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北江美石 2015-08-08 14:35   #22楼

北江美石 2015-08-08 14:35   #23楼

北江美石 2015-08-08 14:36   #24楼

北江美石 2015-08-08 14:37   #25楼

布衣 2015-08-08 14:47   #26楼
多姿多彩的活动,赞!!
小赖不赖 2015-08-08 22:05   #27楼
参与了全程,好过隐。在群众方队,学生较多,有热情,有朝气,青春活力。天气虽热,但一路有树阴,偶有微风,走完全程也不累。
体育健身本版热帖-
  • 桃李有路 发表于 2010-09-24, 198 回复

    小白兔爱运动

    奔跑吧,小白兔 作者:桃李有路 2009-09-23 21:23 星期三 晴         题记:一节又一节,一天又一天,不是机器,就是叛逆,于是,每当下课铃响,我就拼命寻找自己      我承认,小白兔这家伙平日的确够懒惰的。肯定是暑期炽热的阳光消磨了兔对生活的热情,所以当抑郁、焦虑这些野草蔓延得太超过的时候,兔才想起劳动这种东西。所以,小白兔决定在新学期要搞一次大清洁?不,搞一场“运动”才是。用运动改造思想,简称“运改”。   我为什么要跑   一直以来,小白兔是最爱运动的呀。可最近网上高人对兔说,兔打的不是球,是寂寞。这下让小白兔的素质十分之没有面子。兔意识到小白兔人生中级阶段的基本矛盾是日益增长的物质文化需要同落后的活动交际能力之间的矛盾。所以,当秋天来了,兔开始跑步。   运动准备 爱默生说:行动起来,你就有了力量。麦克斯威尔说:改变自我意象并不在于时间早晚、年龄大小。你任何时候都能开始一种全新的、不同的生活。布鲁斯·巴顿说:只有那些敢于相信自己内心有某种东西能够战胜周围环境的人,才能创造辉煌。呵呵,光名言不足够,还得有物质装备。LINING野外跑鞋两双;创新小石头运动版+乐克乐克游戏原声MP3;冷天再买跑步长裤,还有ASICS。预算2000。最后,兔要大声宣布,让青蛙们嘲笑嘲笑,监督监督。   开跑   慢跑属于有氧运动,能提高肺活量,使心脏更强健和加快新陈代谢。今天已经是第四周了,小白兔基本上能坚持跑圈(一圈二百米)。因为还要打球的缘故,有时少,也有五圈,有时多,十圈以上。开始跑步之后,感觉强烈。第一周,小腿肚疼得要紧,后面蔓延到大腿;第二周,疼痛感减轻很多,双腿肌肉变实,也有劲了;第三周如故;第四周,出问题了。睡觉的时候,左腿抽筋,这是运动过量了。看来要注意休息(晚上早点睡)和补充能量(补钙)。跑完之后,还要拉拉筋才行。   想法   村上春树说:痛楚难以避免,而磨难可以选择。为健康故,坚持下去。待门前道路修好,偷偷地跑到区府去,北江边的风景是不错的。兔算过,来回四公里左右,以兔的速度大约二十分钟。这样基本达到跑步运动者的最低标准吧。      立帖为证,加油。... 阅读全文
  • 009 发表于 2009-05-16, 116 回复

    516游泳精彩回顾

    5月16日凌晨2点半,偶喝的醉醺醺的跑回家,洗澡睡觉。3点钟手机短信铃声响起,看了下,天使姐姐说“明天也要去游泳,现在兴奋的睡不着”,偶立刻晕倒!7点45分,天使姐姐再次来信“现在就出发”,偶回说“这么早?”,天使姐姐说“对,先过去等你们!”,偶再次晕倒! 9点30分,偶准时到达飞湖山庄,终于见到天使姐姐,赞一个,强人啊! 飞湖山庄40米长的泳池,非常适合初学者,而且用的是地下水。(基本上每周换水一次)今天早上偶们运气好,恰逢换水,刚抽出来的地下水水质清冽甘凉,口渴了直接喝也没问题呀,呵呵。 转眼功夫就来了许多TX,有:如意、吉祥、大力水手+1、东方教主+1、JYR、YUYA、风景、海豚、海豚弟+1、林教练等,简短的热身后,开始水里PK。 YUYA PK 风景40米蛙泳,风景胜出;009 PK 海豚40米蛙泳,胜负不说,留下悬念,呵呵;其他人等PK结果可上网查询,不在此一一列举。风景、XXX获得奖品各5条冷狗;YUYA、XXX获得奖品各5条甜筒(赖伯提供赞助,暂时寄存在商家) 说实话,海豚的技术动作真的好漂亮,上两张PP(手机拍的,很业余的)大家欣赏。 1、北江运动网著名的海豚跳,腾空高度一流。 [attach]25712[/attach] 2、入水后的海豚变身为黑色鲤鱼精,在水里神出鬼没。 [attach]25713[/attach] [attach]25714[/attach] [ ]... 阅读全文
  • 小李飞刀 发表于 2011-08-21, 133 回复

