2012.11.11磨房@东莞 百里行


“走进东莞”五十公里,我又来啦,你们准备好了吗 ?
【活动主题】 行?返璞  路?归真
【活动地简介】
本届活动途径东莞樟木头、清溪,包括观音山森林公园、清溪森林公园、大王山森林公园三个森林公园和松岗水库、三坑水库、清溪湖、契爷石水库、青皇水库五个水库,沿途风光无限,值得期待。
1. 观音山森林公园位于东莞市樟木头镇境内,园区总面积18平方公里,森林覆盖率达99%以上,是集生态观光、娱乐健身和宗教文化为一体的国家级AAAA旅游景区,被誉为“南天圣地、百粤秘境”。
2. 清溪森林公园位于北纬22°50′-22°55′、东经114°07′,地处东莞市东南部清溪镇北部山地,属银瓶嘴山系,石马河水系。距清溪镇区3公里。公园内有关珍贵植物有:楠木群落、短萼仪花、禾雀花等等。
3. 大王山森林公园最大限度地保留原始森林,因此院内人工建设不多,只是在原有山路上铺上石阶,园内的2000多棵古芒果形成古芒果群落,是东莞迄今发现的面积最大的古芒果树群落。
【活动时间】
2012年11月11日(周日)早上6:00至下午18:30
其中起点签到时间为上午6:00-07:30
【活动线路】
2012『走进东莞』徒步活动线路说明
1、活动全程:45.3KM
2、出发地点:观音山森林公园
3、路线:观音山森林公园---石新医院---天生湖---罗马村---清溪汽车站---香芒西路北环路口---北环路柏朗新围街口---清溪森林公园松鹤亭---三坑水榭---清溪湖大坝---北环路清林路口---北环路银瓶路口---九乡路口---九乡村委---山水天地路口---山水天地---新农村---契爷石水库---葵湖路口---青皇东路路口---葵青路路口---青皇水库---青皇马场---大王山森林公园
4、徒步全程设五个签到点
分别为:
第1签到点(起点):观音山森林公园(0Km)       签到时间:06:00-07:30
第2签到点:三坑水榭(17.0km)                        签到时间:08:00-12:00
第3签到点:九乡路口(27.3Km)                        签到时间:09:00-14:00
第4签到点:契爷石水库(36.1km)                     签到时间:10:00-16:00
第5签到点(终点):大王山森林公园(45.3km)   签到时间:12:00-18:00
【纪念品订购】
2012『走进东莞』徒步活动纪念快干衣订购指引
【组队要求】
1、本次活动要求参加者自行组队报名。要求每队4-8人,成年人,且必须包含1名或1名以上的女性队员;每队自行选择一位队长,队长要求为磨房注册ID并实名认证,执行“队长责任制”;参与活动的每一位队员必须有意外险的投保(不包括普通意外伤害险).
2、选择该组线路的队伍必须自行购买携带足够供应全队一天以上的食品、水、个人药品及应急物质等;
【队数限制】400支队伍 (以先到为准)
【报名截止时间】2012年10月29日23:59(以先到为准)
【报名指引】
【活动标识】
1、本届50公里徒步活动纪念快干衣。
2、本届50公里活动沿途路标:拐弯处、三叉路口等地点指示前进牌。
3、本届50公里活动标语(仅设起点与终点)、LOGO、义工车标等等。
4、本届50公里义工的区分:本届50公里的义工戴义工卡(骑行义工负责路途安全、环保巡视及指路工作)。
写下你的评论...
8
清远孤狼 2012-10-17 20:56   #2楼
哈哈,,,我的意向比较强烈。。。。
清远孤狼 2012-10-17 20:57   #3楼
{:cat45:}求队长一名和组员多名。。。。。。
布衣 2012-10-17 21:27   #4楼
高亮以示支持!:lol
金枪 2012-10-17 23:14   #5楼
:lol
有点田的农夫 2012-10-17 23:37   #6楼
徒步50公里:funk:
MIAO 2012-10-18 00:21   #7楼
好活动,顶下好:D:D
清远孤狼 2012-10-18 21:00   #8楼
满400队,截止报名,,真是太可惜了,,,,,
古代风云 2012-10-20 14:55   #9楼
甘快截止报名的?
相约出行本版热帖-
  • 管理团队 发表于 2014-11-30, 324 回复

