北江车队第一次体能训练


[p=30, 2,ft]12.20华灯初上,流光溢彩的清远夜景分外迷人,城市夜空光辉而明亮,二十多位清远北江车队的队友们满怀热情齐集在静福广场开始了车队组建以来的第一次集训。在集训点新火车站,队友们在海豚、阳阳指导下展开一个个生动有趣的训练项目,车站广场充满了欢声笑语。

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迅雨 2010-12-21 08:30   #2楼

第一次集训,大家都很准时集合,希望能够坚持啊!

迅雨 2010-12-21 08:31   #3楼

广场训练开始,在排练舞蹈吗?

布衣 2010-12-21 08:35   #5楼
很好的开始!:victory:
日出东方 2010-12-21 08:37   #6楼
迅雨摄影技术很好,拍到个个都帅气俊俏:victory:
迅雨 2010-12-21 08:39   #7楼

鞍马

迅雨 2010-12-21 08:40   #8楼

跑步

迅雨 2010-12-21 08:40   #9楼

集训开始

老狼 2010-12-21 08:55   #10楼

昨晚大家的热情很高呀,特别是各种有趣的活动,既锻炼了体能又活跃了气氛,希望大家坚持不懈!训练的前一段时间可能大家会有一些不适,例如疲倦,肌肉酸痛等等,均属正常。只要大家坚持下来,这些症状都会逐步消失,届时,大家拥有的就是更强更棒的体质和体能!
大家努力!一起加油吧!
林风 2010-12-21 09:01   #11楼
本帖最后由 林风 于 2010-12-21 18:15 编辑

第一晚的训练

(林风)

哈哈哈哈哈......太高兴,太开心了,第一晚的训练,又可以提高自己的水平又可以一起玩得这么开心,何不乐乎?美哉!美哉啊!就连一些老前辈都出来了,东方啦,一旧云博士啦,ACO啦,也有新人小洪啦,就连失踪数月的迷糊也找着路早早到静福广场等候了。

我们第一个项目就是从堤坝路的洲心路口榕树下狂奔高铁站,一开始杭仔飞一般从我身边飘过,俺差差也是林风嘛,狂奔起来总该带起一点风!S劲赶上,跟着坑仔的PPS踩S踩,晚风今晚不是哪么的凉爽,迎面一阵一阵的,时速已经保持在30以上了,好长时间没有这样的坚持,两三公里时已经开始张大嘴巴狂着啃气,好像嘴巴不够大,空气不够多,坑仔、三番、小劲三人就在俺前面帮俺开着路骑得飞快,俺就在他们后面追追追追,赶赶赶,SS咬着他们的尾巴不放,其实咬得真的好累,累S俺了。到约四五公里时,三番突然跑到俺的背后了,只剩下小劲和坑仔在前面,时速也开始慢慢降下到25、26,他们的慢慢把俺拉开了距离,一点一点的远去,望着哪边高铁站的灯光,真想做出惊人的举动,就是跨越时空,瞬间到达高铁站前,可是俺不懂哪玩意!唉!

哇!十四分钟不到,第一晚就有这样的进步啦,想不到自己也有这样的成绩,呵呵呵.....一两分钟大队也跟着到来,最后好像是雪玲和ACO浪漫到来,嘿嘿,小孩少说大人事,俺再说说海豚队长一到就警告大家不要坐下休息,原地走走(别走掉了),放松放松肌肉,跟着就排排队,伸伸手,弯弯腰,大家一齐来做健美操,海豚教大家拉腿、压腿、做俯卧撑(老狼用十指,俺用拳头,引起阵阵惊呼,高兴S俺了)、摸脚趾头(是直腿弯腰摸的哪种)、还学田鸡跳(但个个都跳得像蟾蜍),专业车手美女阳阳,在不是很明亮的路灯下红卟卟的脸、害羞的神态就比花姑娘还要花姑娘,迅雨大哥就忙着一旁抓拍好镜头。

