RAINBOW airsoft - Special Delivery



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金枪 2011-10-13 22:29   #2楼

厉害 :lol:lol
林风 2011-10-14 08:01   #3楼
{:cat23:}什么什么睇吾到
QY宋健 2011-10-14 09:06   #4楼
几好玩的!!以前玩过啊!
体育健身本版热帖-
  • 桃李有路 发表于 2010-09-24, 198 回复

    小白兔爱运动

    奔跑吧,小白兔 作者:桃李有路 2009-09-23 21:23 星期三 晴         题记:一节又一节,一天又一天,不是机器,就是叛逆,于是,每当下课铃响,我就拼命寻找自己      我承认,小白兔这家伙平日的确够懒惰的。肯定是暑期炽热的阳光消磨了兔对生活的热情,所以当抑郁、焦虑这些野草蔓延得太超过的时候,兔才想起劳动这种东西。所以,小白兔决定在新学期要搞一次大清洁?不,搞一场“运动”才是。用运动改造思想,简称“运改”。   我为什么要跑   一直以来,小白兔是最爱运动的呀。可最近网上高人对兔说,兔打的不是球,是寂寞。这下让小白兔的素质十分之没有面子。兔意识到小白兔人生中级阶段的基本矛盾是日益增长的物质文化需要同落后的活动交际能力之间的矛盾。所以,当秋天来了,兔开始跑步。   运动准备 爱默生说:行动起来,你就有了力量。麦克斯威尔说:改变自我意象并不在于时间早晚、年龄大小。你任何时候都能开始一种全新的、不同的生活。布鲁斯·巴顿说:只有那些敢于相信自己内心有某种东西能够战胜周围环境的人,才能创造辉煌。呵呵,光名言不足够,还得有物质装备。LINING野外跑鞋两双;创新小石头运动版+乐克乐克游戏原声MP3;冷天再买跑步长裤,还有ASICS。预算2000。最后,兔要大声宣布,让青蛙们嘲笑嘲笑,监督监督。   开跑   慢跑属于有氧运动,能提高肺活量,使心脏更强健和加快新陈代谢。今天已经是第四周了,小白兔基本上能坚持跑圈(一圈二百米)。因为还要打球的缘故,有时少,也有五圈,有时多,十圈以上。开始跑步之后,感觉强烈。第一周,小腿肚疼得要紧,后面蔓延到大腿;第二周,疼痛感减轻很多,双腿肌肉变实,也有劲了;第三周如故;第四周,出问题了。睡觉的时候,左腿抽筋,这是运动过量了。看来要注意休息(晚上早点睡)和补充能量(补钙)。跑完之后,还要拉拉筋才行。   想法   村上春树说:痛楚难以避免,而磨难可以选择。为健康故,坚持下去。待门前道路修好,偷偷地跑到区府去,北江边的风景是不错的。兔算过,来回四公里左右,以兔的速度大约二十分钟。这样基本达到跑步运动者的最低标准吧。      立帖为证,加油。... 阅读全文
  • 009 发表于 2009-05-16, 116 回复

    516游泳精彩回顾

    5月16日凌晨2点半,偶喝的醉醺醺的跑回家,洗澡睡觉。3点钟手机短信铃声响起,看了下,天使姐姐说“明天也要去游泳,现在兴奋的睡不着”,偶立刻晕倒!7点45分,天使姐姐再次来信“现在就出发”,偶回说“这么早?”,天使姐姐说“对,先过去等你们!”,偶再次晕倒! 9点30分,偶准时到达飞湖山庄,终于见到天使姐姐,赞一个,强人啊! 飞湖山庄40米长的泳池,非常适合初学者,而且用的是地下水。(基本上每周换水一次)今天早上偶们运气好,恰逢换水,刚抽出来的地下水水质清冽甘凉,口渴了直接喝也没问题呀,呵呵。 转眼功夫就来了许多TX,有:如意、吉祥、大力水手+1、东方教主+1、JYR、YUYA、风景、海豚、海豚弟+1、林教练等,简短的热身后,开始水里PK。 YUYA PK 风景40米蛙泳,风景胜出;009 PK 海豚40米蛙泳,胜负不说,留下悬念,呵呵;其他人等PK结果可上网查询,不在此一一列举。风景、XXX获得奖品各5条冷狗;YUYA、XXX获得奖品各5条甜筒(赖伯提供赞助,暂时寄存在商家) 说实话,海豚的技术动作真的好漂亮,上两张PP(手机拍的,很业余的)大家欣赏。 1、北江运动网著名的海豚跳,腾空高度一流。 [attach]25712[/attach] 2、入水后的海豚变身为黑色鲤鱼精,在水里神出鬼没。 [attach]25713[/attach] [attach]25714[/attach] [ ]... 阅读全文
  • 小李飞刀 发表于 2011-08-21, 133 回复

