2011磨房深圳百公里

本帖最后由 怡草 于 2016-7-11 20:56 编辑
2011我的磨房深圳百公里······
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25
布衣 2011-03-19 20:15   #2楼
清远磨房英雄--欣然
布衣 2011-03-19 20:16   #3楼
磨房英雄--小猪唛
布衣 2011-03-19 20:17   #4楼
磨房英雄--掌孝
布衣 2011-03-19 20:21   #5楼
磨房英雄--梁汉文
布衣 2011-03-19 20:23   #6楼
磨房英雄--上马
肉夹馍 2011-03-19 21:16   #8楼
本帖最后由 怡草 于 2016-7-11 20:56 编辑

又是啊
不看群聊不看帖还真不知道;P
阿甘 2011-03-20 13:03   #10楼

厉害呢,不知走完了没有,加油加油
肉夹馍 2011-03-20 13:12   #11楼
本帖最后由 怡草 于 2016-7-11 20:56 编辑
那啥
小猪
边走边发直播贴吧
{:cat54:}
林风 2011-03-20 13:34   #12楼
本帖最后由 怡草 于 2016-7-11 20:56 编辑
{:cat44:}{:cat44:}加油加油,勇士们
小猪唛 2011-03-20 18:44   #13楼
肉夹馍 发表于 2011-3-20 13:12
那啥
小猪
边走边发直播贴吧

那里··刚好前一个小时经过家门口,就回来放下电脑,顺便上传签到、起步的几张照片。接下的要等歌星、欣然、掌孝地上传啦!我QQ空间有少少··
蓝色的遐想 2011-03-20 22:36   #14楼
哇哈哈。。。。。。
火华 2011-03-20 23:51   #15楼
俺也在特区,可惜时间不对
日出东方 2011-03-21 08:33   #16楼
历时18个小时,走完了艰难的行程,虽然没有走全100公里,却也几乎到了极限。总结几条个人的经验:
1、活动前要拉练,至少要磨厚脚板。长途行走,关键是脚板(包括后跟)、关节、腰这几部分。只要脚板耐磨不起泡,才可以继续行程,否则动作就会变形,走不远。但通常都在50公里以后出现,所以平时的拉练不能少于这个距离,除非用一些较极端的办法增加难度和模拟长途行走后的状态,如阿强介绍的在沙滩上赤脚走跑、绑沙袋、负重、淋湿全身再沾沙土等等。
2、轻装,鞋要轻便,袜要防滑,背包、衣服等要扎紧不能晃动,不能增加与身体的摩擦及影响平衡。
3、尽量用登山杖,最好是双杖。起到加强平衡、用手承担和减轻身体一部分重量的作用。
几个感慨:
    1、大城市的驴友越来越多,也越来越专业,这次活动可以用万人空巷来形容。上至六七十岁,下至襁褓中的婴儿都参加了,估计有一万多人。
    2、义工很强大。那些彻夜守候、声嘶力竭为队伍服务的义工很值得敬佩。能调动如此庞大的义工队伍并组织好,体现了一个城市的开放和文明程度。
    3、参与者很文明,都很自觉遵守规则,地上几乎看不到垃圾,也感觉不到集市式的那种喧哗。
日出东方 2011-03-21 08:50   #17楼
占位上图。
轻烟 2011-03-21 08:57   #18楼
强人们~~~~~清远人民为你们骄傲~~~:victory:
冰点 2011-03-21 09:03   #19楼
向这帮强人致敬!
雨姗 2011-03-21 10:34   #20楼
强人们~~~~~清远人民为你们骄傲~~~ 2
幽灵 2011-03-21 11:14   #21楼
一群牛人。。。。。。。
暖暖 2011-03-21 11:25   #22楼
:lol:lol:lol
一班强人啊~~~~
青青 2011-03-21 12:57   #23楼
啊!今年走全程,忘记了:L
佩服你们的毅力和意志。坛中的榜样。{:cat54:}
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小猪唛

