周六穿越金溪瀑布群赏花、观瀑、摘笋 金溪瀑布群位于五星漂流度假区内水库上游，因当地村民曾在此采沙淘金而得名，金溪内有四个大小落差的天然瀑布。这里山高林密，溪水清澈，植被茂盛。沿水库边漫步直上，水天山色，湖中倒影。两旁绿树成荫、山花烂漫、蜂飞蝶舞、野藤缠绕、芭蕉树立，好一派世外桃源之感。一阵山风吹至，竹摇树摆，瀑布水雾迎面扑来，清爽怡人。偶见一亭，尽可小憩，捧一手山泉饮下，心清口爽，忘记一切忧愁苦累。。。。。。 .. [size=10.5pt]【行程安排】[size=10.5pt] 4月23日（星期六）设两个地点上车。新中原门口：7:30准时出发，清新车站：7:40准时上车。约8点20分到达五星漂流景区，穿越金溪瀑布群由骆坑返回。整个穿越行程约5小时。 [size=10.5pt]【线路状况】[size=10.5pt] [size=10.5pt]此线路难度中低。风景指数：优美。 [size=10.5pt]【发起及联系人】路乐[size=10.5pt]. [size=10.5pt]电话：[size=10.5pt]13602930298 [size=10.5pt]【报名条件】男女不限，年满[size=10.5pt]18[size=10.5pt]周岁，身体健康，具有良好的体力。 [size=10.5pt]【报名截止时间】[size=10.5pt]4[size=10.5pt]月[size=10.5pt]22[size=10.5pt]日[size=10.5pt]18[size=10.5pt]时（额满即止） [size=10.5pt]【活动人数】[size=10.5pt] 5[size=10.5pt]人成行，上限[size=10.5pt]20[size=10.5pt]人；要求报名人员有较好的体能 [size=10.5pt]【费用预算】[size=10.5pt] AA[size=10.5pt]（车费[size=10.5pt]+[size=10.5pt]向导费）。 [size=10.5pt]【个人必备】：背包、登山鞋、雨具、登山杖、手套、户外刀具、头灯或手电筒、饮用水[size=10.5pt] [size=10.5pt]、食物、个人药品垃圾袋若干 [size=10.5pt]【发起人免责声明】[size=10.5pt] [size=10.5pt]本次活动将秉承自助、非功利性之原则。组织活动仅为约伴探路性质，组织者仅仅负责召集和协调，不对任何因活动本身具有的风险，以及来回路途中发生的危险所产生的后果负责，不对活动中活动参与人所受到的人身损害承担任何责任。受损害人应依据法律规定依法解决。强烈建议报名参加本次活动的人员都自行或集体购买人身意外保险。参加活动的人员应充分认识到户外运动的危险性，注意安全，并对自己的行为及后果负完全责任。凡报名参加者和被代报名参加者均视为接受本声明。 [size=10.5pt]【活动风险提示】[size=10.5pt] [size=10.5pt]户外活动具有天然的危险性。请充分考虑个人的社会责任，以及个人、家庭对可能产生的意外情况的承受力后，才审慎选择报名参加。请参加者根据自己的能力、经验选择合适的活动内容，以及合理控制活动强度，珍惜生命，反对冒险。 [size=10.5pt]【注意事项】[size=10.5pt] 1 [size=10.5pt]凡跟贴报名参加者，均视为已阅读本注意事项和免责声明。[size=10.5pt] 3 [size=10.5pt]迟到者例牌被自愿捐款

9月23日-10月17日川藏南线-拉萨-青藏线自驾游【约伴两人】 【路走多远 时间：9月23日出发，控制在25天内费用：AA制，预计费用7—8千元。 出行方式：清远自驾车或飞成都租车已确认2男1车，约伴2人确认截止日期：9月16日时间线路基本确定，其他事项可商榷，有意者可Q:705833334(注明川藏行)或致电13602930298 行程如下：9月23日 清远出发D1：清远-贵阳D2：贵阳-成都D3：成都休整D4：成都—雅安—泸定—丹巴D5：丹巴—塔公—新都桥D6：新都桥—毛垭草原—稻城D7：稻城—亚丁D8：亚丁—稻城D9：稻城—理塘—巴塘D10：巴塘—芒康—东达山—左贡D11：左贡—九十九道湾—八宿—然乌湖　D12：然乌湖—米堆冰川—波密D13：波密—鲁朗林海—八一D14：林芝—巴松措湖—拉萨D15-19：拉萨周边D120-27：青藏线返程

登峡山 酷暑无情 不为探究峡山文化，只为活动筋骨，愉悦双眼，失落于PETER哥的灰机，周六毅然约上老K、风雨夜归人、LILI踏上南峡之脊。天气预报当天为阴天、阵雨，且凭经验分析，“海马”对清远地区是没有影响的，在对线路进行了解分析之后，决定从飞霞方向穿越至之渔人码头。无法预计的一次中等强度的穿越竟成为崩溃之旅，五六个小时的行程耗费了九个多小时，烈日当空，好像要把我们烤干似的，经过雨水的滋润，芒草长得如人一般高，每走一步都要拨开草丛，探探路在何方，途中心悸、头痛等现象偶有人发生，面对眼前的一幕幕美景，却无力再掏出相机，简直可以说是磕磕绊绊走下来。所幸的是：一、对线路有大概的了解，该线路方向感明显，不至于迷失方向；二、同伴体能好、意志力强；三、食物、水及药物准备充分；四、体能分配适当，适时休息、调整；五、发挥团结互助精神。不足之处：一、对天气的预测过于乐观，未能预计到午后艳阳高照，导致从东向西穿越，而太阳最强烈之时正是不见树木的山脊；二、对体能状况过于乐观，未能考虑到烈日轰炸之下大量脱水造成体能的严重流失。经过这次近乎崩溃的行程，个人对酷暑天户外穿越深有感触。一、选择合适的穿越路线。夏天烈日当空，气温又特别高，天气的不利环境因素，会影响到大家的表现。要令夏天时穿越更加舒适，所选择的路线适宜间中有林荫，同时在分隔一段合适时间内会路经溪涧。二、切忌过分高估自己。要根据自己体能有选择地参与活动，意外中的伤者固然是可怜，但请各位也为拯救者着想。三、确保充足的饮用水。不要过于相信以往的经验或者向导，受环境、气候的影响，往年的水源极有可能干涸。建议带3升以上的饮用水以及少许食用盐。 四、适当分配体能，适时寻找阴凉的地方休息调整。五、衣帽方面不用介绍了。流汗特别多的戴上帽子会很闷热，建议披上擦汗的毛巾，会比较通风透气，而且湿透的毛巾还可以降温。六、慎防中暑。当出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等症状时，要及时找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，同时立即补充水分（最好是淡盐水），服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。