從廣州回來停了好幾日沒有去跑步，今晚一定出去跑幾公里先得，一開始跑沒什麽勁只想跑幾公里，但北京馬拉松快到不跑多不行，今晚只跑了１０公里時間４６分１３秒就收工回家．
距离上一次跑步足足有一周的时间了。这一周里，不是不想跑，只是身体出了点毛病，休息了一周。今天再不跑，脚底就会发霉了。所以，无论如何，一定要跑，最起码动一动。
不知道是不是心理因素，跑起来真有点虚浮有点累，特别是左脚，好像是僵硬了似的，可能准备工作没做好。跑了三公里左右的时候，感觉很累，是心累，于是走了大约15分钟，然后往回跑，这一次，定了不走了，要一直跑到终点，很艰难的做到了:L 。原来，所有的累，所有的借口，都是不够毅力:L
不知道是不是心理因素，跑起来真有点虚浮有点累，特别是左脚，好像是僵硬了似的，可能准备工作没做好。跑了三公里左右的时候，感觉很累，是心累，于是走了大约15分钟，然后往回跑，这一次，定了不走了，要一直跑到终点，很艰难的做到了:L 。原来，所有的累，所有的借口，都是不够毅力:L
距离上一次记日记整整七天了，难道真的如黑豹所讲，日记成了周记了吗？？？？:L
2008年9月15日，周一。这个中秋节，打乱了我的跑步计划，距离上一次跑步已经五天了。这一天傍晚，从富和新城出发，一路跑到太和洞门前，然后折回园林路，跑了三圈，然后跑到观景台，无力再继续下去了，慢步走到党校门口，然后再继续跑回富和新城。大概一个小时左右。
今天本来不想跑的，昨晚没睡好，今天中午没有休息，不过，不跑的话，又不知道何时才有时间跑了。于是决定不跑那么远。按计划跑到电站门口返回，用时17分钟，三公里，回程的三公里用了18分钟。休息了一会儿，走到滨江中学，探一探那里的跑道。真的很差，沙泥路面，非常不平，用时10分钟跑了6圈，可能这个跑道不规范，不足400米。
2008年9月15日，周一。这个中秋节，打乱了我的跑步计划，距离上一次跑步已经五天了。这一天傍晚，从富和新城出发，一路跑到太和洞门前，然后折回园林路，跑了三圈，然后跑到观景台，无力再继续下去了，慢步走到党校门口，然后再继续跑回富和新城。大概一个小时左右。
今天本来不想跑的，昨晚没睡好，今天中午没有休息，不过，不跑的话，又不知道何时才有时间跑了。于是决定不跑那么远。按计划跑到电站门口返回，用时17分钟，三公里，回程的三公里用了18分钟。休息了一会儿，走到滨江中学，探一探那里的跑道。真的很差，沙泥路面，非常不平，用时10分钟跑了6圈，可能这个跑道不规范，不足400米。
25月，你要坚持下去，别停啊。
25月怎么失踪了?;P
昨天本来打算晚上跑一次，今天休息，然后参加周日的活动。可是单位发生突发事件，九点半才回到家。而明天，又没空参加了。郁闷中，需要发泄一下，8点钟，从富和新城出发跑步。十多分钟后，发生了一件想不到的意外，于是慢走了十分钟，慢慢平复了一下情绪后继续跑往前。跑到太和洞前回头，30分钟时跑到园林路，继续跑了四圈，很累，比上一次跑多了一圈。慢行二十分钟后，继续跑了十五分钟回到富和新城，慢慢走回家。
大概有十公里吧，回头看看，才觉得这么短。
大概有十公里吧，回头看看，才觉得这么短。
25月，不能参加今天的“无车日”活动，真的好遗憾。:Q
25月买了个新表，怎么不派上用场呢，展示一下你的好表，大家一起分享啊
恭喜25月的跑步日记改为跑步周记。说不定，以后还可能改为25月记。dd16001
原帖由 黑豹 于 2008-9-28 17:45 发表tzm381 tzm381 tzm381 tzm381 我更怕成为25年记tzm601 tzm601 tzm601 tzm601