这家伙很懒,什么都没写

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  • 举办清远首届山地户外运动大赛意向帖 主题:喜迎亚运,户外运动三项/四项大赛目的: 清远市首届xx杯山地户外运动公开赛将于2010年10月xx日至10月xx日在清远市清城区笔架山XXX举行。这是清远市第一次举办的山地户外运动赛事。   北京奥运的成功举办、广州亚运会的成功申办,极大地促进我国体育运动的发展,在奥林匹克精神的鼓舞下,2010清远山地户外运动公开赛将以高规格与水平展现于世,本次赛事将吸引来自广东省各个地区的户外爱好者,以及临近我省的其他省份户外爱好者,预计约X支代表队共计约XXX名运动员。本届赛事设有奖金。   2010清远首届山地户外运动公开赛于2010年xx月xx日正式开幕,为期一天,赛程总长约50公里,线路由xx先生设计,途径清远市区,清新县境内的XXX、XXX、XXX等著名旅游景区。项目以越野跑、自行车、漂流三大项为主(备加项目:速降)。   今年是广东亚运年,体育运动成为人们最关注的热点,赛事将有更多看点。一、是亚运精神与户外运动的有机结合。赛事举办期间,···················展示,让亚运精神与山地户外运动公开赛相结合;二、是面向全社会进行主题歌、LOGO的征集,赛事规范化建设进一步提升;三、是在赛程的设置上,进一步突出“山”这一清远旅游事业主线;四、比赛的难度、强度进一步加大,进一步体现比赛的竞技性、趣味性、地域性和文化性的浓郁氛围;更加注重时尚元素与传统文化融合,中西合璧,相得益彰。   本次比赛安排在广州亚运会开幕之前,将会吸引更多目光关注,把山地户外运动更好的推向社会。同时通过此次比赛将会更好的让户外运动爱好者对户外运动的专业性、安全性得到更好的学习,避免有更多的户外运动活动灾难发生。  此次公开赛主办地清远市有着独特的人文自然景观、深厚的历史文化积淀。清远市区地处珠江三角洲北部末端,位于笔架山脉粤北山区与珠江三角洲的分界处,著名的漂流之乡、温泉之乡。这得天独厚的自然资源、自然环境正是山地户外运动体现人与自然的完美融合,更好的展现清远这个广州后花园城市给广大体育爱好者和旅游爱好者的认识、了解。山地户外运动体现人与自然的完美融合,倍受广大体育爱好者和旅游爱好者的青睐,目前已风靡全世界,成为了当今人们追求的生活新时尚。 预计在10月中旬或10月30号举行。 详细方案已做好,现发此帖是征集各驴友们意见、建议,还有网站管理员意见建议。当然还包括友情链接网站。希望能把这一次户外运动大赛举办成功,吸收经验。明年大搞。
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  • 2014年2月12日高岗豆腐节召集报名帖截止报名 佛冈高岗社岗村豆腐节又到了!农历正月十三,是佛冈县高岗镇社岗下村村民最快乐的一天。这天,这里的村民以互相投掷豆腐来闹元宵。平日里老实巴交的村民,一改往日的姿态,一千多人倾巢而出,以他们独有的方式——互相投掷豆腐闹元宵。热烈的场面不亚于西式的狂欢节、欧洲的番茄节。下午3点,伴随着锣鼓声、鞭炮声、追逐嬉笑声,豆腐似雪花般在狂欢的人群间飞舞,打在人们脸上、身上。特别是年青人,互相追逐、打闹着,狂欢的场面融合了当地粗犷的民风,令人仿佛置身于西方的狂欢节中,异常热烈。一阵掷打、涂抹之后,个个变成大花脸、小白脸。 活动完毕于16:00集中上车,16:30准时开车。 