澳門馬拉松回來了!


今次澳門馬拉松我們一行5人從中山到澳門,過完關我先同小剛坐上免費巴士直去氹仔邉訄鯷/font],取完號碼布.晶片.就回澳門街找華仔同香港來的跑友明哥(因他們先去找酒店)。
7號早上澳馬6點就開跑,我們4點就起床洗臉吃早餐(今次吃麵包.豆漿.紅牛).4點45分出門口找車坐。澳門街車少人多。台台“的士”都有客。等了20多分鍾還是沒有車,只好一邊走一邊睇有冇車,走到葡京酒店門口等了一台“的士”。車飛快去到邉訄鲅Y,体育场的灯光照得亮如白昼,先把行李寄存好后,就开始热身,今天的气温有点低跑馬拉松比較舒服,但现场人多,加上兴奋所以不觉得冷。我們從後慢慢上到前面位置。只等比賽聲響。一開始人像潮水湧向前。
   我按平時4分半速度跑,跑了2公里左右就覺得肚有點痛,再跑幾公里也是痛多了,心想不是吧現在這時候才痛。只好慢慢跑下來,遇到第一个水站,虽不口渴,都渴了點,肚也在痛,跑到6公里見到旁邊有台貨車,跑過去小便,跑啊跑啊到了上西湾大桥了,肚痛好像沒那麽痛了,就慢慢加速跑,過完橋接着要进入地下隧道,又要上下坡,一直跑去经过星际酒店门口时,見到老婆同兒子在為我加油(每次跑澳馬都帶她們來為我加油)。馬上兴奋起來過比喝了兩瓶紅牛還有效,一直把速度提到4分一公里左右,跑到21公里用1小時32分。到了22公里處見A6002女跑友,同自己速度差不多,就跟著她跑,因肚又開始慢慢痛,有時她跑慢了就跑上去帶她跑,肚子也是痛,一齊跑到28公里處見有移動廁所就入去大便了,出來那女跑友已經上西湾大桥(距離同她300米左右),肚沒有那麽痛想跑上去,距離慢慢拉近了一點,再次经过星际酒店门口时那地面凹凸不平,對跑全程的跑友真是不好跑,好快到了上西灣大橋,跑完這橋就好快到終點.看看表跑了2小時35分,只要不抽筋按現在速度跑入3小時有望,還可以追上那A6002女跑友.在橋上好多跑友都抽筋了都一邊走一邊慢跑,到跑到40公里最後一個水站雙腳沒力加上肚更加痛,只好停下來喝幾杯水.再跑也跑不動了看表跑入3小時候沒望,就慢慢走著,後面有力跑的,跑友都在加速跑向終點,眼看一個個在我旁邊過,邉訄鋈肟诰驮趲装倜浊癧/font],兩旁站滿了觀眾個個都為邉訂T加油.那時已經沒什麽力氣再跑,看到現場觀眾都為我們加油,只好慢慢跑入邉訄鲅Y,跑到入口處聽到一種熟悉的聲音(媽媽看:爸爸跑回來啦!)擡頭看原來是自己的兒子在這裏等我回來,不知從那來的力量又有了,快速跑向終點,把前面幾個跑友都超過了,最后冲過线剛好是3小時15分,跑出個人最快成績!
   今次跑入3小時希望破碎,但跑出個人最快也是高興的,這次早上吃錯了野,肚痛是個問題.主要是家人一路為我加油!才跑出好成績!希望每次跑澳門馬拉松都有家人支持!
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硕鼠 2008-12-11 17:29   #2楼

马拉松是勇者的象征````一定要顶````
holly 2008-12-11 18:40   #5楼
马拉松的强人!真厉害!赞一个!不管成绩如何,参与了就是一个胜利!
牛牛 2008-12-11 18:44   #6楼

强人一个,赞同花花的话
粤北第一跑 2008-12-11 18:47   #7楼

厉害啊!恭喜你们成功跑完全程马拉松!
湾仔 2008-12-11 19:17   #9楼

猛人一个
日出东方 2008-12-11 20:12   #11楼
鼓励!
小璇 2008-12-11 20:47   #12楼
体力和耐力的强人~!dd49001
清远跑到中山 2008-12-12 01:37   #13楼
厦门要跑进3小时噢
阿大 2008-12-12 09:09   #14楼
恭喜恭喜,继续努力赛出更好的成绩
叶子 2008-12-14 20:13   #15楼
厉害啊!
关于作者-
LEE良

