招贤纳士 快三个月了，在我们网站的同学也超了三百人，相信同学中已经卧虎藏龙！请有意参与到足球、或篮球活动的同学前来签个到，鼓励女同学积极报名。我们先不论水平，只求开心娱乐，COME ON！ 签到式样：YUYA，男，爱好：足球、篮球（两者都可选）联系方式：（电话、QQ都可）

云里来雾里去，越野的感觉真棒！（感受湾仔大道） 湾仔——北江户外悠闲体育界的猛人之一，此人身材挺拔、容貌俊朗、极具亲和力那是众所周知。此位仁兄探索了一条骑行的线路（清远市区[size=10.5pt]——笔架山度假村[size=10.5pt]——坑口[size=10.5pt]——根竹园[size=10.5pt]——车头坝[size=10.5pt]——鱼坝[size=10.5pt]——鱼咀[size=10.5pt]——高田[size=10.5pt]——清远市区）美其名曰：“湾仔大道”。 本人冲着湾仔的金漆招牌，同时也欲冲击一天过百的个人骑行里程新纪录，没作多想就第一个报名。经过[size=10.5pt]7小时[size=10.5pt]06分的骑行，总共骑行里程[size=10.5pt]107KM，回家后美美地洗了一个热水澡，躺在床上精神极之愉悦，觉得全身每个细胞都在贪婪地呼吸着我今天吸入体内的负离子。细细地回味了整个过程，只有一个字“爽”！[size=10.5pt] 爽在占“天时”。一早起来，急忙打开窗一看，哇！老天爷，你居然送给我一个户外骑车的绝佳天气！今天气温适宜，没有太阳，加上微风轻拂。兴冲冲地准备好了全副武装，出发！笔架山中空气湿润，全程有四分之三的里程可以尽情的用新鲜的空气洗肺，真舒服！回程时，看着在砂石路上爽过的车子泥迹斑斑，正为洗车头痛时，想不到刚过黄腾峡老天爷又送来了一场大雨。大雨不仅让我们过足了暴雨中骑行的瘾，而且车子也洗得干干净净。 爽在好“地利”。湾仔大道，给我的感觉就是帅，且充满人情味。全过程，上坡的里程少，下坡的里程多，着实让我冲坡冲得兴高采烈！足够多的砂石路，让我的爱车爽YY。最感人的是它还很有人情味。本人最远的一次骑行是72公里，体力本来就差，想不在在湾仔大道上，每每上坡快到我的极限时，就看见前面的同学在呼喊：“加油！这里是坡顶了”。全过程居然连我也不用推车（过河除外）。 爽在有“人和”。有道是“天时不如地利，地利不如人和”。全过程让我感受到暖暖的朋友之情。早上，本人自知汗大，特意准备了一套衣服放在背包里，连同两瓶奶、一包馒头、一条备胎、补胎工具、手机、相机，包包没有十斤也有八斤半。我出发前就想，这会不会连累到我呢？后来想到浮石有一个＋1，此人没有参加过活动，十有八九是个新手。我不会比他差吧，就出发了。后来，证明了我是多么的天真。那个＋1是头超级猛驴，全程成了四个牛人和一只绵羊的旅程。好在，我这只羊全程有他们几个轮流在后面驱赶和照顾，最后还要浮石帮我背了40公里的包包才得以骑完全程，在这里特别要感谢老狼、湾仔、浮石及其朋友。 这次骑行是幸福的！（去片——上集，下集由浮石执刀，老狼上传）

寒彻骨，暖透心！ 去年，因体重腰围激增，听朋友的毒害，通过游泳来加以控制发胖，不知不觉的就游到了12月，成了冬泳一族。今年由于中了车毒，骑车对体重的控制也是效果非常明显，游泳的次数减少了，但仍有一周两到三次的游泳。11月的山水泳池，水温虽然只有十几度，但冬天游泳别有一番感受：[size=10.5pt][size=10.5pt]　　冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。[size=10.5pt][size=10.5pt]　　我觉得，冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。它[size=10.5pt]最大的好处当然是强身了，电视上常有老人家通过冬泳，很多慢性病不药自愈的报道。第二大好处是调节精神。当自已处于一种亚健康状态时，跳到池里泡一泡，游完后，精神会奇妙地松弛下来，疲惫和烦恼常常就烟消云散了。第三大好处是御寒。在冰冷的水中运动，这样被冷水冻过之后便再也没有其它更冷的事情了，前年我在冬天要将自已用羽绒衣、围巾把脸裹得严严实实。去年面对雪灾也只穿背心加西装而矣。冷风吹到我的脸上则温柔得如同三月春风，感冒似乎也怕了我。 [size=10.5pt] 想爽一爽吗？玄真泳池，下班后去没有人收门票了，真正的免费的晚餐哟！