    2015 行大运迎新年——元旦北峡山登山活动召集

    [attach]232564[/attach] 新的一年又将到来了,让我们继续开心相聚,共同在北峡之巅迎接新年的太阳!共同翻开2015崭新的一页! 活动标题:2015行大运迎新年——元旦北峡山登山活动 为方便统计奖品数目,所以提前收集礼品用于抽奖!请各位热情热心的捐赠者于2014年12月31号下午6点前将捐赠品送往以下捐赠处::P(实在不方便没空的,可以取系我们热心的收件员__正妈妈,电话:13232824902,独舞,电话:13926633616) 清城收取点:清城区上廓街御水龙庭首层倾城婚纱摄影楼,联系人子俊:电话3288888. 黄坑收取点:明霞大道镇政府对面,联系人河流,电话13828533311 小市收取点:地址,升平街沙湾糖水对面赢之城马帮户外外贸店,联系人的的,电话3378188.18023320122 请注意:考虑到参与的人多,山顶风大,逗留时间不宜过长,统一开始抽奖和互赠礼物时间在中午12时正。请各人根据自己体能合理安排时间。活动结束后自由安排! 路线和内容:从白庙码头上,盘山公路下。登顶后,欢聚、摄影、抽奖、互赠新年礼物和祝福。 请注意:从盘山公路下到山脚后,还需要徒步约一小时回到白庙出发点,请各人做好心理和交通工具的准备(考虑到安全因素,不建议原路返回)。 时间:2015年元月1日,早上8:30-13:00时。 交通:由各人自行解决,包括小车、自行车、摩托、徒步各种方式。 费用:不产生费用,交通、食物、户外旅游保险等由参与者自行解决。 建议各人自备一份或若干份小礼物,登顶后与朋友们互赠礼物,互相祝福新年快乐! 活动联系人: 东方:139 2668 8782 小龙:133 2654 3342 漠漠:153 0301 7598 承诺:139 2661 4441 林工:135 0146 7070 苏苏:133 7666 7607 夜雨:134 3528 6766 布衣:136 0293 2699 飞少:134 1651 1799 业余无线电联系方式:438.500直频, 备用:438.660,标通标差 438.990, 特别声明: 1 本次活动属于约伴性质,全程不设工作人员,不设补给点,请各人严格遵守有关法律法规,注意人身和财物安全,不携带火种进山,废弃的食物包装等垃圾请自行带回山下。 2 这次活动按确定报名论坛ID人数印制抽奖券 ,临时空降的没有抽奖机会.报名截止时间:2014.12.31下午6点. 3、全程严禁明火! 4、强烈建议各人自行购买短期出游保险! 保险入口: http://bx.ezaitu.com/?aid=1318 报名范例: XXX报名参加活动,男,联系电话:XXXXXXXXXXX。 抽奖方法:按照ID报名 (代报的必须有论坛ID 一家老小的请注明)得奖者必须是有我们论坛的会员,先到白庙码头签到,领取号码,凭号码进行摸奖,然后凭奖卷领取你的礼品, 同时多谢各位热心捐赠奖品的人士 感谢参加活动的成员为休闲网做出一份贡献 地图:下图红色部分为活动线路,依逆时针方向行进。 往年的活动回顾: 行大运迎新年——元旦清洁北峡登山接福活动回顾http://www.qysport.com/forum.php?mod=viewthread&tid=22318&fromuid=82... 阅读全文
  • 管理团队 发表于 2015-12-03, 243 回复