这家伙很懒,什么都没写

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  • 【中山跑友】香港渣打马拉松 2008年2月17日香港马拉松终于到啊!我们中山、广州有5位长气跑友去. 分别是:斯文靓仔亚聪.结实威武亚刚.强壮亚阜. 广州少爷仔亚华,当然还有貌似鬼佬的我啦!. 一早我们起床出超豪华大酒店直去起步点。未到已经人山人海非常有气氛, 听说有49686人参赛,我从来没见过这么大的场面,我们马上存行李和上厕所。准备运动各自各做,离比赛时间越近,气氛越是紧张。我们正在做准备运动时,有一个靓鬼妹在我前面徘徊。我们没多留意,终于她上前说一口流利英语,太概要同我合照吧。我回她一句No problem。照完相她开心好似执到宝走开了。我们继续做回自己的事情,有的做运动、有的上厕所。一切搞掂了,我们就行去起跑点。站在有较前的位置,静静地等着枪声。枪声一响大家就像潮水般的涌向前。由于香港街道太窄,加上全程有6237人一齐起步。只有跟随着人群慢慢跑出弥敦道,还是跑不开,前面到处是人,都想抢到别人前面,只好无奈的跟着。就当作赛前活动准备。我们 5个靓仔跑手跑在一齐。轮流带头跑。真是有效跑起上来好舒服。跑了八九公里我就要上厕所,但是所有厕所都排满了人。不去唔得会影响我时间及成绩。只有在桥上放水。放完水后真是爽。三五步就跟上大队。跑了十几公里后只得我同亚阜两个跑。他们跟在后面。 不知不觉跑到上青马大桥,看看青马大桥两边多美啊!跑啊跑,见到前面跑吧里的赤脚大师的跑友,加快脚步跑上去和他们打招呼。和他们跑了一段时间,就和亚阜跑开了。在青马大桥上见到对面的跑友很多有女同志在跑。她们个个都很漂亮和跑得,我们的男同志要向她们学习。在桥上都见到亚华、亚刚、亚聪一一打招呼。知到他们在后面。同亚阜从大桥折返后不久又跑上了汀九桥,汀九桥比青马大桥好跑一点,坡度不大,而且没有青马大桥长,好象只有一半左右,到了汀九桥的折返点就是跑完了一半了,大慨是21公里多几百米。不错,成绩是1小时39分51秒。之后,跑了几百米亚阜好似食了大力菜,跑开了……我只好在后边按自己的速度一步一步向终点迈进。啊!人有三急又来了,只好在路边放水。放水后和亚阜的距离桥拉近了,一步一步地追上去,跑到30公里左右体能有些下降。不敢再加速追。心想留番小小气力跑到终点1公里冲。好快到迎来了每个马拉松运动员都会碰到的“鬼门关 ”跑到西区海底隧道口的时候,就是35公里了,入西区海底隧道我一路过了好人。但一出西区海底隧口时就 上个大坡一直上到出口。又上高架桥被好多人过了头,终于在前几十米见到亚阜脚抽筋,慢慢地跑着。我跑上去问他有没有事,他叫我继续跑,我带着沉重的脚步跑去。跑啊跑到一个高架桥上,应该是最后一座桥吧。离终点好近啊两边站满了观众。欢呼声在耳边响个不停。我今朝饮了罐红牛,牛力好似发作加上我有一班忠实的啦啦队在支持我,像跑一百米的速度跑,见一个过一个,最后那百几米过了十几个人。终于,3小时30分09秒过终点线。 第一次香港马拉松就这样完成了。在此,我要多谢一班“跑动全城”的跑友和朋友,一路的支持和关心,对我的不离不弃……特别多谢我儿子,他对我期望很大,每次跑马拉松都要我拿个奖杯回来给他。实在好难,我会继续努力的。
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  • 2008.12.28第二届大尖山登山比赛图片 集体工作人员
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  • 跑马每周按排 1 第天早上游水300米. 2 一 三 五晚上跑15公里. 3 二 四 六晚上跑7公里. 4 星期日去踩车. 5 一个月内跑一到二次半马. 6 希望以上每月能完成.
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