,增添了几分温暖,也有几分神秘,让我想起恐怖电影《古宅心慌慌》、《山村古宅》。外面的游人越来越多,MT也越来越有个性,性感的美女、魅力的唐服、还有村中的小孩子也被用糖果和水果之类的引诱下成了色影大师们的镜下MT,专业的、业余的、还有偷拍的,一张张美丽、可爱的脸孔。一片黄金铺满地,踏叶无痕去红尘,不知岁月多变千,风吹叶落几个秋。又回到南雄的“金利源酒店”吃过饭后已经是13:00时了,又一峰大哥作一地之主带我们去扫荡南雄市场街,街上特产太多了,眼都看花,一个小时竟然还是不知买什么。19:00我们又回到了熟悉的清城,结束了这样开心愉快的旅程。 在这里我补充下自己的感受:这次旅程的心情很平静,没有很大的上落激情。走进金色的童话世界寻找过去,却毫无发现一点点足迹。感谢牵手、眼泪为我们组织的一次开心的旅程,感谢又一峰GG为我们讲解南雄的特色文化,感谢同学一路上的幽默笑话,最后非常感谢俺老妈及时让我出世赶上2010年11月19日那晚去南雄的班车。
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  • 寻找本论坛同月同日出生的友友 寻找本论坛同月同日出生的友友,写下自己的真实出生月日和ID名,会不断更新.......看看哪一个友友与你是同月同日出生?大家快快来互动互动! 友友名单: 一月: 山大王:阴历:腊月初四(阳历:1月22日) apple : 一月十二(农历)孔乙己:正月十四 飞鱼:正月十六 心花放:正月十六胡杨:(阴历:腊月十七)阳历:1月22日 单调:正月18日 小倩:农历:正月二十二,新历:2月17日 卓一航:正月二十五农历 [size=10.5pt]吴老太:正月二十七聆听:正月29 (农历)3月6日(新历) 木蚂蚁:(新历)1月29日 二月: 三月: 虫仔:3月24日(不知是公还是母)[size=10.5pt]风铃:3[size=10.5pt]月31[size=10.5pt]日(新历) 四月:枯木:农历,闰四月十六号 五月: Shuping:[size=10.5pt] 5.1劳动节 雨姗:5月2号何小蚊,农历五月十八,天蓝玥:5月21日(公历) 我心飞翔:五月二十八日(农历) 六月: [size=10.5pt] [size=10.5pt][size=10.5pt]阿拉伯, [size=10.5pt]闰六[size=10.5pt]月初一[size=10.5pt]日 (农历)[size=10.5pt]米豆:新历:6月2号[size=10.5pt]偶仪:农历:6月初3[size=10.5pt]pblw :[size=10.5pt] 6月25日(新历) [size=10.5pt] 有米:六月二十九(农历) 七月: 林风:七月十一日(农历) [size=10.5pt] 何小蚊仔仔[size=10.5pt]:[size=10.5pt]农历七月十一 文仔:七月二十一日(农历) 八月: [size=10.5pt]稻草仙子:阴历:八月初二 (阳历:9月7日) [size=10.5pt]点点[size=10.5pt]:8[size=10.5pt]月[size=10.5pt]8[size=10.5pt]日[size=10.5pt]([size=10.5pt]农历[size=10.5pt])[size=10.5pt]异域使:[size=10.5pt]农历八月十四,新历10月6日。 探索:八月十五(农历)梁汉文:农历:8月16日 日出东方:八月十八(农历) 云博士:八月十八(农历)心常在;新历8月24日樱花小米:农历八月二十六, 新历9月25号铅笔刨:农历8月27,新历10月4日依云:农历:八月二十八(阳历:九月二十八) 九月: 海豚:九月初二(农历)安安童:阴历:九月初三 阳历:10月20日 小叶:9.23(农历) 十月: 海岸线:新历 10月2日蓝海蕾:新历 10月2日如烟:新历10月6日球魁:10月7日(新历) 清风:农历:十 月十三日(新历:11 月21日)洲中之鱼:农历:十月十四,新历:11月6日 周围娟:10月17日 表弟兴;农历;10月20日 新历11月15日布衣:10月24日(公历 联合国成立纪念日) 傻妞:10月24日(公历) 十一月: FUN:11月10日(新历)七仔1:农历十一月十三(新历12月21日)青衣素心:农历:11月16日,新历12月24号二妞:11月18日 遐想:11月21日 十二月: 文哥仔,新历12月4号 炊烟一缕:大寒(农历:十二月初六~十七,新历:1月20日) 傻孩子:十二月初十 阿雷:12月16(农历),1月19(新历) 秋之琼楼:农历:12月21日, 新历20 夏天:十二月二十七日(农历)
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  • 八碑墓(大结局了) 秋意早起,凉风阵阵萧萧刮过山岗,吹落一大片一大片枯黄的树叶,这树叫细叶相思树,除了山顶一条长长的防风带外,其余的就是凌乱地生长在这乱葬岗的坟墓之间。相思树长得笔直笔直的,是这里常种的防风树,树木高大,听说这片树林已经种了十几年了,埋在这里的先人更是很久很久的年代,其中一座最为古老,它孤怜怜地坐立在山顶与山腰之间,可能就是“七上八落”的位置,它远离墓群,其实是墓群远离它,因为它比这里的墓群所有的墓都要早,甚至没有人知道它是什么时候埋葬在这里,它像是这里的王者霸主,但它看上去却是那么的凄凉、孤独!四周没有一棵高大的树木,只有杂草丛生,而且这里生长的草是出奇的高大,基本把它隐藏起来,很明显它已经太久没有人来拜祭了,偶尔阵风稍大吹低杂草,隐约可见残旧的灰砂白墙,让人感觉到它是哪么的神秘莫测,哪么的阴森,更让人有一种说不出的恐慌,如果是一两三个路人经过都会远远的兜个转儿走。
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