恭喜25月的跑步日记改为跑步周记。说不定，以后还可能改为25月记。dd16001
看看上一次跑步的日期，是20日，十天前了。十天都没有跑步了。这十天，看了三次医生，吃了N多药，医口啌、医皮肤，还有脚底前天开始痛。这个九月，真的郁闷！
今天早上，6点20分出门口，真的感觉到秋天的来临，笔架山的风真的好凉爽。慢慢热身后，跑了12分钟，脚底有点难受，慢走了一会儿，然后跑到观景台，打道回府。今天，真的不算是跑步，只能算是出来晨运。
跑跑写写，也有点闷了，脚好了以后，要改变路线，搞搞D新意思才行。
今天早上，6点20分出门口，真的感觉到秋天的来临，笔架山的风真的好凉爽。慢慢热身后，跑了12分钟，脚底有点难受，慢走了一会儿，然后跑到观景台，打道回府。今天，真的不算是跑步，只能算是出来晨运。
跑跑写写，也有点闷了，脚好了以后，要改变路线，搞搞D新意思才行。
原来25月这段时间身体不舒服，黑豹向你表示慰问。dd65001
昨晚一跑说今天跑一次全程马拉松，真厉害，还邀请我跑一段路，心里也没底。不过真的想试一试。今天早上5：20分起床，吃了一块沙琪马和一大杯水后，马上出门口，感觉很赶。当我5：56分跑到明霞中学的时候，风很大，心想他可能已经出发了，等了十分钟，还不见人。于是，自己一个人沿着中山路跑，只是想跑一段路，边跑，脚边痛，走走跑跑，竟然跑到清四路口。感觉脚也不那么痛了，于是，决定跑到原飞水收费站，到了后，又想跑到洄兰中学，再下一站：洄兰信用社，刚巧，旁边的回正村委会有一间小卖部，停下来，吃了一瓶八宝粥，那时，刚好跑了一小时零八分。拿着一支蒸馏水跑回程。比较轻松，当跑到清四路口的时候，竟然观景台就在不远处，平时不觉得有什么，那个时候觉得特别的亲切，特别的想跑到前去。跑回到起点明霞中学的时候，时间刚巧一小时零二分。
第一次跑那么远的路程，第一次跑了两个小时，真的有点累，有点兴奋。
第一次跑那么远的路程，第一次跑了两个小时，真的有点累，有点兴奋。
:) 不好意思，今天迟到了由于昨晚睡眠不足，到5：30起床，做完准备工作已经是6：20分，下次一定准时:)
不过现在25月很厉害了，居然跑了半个马拉松了，强啊dd53001
不过现在25月很厉害了，居然跑了半个马拉松了，强啊dd53001
跑到信用社那里大概12kmdd39001
dd14001 25月的跑步日记又出咯。。。哈。。。俺给您加加油咧。。。
想不到自己这么快就可以跑半马了;P ，不过，足足花了五天才恢复得七七八八，原来，自己还未到那个水平，这五天，晚晚都用热水泡脚，第二天甚至走路都有点困难。
今天恢复得不错，而且又是放假后第一天上班，第一天在单位过夜，于是决定，出去跑跑。跑完半马，效果果然不错，今天感觉非常棒，只是左脚有一点点疼。一路上跑得都不错，路程也是跑西坑公路以来最长的一次，半程应该有5公里，27分钟跑回头，回头感觉更好，脚基本上不痛。不过有点慢，30分钟跑回起点。一小时内跑了10公里。可惜，回来还要洗冻水澡。计划跑完五次十公里后，再跑半马。
今天恢复得不错，而且又是放假后第一天上班，第一天在单位过夜，于是决定，出去跑跑。跑完半马，效果果然不错，今天感觉非常棒，只是左脚有一点点疼。一路上跑得都不错，路程也是跑西坑公路以来最长的一次，半程应该有5公里，27分钟跑回头，回头感觉更好，脚基本上不痛。不过有点慢，30分钟跑回起点。一小时内跑了10公里。可惜，回来还要洗冻水澡。计划跑完五次十公里后，再跑半马。
25月，热烈支持你跑半马:)
加油～～为了身体健康～全民运动
dd66001 dd66001 左脚仲未好，足足一个月，苦闷dd63001