    港清杯游泳比赛回顾

    如果我今晚没喝多,我肯定会发图的,但我真的喝多了,没法了,明天了。。。发一张先。 ... 阅读全文
  • 海豚 发表于 2009-06-15, 138 回复

    海豚游泳会招生通知

    海豚游泳会招生通知海豚业余游泳会于2009年7月6日开设第一期游泳培训班,十天为一期,随到随学!!不限年龄性别,凡身体健康者均可报名! 开设班别:A班:基础培训班 B班:专业技术提高班 C班:3--6岁幼儿兴趣班 培训地点:清新玄真漂流游泳池 北江运动网会员价:300元/期(十天) 免费专车接送 咨询电话:15914997499(张教练) 报名地点:小市振南街123精品店(即小市徐其修凉茶店旁) 恒协干洗店(旧城环城步步高酒店后门正对面) 金海湾豪庭飞扬自行车行 欲报从速!!名额有限!!可电话预约报名!!!... 阅读全文
  • 光头李鬼 发表于 2011-11-27, 134 回复

    2011年广东省第五届登山节(公开组)登山比赛回顾[内容不断更新中]

    [attach]136294[/attach] 2011年广东省第五届登山节(公开组)登山比赛已于今天中午在清远市阳山圆满结束。。。 ... 阅读全文
  • 粤北第一跑 发表于 2008-07-28, 39 回复

    跑友报到贴

    粤北第一跑报到 网名:粤北第一跑 性别:男 年龄:不老也不小 跑龄:20世纪到21世纪 爱好:跑马拉松、篮球、登山、交友...... 座右铭:挑战极限、超越自我 QQ号码:403137865 跑步Q群:64858311 [ ]... 阅读全文
  • yuya 发表于 2008-09-24, 76 回复

    招贤纳士

    快三个月了,在我们网站的同学也超了三百人,相信同学中已经卧虎藏龙!请有意参与到足球、或篮球活动的同学前来签个到,鼓励女同学积极报名。我们先不论水平,只求开心娱乐,COME ON! 签到式样:YUYA,男,爱好:足球、篮球(两者都可选)联系方式:(电话、QQ都可)... 阅读全文
  • 关于作者-
    胡杨