    港清杯游泳比赛回顾

    如果我今晚没喝多,我肯定会发图的,但我真的喝多了,没法了,明天了。。。发一张先。 ... 阅读全文
  • 海豚 发表于 2009-06-15, 138 回复

    海豚游泳会招生通知

    海豚游泳会招生通知海豚业余游泳会于2009年7月6日开设第一期游泳培训班,十天为一期,随到随学!!不限年龄性别,凡身体健康者均可报名! 开设班别:A班:基础培训班 B班:专业技术提高班 C班:3--6岁幼儿兴趣班 培训地点:清新玄真漂流游泳池 北江运动网会员价:300元/期(十天) 免费专车接送 咨询电话:15914997499(张教练) 报名地点:小市振南街123精品店(即小市徐其修凉茶店旁) 恒协干洗店(旧城环城步步高酒店后门正对面) 金海湾豪庭飞扬自行车行 欲报从速!!名额有限!!可电话预约报名!!!... 阅读全文
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    北江美石

    这家伙很懒,什么都没写

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  • 滂沱大雨中的草莽英雄---双坑林莽穿越206(南眉顶)回顾 (西文记述) 众看官,正所谓“一支穿云箭,千军万马来相见!”赖伯一发贴,果真不同凡响----应者云集,由最初的20人上限急剧上升到最后成行的48人。此次9月3日的双坑穿越北楼顶下的林莽出南眉顶(206)活动阵容强大,囊括了来自三山五岳的老中青三代驴子,规模之大,实在为历年少见。当日TX们强势进山,气势汹汹,天地为之动容变色,并播下倾盆大雨,为此次活动增添了深厚的一抹色彩。 早上,按计划于两处集合点捡齐人员,两台中巴满载欢声笑语一路前行。熟悉的相互开着玩笑 ,打诨插科,初次见面的仔细打量,纷纷核对网名,结果当然是女TX全部被认识了,男TX几乎无人问津,汗。。。。。。 车子一停下,当地猪肉佬收到线人报告,飞速到达。一看众人围观,水泄不通,立马精神一振,心里暗讨:“今天收市应该可以提前6个时辰,看来可以抓紧时间到村口榕树头小赌几把了。”谁知这些人只围观拍照,指指点点,无人关照,猪肉佬只好带着满脸的不屑含恨而离去了。 到达蜂场,不良蜂人坐地起价,由原来15元一瓶直接升至20元一瓶。大家保持了清醒的头脑,坚决不妥协,迅速恢复高涨的热情完成了一张漂漂的合照。就在此处,布衣TX遗失了他的相机,据笔者臆测,应该是调戏村妇不成心情恍惚不慎造成。 由于人数众多,队伍拉得很长,断断续续走了两个多小时,当时无风,没劲得很。由于一直都是上行线路,众TX不断减负,运用各种促销手段成功卖掉苹果、蜂蜜水、洲心烧肉、啤酒等存货。当然风景还是不错的,通过随军摄影师的作品可以看到不少的精彩之处,只不过大部分人都忙于赶路无心欣赏罢了,在此多谢他们的努力! 中午,终于完成集结开展FB。事实证明,有心人居多,带来品种繁多数量充足的物资,当天各色小灶四处开花,有正餐有零食有水果有热饮有凉拌小吃,怎一个“大食会”了得!就在笔者四处乞食成功填满肚腹之际,见到了参加活动以来最搞笑的一幕:一位帅哥站了起来,端着一锅香喷喷的热饭,声音带着一丝哀求,“有没有人帮忙吃饭的?”我倒! 午后有雨。雨来得很急,说下就下,一点都不客气,众人反应不一,记录如下:1、经验丰富的老驴,物品摆放相当科学,应对自如,迅速找到背包罩、雨衣,未及湿身便已穿戴好了;2、初遇暴雨的新驴,手忙脚乱地翻找,迫不及待地乱穿一通;3、浪漫主义者,撑着一把小花伞,呆望着被雨点打乱了的花花草草;4、机会主义者,断定这是一场骤雨而已,决定以静制动,待全身湿透才无奈地找出雨具。雨下得很大,任性地倾泻而下,迅速地充斥着整个天地,四周都是白茫茫的一片,雨点敲打着一切结聚在地上形成一道道水流冲刷着脚下的腐叶。 这场雨冲走了所有的烦闷,带来了无比清爽的气息,这班草莽英雄便在这无边无际的雨水中穿越前行,这种体验实在令人难忘。每走一步都要小心翼翼,特别是下探的路段,真的是举步维艰,个个手脚并用,抛掉了所有的妗持和斯文通通变成了清一色的泥人。而看到大家相互提醒、帮扶、团结无间的一幕幕,笔者的眼睛不禁一片模糊,再也分不清这是泪水还是雨水了。 傍晚时分,终于到终点,新一轮FB隆重登场!由于体能消耗较大,彻底的放松带来了彻底的放纵,饭席间各种丑态百出实在是笔墨不能形容,当然对于抢食能手来说,也别有一番乐趣。 若冰的文字回顾:
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