【出行方式】包车:选包旅游车 AA制 最近春运都忙·各位不好意思·这个号码没钱也忘记了·,如期进行··用一台37座车 【出行指数】低难度低强度低。 【报名条件】男女不限,年满18周岁,身体健康,强烈建议自行购买短期出行保险。采取叠罗汉的方式进行报名,以确认报名先后次序为准。报名截止时间为2月10日下午前。 【装备要求】器材可以是单反、DC,也可以用手机,没器材也欢迎报名。另外[意安全,并对自己的行为及后果负完全责任。凡报名参加者和被代报名参加者均视为接受本声明。 【活动风险提示】户外活动具有天然的危险性。请充分考虑个人的社会责任,以及个人、家庭对可能产生的意外情况的承受力后,才审慎选择报名参加。请参加者根据自己的能力、经验选择合适的活动内容,以及合理控制活动强度,珍惜生命,反对冒险。 【注意事项】 1、要有团队精神,活动中请务必听从领队的安排与指挥,团队行动,不能独自离开团队单独行动。 2、基本出行装备尽量齐全,若有缺少请自行向別人借取或添购。 3、行进途中应注意本身身体狀況.若有不舒服.请立即告知领队或较有经验之伙伴.切莫抱有勉強或不好意思拖累的心态。
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  • 2013.2.22佛冈豆腐节召集 佛冈高岗社岗村豆腐节又到了!农历正月十三,是佛冈县高岗镇社岗下村村民最快乐的一天。这天,这里的村民以互相投掷豆腐来闹元宵。平日里老实巴交的村民,一改往日的姿态,一千多人倾巢而出,以他们独有的方式——互相投掷豆腐闹元宵。热烈的场面不亚于西式的狂欢节、欧洲的番茄节。下午3点,伴随着锣鼓声、鞭炮声、追逐嬉笑声,豆腐似雪花般在狂欢的人群间飞舞,打在人们脸上、身上。特别是年青人,互相追逐、打闹着,狂欢的场面融合了当地粗犷的民风,令人仿佛置身于西方的狂欢节中,异常热烈。一阵掷打、涂抹之后,个个变成大花脸、小白脸。 。 【出行方式】自驾车/包车 要是确定参加的TX请电话联系再次确定人数以便订温泉票,有车的TX请说明以便安排车位) 【线路状况】观赏民俗风情、摄影创作,风味FB。【活动人数】4人成行,只要有车位,无上限人数。【集合时间】2013年2月22号 早上 9:30.【上车地点】第一站旧城城市广场 9:30出发,第二站 小市鸿基,第三站小市体育馆康乐花园站,第四站源潭医院路口。 【出行指数】低难度低强度低。 【发起人免责声明】本次活动将秉承自助、非功利性之原则。组织活动仅为约伴出游性质,组织者仅仅负责召集和协调,不对任何由活动本身具有的风险,以及来回路途中发生的危险所产生的后果负责,不对活动中活动参与人所受到的人身损害承担任何责任。受损害人应依据法律规定依法解决。强烈建议报名参加本次活动的人员都自行或集体购买人身意外保险。参加活动的人员应充分认识到户外运动的危险性,注意安全,并对自己的行为及后果负完全责任。凡报名参加者和被代报名参加者均视为接受本声明。 【活动风险提示】户外活动具有天然的危险性。请充分考虑个人的社会责任,以及个人、家庭对可能产生的意外情况的承受力后,才审慎选择报名参加。请参加者根据自己的能力、经验选择合适的活动内容,以及合理控制活动强度,珍惜生命,反对冒险。 【注意事项】 1、要有团队精神,活动中请务必听从领队的安排与指挥,团队行动,不能独自离开团队单独行动。 2、基本出行装备尽量齐全,若有缺少请自行向別人借取或添购。 3、行进途中应注意本身身体狀況.若有不舒服.请立即告知领队或较有经验之伙伴.切莫抱有勉強或不好意思拖累的心态。
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