    这家伙很懒,什么都没写

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  • 胡杨徒步穿越之北海寻梦 在不经意间看到驴友浮石的单人单骑骑行的回顾贴,心潮起伏不断,思绪万千。曾几何时我也幻想着自己漫步于祖国的山山水水,领略各地的民族风情。却因种种的原因,种种的顾虑,心中的梦想只能一直沉睡。就在这一刻,心中的梦想重新被唤醒,失去良久的激情仿佛又被重新燃起。 借着这次梦想的唤醒,激情的重新燃起,我要鼓起勇气,抛开束缚,抛开牵挂,一个人、一个背包、一双鞋,用行动去实践自己原有的梦想,寻回失去已久的向往和激情,用心用脚去领略一种不同的生活感觉。 为让这次徒步更加有意义,决定将这次徒步之旅的等级升级。沿途尽自己能力做一些公益活动,为贫穷的的孩子送上一点温暖(生活补助),因此特发此帖向广大驴友征集善款、赞助和冠名! 计划如下: 始终点:广东省清远市——广西省北海市 出发时间:6月28日 行程耗时:两——三个月 户外类型:徒步露营 人物:胡杨 装备:户外徒步露营装备 活动冠名:以清远运动休闲网为载体,为活动冠以“XX徒步送温暖” 公益内容:沿途为贫困的孩子送上温暖(生活补助) 补助来源:社会捐助 或赞助 此活动的性质:个人自发组织的户外徒步之旅 备注:出发前如没有公益活动资金,将以个人名义和方式出行 经费赞助:布衣100元、日出东方100元、朱山100元 公益资金:0元
    0 赞 · 41 评论 @胡杨
  • 6月5日“花尖登顶”回顾 6月5日的早晨,阳光明媚(往后就有点热了),七点三十分观景台下已有驴友在早早等候,七点四十五分参加登顶的驴友陆续报到。大家一致通过,出发前照个集体相。一切就绪,大家兴致勃勃地向“花尖顶”出发。 待续……;P
    0 赞 · 49 评论 @胡杨
  • 户外活动中无线电通讯的重要性 转自:http://www.cnlongkou.net/thread-186173-1-1.html 随着人们生活水平的提高,越来越多的人钟爱于户外运动。 在户外运动中不仅需要有户外装备还需要有无线电通讯做保障! 新年的第一天,来自北京某户外运动俱乐部的16名成员在攀登海拔约2800米的河北蔚县小五台山时因为不熟悉路而迷了路,同时失去与山下人员的联系,被困在山中。之后,当地村民组织了3次搜救行动都没有找到他们。 茫茫雪山,一切常规的电信通讯都中断了,到哪里去寻找他们?在情况危急的时候,有人想起了利用无线电通讯来寻找这些失踪的山友。1月4日凌晨,一场“无线电应急通讯搜救”行动上演了。据搜救小组的带队———中国无线电运动协会的“元老”会员“哈巴雪山”(网名)介绍,4日凌晨6时左右,他们到达小五台山下,立即在基地架设了固定电台,使用车载高频率对讲机锁定失踪山友的对讲机频率向山上不停呼叫,在1700米救援营地和西台制高点营地配备了长时间工作的对讲机,并同时派出了5只搜索队。8时45分左右,救援基地就收听到了失踪队员清晰的回应,并迅速获得了他们受困位置的经纬度、海拔高度,搜索队迅速奔向失踪人员所在地。至此,一场“无线电应急通讯救援”行动胜利结束。 中国无线电运动协会王力军表示,HAM(无线电运动爱好者)的行动缩短了搜救时间,降低了失踪人员的生命危险程度。“哈巴雪山”则告诉记者,在各种灾害中,传统的通讯工具都瘫痪时,正是无线电通讯崭露头角的时候,它们往往能在救人于危难的时候起到独特的作用。 但目前的情况并不乐观,在具有风险的户外运动中,无线电通讯并没有得到多少人的关注。据了解,全国正式的无线电协会会员只有3万多名,而户外运动爱好者的数字则要大得多,但有多少人能在进行户外运动,比如登山的时候能首先想到利用无线电保障自己的通讯顺畅呢?“哈巴雪山”说,无线电通讯在登山之类的户外运动中是非常重要的,可以说是一种“保命”的工具。但现在很多人都缺乏这个意识。他建议,一名登山爱好者最好首先是一名无线电爱好者,经过系统的无线电知识培训,知道怎么使用无线电通讯。 有人建议,各种户外俱乐部也应该以他们的名义成立一个集体电台,在每次的户外活动前认真做好应急通讯保障工作。这是一个不错的提议,其实,无线电应急通讯不仅仅在山岳救险中大有用场,在交通事故现场的紧急救护或者各种自然灾害下的应急通讯中,无线电业余爱好者们都可以大展身手,充分利用现在HAM普遍拥有的便捷的交通工具,第一时间到达现场,快速建立起联系,保障抢救的顺利进行。
    0 赞 · 10 评论 @胡杨
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