跑步,挠着站前的大花园的道路跑了一圈,累啊,但好开心,好久没有跑步了,今晚才发觉原来这样的跑步方式还是很开心的。海豚、阳阳、三番、虫子就是多项目的,开始玩起跳人马,大家纷纷加入互动起来,俺也能跳,最开心的,小倩居然赞俺弹跳力好,还是超好哪个,开心S俺了,所以就连夜写回顾,写到凌时过十几分才写到这里。我们在这边跳,虫子和三番竟然在一边的灯柱旁玩起举人训练,就是呢,三番坐在虫子的肩上,虫子重复做蹲下站起的动作,哇!太夸张了吧!真的一点也不夸张,俺也和街灯GG找根灯柱试试,当然下面的街灯,俺在上面,真的跟三番说的一样,就像坐过山车,就差没有转圈圈,你们不防有空也试试,几好玩的,不过要找根灯柱扶好。

我们又开始下一个环节——接力跑,由海豚和阳阳两美女分组选人,俺被阳阳相中了,两组大大列列地排在马路上,一个对着一个,俺的私人对手是街灯,他哪个大肚几个月的孕男肯定比不上俺(哈哈哈哈),他还在俺面前做些不三不四的动作想打击俺,哼!没门!不过他的动作还挺搞笑的,大家给他热烈的掌声!不过他真的很有做演员的天赋,不拍AV太可惜了!太可惜了!迷糊和ACO坐在前面约五十米处做定点挠柱,一声“开始”惊叫下,俺组的三番和对手组的坑仔各抓着一个水瓶子似离弦之箭射出,一发不可收实,不过他们在两个定点挠点处就会自动跑回来,哦,天啊!哪坑仔怎么啦,我们规定只挠一个人,他怎么挠起两个人来了,应该是看到迷糊太迷人了,就被吸引过去了,哈哈哈哈,两人的距离开始拉开了,不用说当然是俺组的三番溜在前头啦,接着就是小倩和开心就好,更不用说,也是咱们组的小倩飘是快,接下来就是俺和街灯,哪更不用想了,俺一阵风似的吹去又回来了,一个接着一个,呐喊声加油声声声不断,差不多到最后时,咱们组的出现一个错误失手交接让我们的一组落后了,最后一组是咱们的令孤冲VS太极小风,令孤冲大侠武功再高、使出混身数解,怎么也是追不上太极小风,咱们小组没有赢,而是非常非常谦虚的承让海豚小组,所以海豚小组没有输!

第一次今晚的训练就此结束,最后我们用女蹲男站的方式在高铁站前留下一个个阳光灿烂的笑容,悠闲地骑回家觉觉啰!

尛杭 2010-12-21 09:02   #12楼
:victory::victory::victory::lol:lol:lol
尛杭 2010-12-21 09:03   #13楼
咋晚大家都玩的很开心~!
牵手 2010-12-21 09:18   #14楼

该回复已被管理员删除

迅雨 2010-12-21 09:19   #15楼
本帖最后由 迅雨 于 2010-12-21 09:46 编辑
五花八门
迅雨 2010-12-21 09:20   #16楼
本帖最后由 迅雨 于 2010-12-21 09:52 编辑
各显神通
三番 2010-12-21 09:49   #17楼
本帖最后由 三番 于 2010-12-21 17:27 编辑
很开心的一晚,段炼了身体又找回了童真:victory:
迅雨 2010-12-21 09:53   #18楼
本帖最后由 迅雨 于 2010-12-21 10:51 编辑
花絮
迅雨 2010-12-21 09:54   #19楼
本帖最后由 迅雨 于 2010-12-21 10:40 编辑
花絮
迅雨 2010-12-21 10:13   #20楼
本帖最后由 迅雨 于 2010-12-21 10:16 编辑
花絮
QY宋健 2010-12-21 10:51   #21楼
:victory:~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
文仔 2010-12-21 10:54   #22楼
哇~~~~~~~~~好热闹喔!真可惜无时间去!
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迅雨

这家伙很懒,什么都没写

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