    2016年“六六大顺行大运”迎新年——元旦清洁北峡山登山活动召集

    [attach]249305[/attach] (图片引用自又一峰) 2015年渐行渐远,2016年正迎面向我们走来! 一年的户外,累也是快乐着,过去的就将过去,新生的2016终究要来!让我们继续开心相聚,在北峡之巅,迎接2016年的新曙光吧!! 2016年北峡登山行大运,期待你的参与! 活动时间:2016年1月1日,早上8:30-13:00时。 交通:由各人自行解决,包括小车、自行车、摩托、徒步各种方式。 费用:不产生费用,交通、食物、户外旅游保险等由参与者自行解决。路线和内容:从白庙码头上,盘山公路(或原路)下。沿途清理垃圾,登顶后,欢聚、摄影、抽奖、互赠新年礼物和祝福。建议:各人自备一份或若干份小礼物,登顶后与驴友们互赠礼物,互相祝福新年快乐! 请注意:从盘山公路下到山脚后,还需要徒步约一小时回到白庙出发点,请各人做好心理和交通工具的准备。抽奖方法:按照ID报名 (代报的必须有论坛ID 一家老小的请注明)得奖者必须是有我们论坛的会员,先到白庙码头签到,领取号码,凭号码进行摸奖,然后凭奖卷领取你的礼品, 同时多谢各位热心捐赠奖品的人士 感谢参加活动的成员为休闲网做出一份贡献 为方便统计奖品数目,所以提前收集礼品用于抽奖!请各位热情热心的捐赠者于2015年12月30号下午6点前将捐赠品送往以下联络人(或活动当天自行携带到白庙集合地): 清城收取点:联系赖伯180 2374 5699 黄坑收取点: 联系飞少134 1651 1799 小市收取点: 联系可可138 2855 8822 请注意:考虑到参与的人多,山顶风大,逗留时间不宜过长,统一开始抽奖和互赠礼物时间在中午12时正。请各人根据自己体能合理安排时间。活动结束后自由安排! 活动联系人: 东方:139 2668 8782 小龙:133 2654 3342 漠漠:153 0301 7598 承诺:139 2661 4441 林工:135 0146 7070 苏苏:133 7666 7607 夜雨:134 3528 6766 布衣:136 0293 2699 飞少:134 1651 1799 业余无线电联系方式:438.500直频, 备用中继:438.660 438.990 特别声明: 1 本次活动属于约伴性质,全程不设工作人员,不设补给点,请各人严格遵守有关法律法规,注意人身和财物安全,不携带火种进山,废弃的食物包装等垃圾请自行带回山下。 2 这次活动按确定报名论坛ID人数印制抽奖券 ,临时空降的没有抽奖机会.报名截止时间:2015.12.30下午6点。 3、全程严禁明火! 4、强烈建议各人自行购买短期出游保险! 保险入口: http://bx.ezaitu.com/?aid=1318 清远运动休闲网召集的活动是非利AA活动,不存在谁为谁服务的义务。因而,每一位参与活动的同学既是参与人也是组织者,希望有空的同学能提前到达集合地共同完成出发前的工作,以求元旦清洁北峡山登山活动的圆满。报名范例: XXX报名参加活动,男,联系电话:XXXXXXXXXXX。 活动统计【2015年1月1日至12月28日,以公开召集、成行、有回顾为统计】:公开召集且出行活动75场次,参与人1487人次。感谢以下热心组织者:一.壹迪66.67(2次)。 二.拂晓65(1次)。 三.承诺12次, 四.大白菜1次,五.飞少6次,六.布衣13次,七.橘橘2次,八.雨薇1次,九.千里马1次,十.浮云6次,十一.自强2次,十二.点点3次,十三.天际2次,十四.苏苏1次,十五.老三1次,十六.刘芒.2次,十七.孤基1次,十八.茶可可1次,十九.小君1次,二十.小滔子1次,二十一.帕米尔2次,二十二.林工15次。拟提名承诺、飞少、浮云、点点、林工等五人为清远运动休闲网2015年年度最佳领队,提名刘芒、苹果仔等二人为清远运动休闲网2015年年度环保天使,提名帕米尔、又一峰、简约、可可等四人为清远运动休闲网2015年年度优秀驴记,特此公示。 ... 阅读全文
  • 关于作者-
    清远孤狼

    这家伙很懒,什么都没写

  • 获得 0 次赞同

    获得 0 次喜欢,0 次收藏

  • 参与 0 次公共编辑
  • TA的最新主题
  • 9月28日麻辣锅PK召集(大家不容错过)(活动结束) 无趣的工作,失落的感情,让我们生活在压抑中,让我们理想的翅膀不能尽情舒展,让我们的激情无处宣泄!!dd66001 dd11001 多才多艺的一唯唯 电话:13729600670(湾仔) 情况: 辣椒的好处好多好多,每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为,辣椒能缓解胸腹冷痛,制止痢疾,杀抑胃腹内寄生虫,控制心脏病及冠状动脉硬化;还能刺激口腔粘膜,引起胃的蠕动,促进唾液分泌,增强食欲,促进消化。 辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能,为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用。因此,在你的日常菜谱中加入一点辣椒,对身体的健康大有益处。 辣椒瘦身妙法 辣椒,让人无法拒绝的理由是:燃烧脂肪,修身塑体! 辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱,只须吃上一两勺,它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号,导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统,加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率,像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。 进食一餐辣味之后,可以消耗大于25%的卡路里。而当辣在腹中燃烧时,喝上一杯富含咖啡因的红茶,效果则更明显。辣椒还能促进体内生产两种酶,在燃烧脂肪的过程中它们能一边“说服”脂肪细胞卸载,一边阻止脂肪过量堆积。这个减肥方法无需任何饮食规则做伴,因为辣椒碱刺激了内啡肽和血清素的生产,同时还会让你拥有一份好心情。 在日常的饮食中,如果想大快朵颐而不担心身材,该怎么做?你需要第一道就吃辣菜,这是为了接下来更好地消耗热量。如果要控制食欲,则千万记住蛋白质丰富的食物容易增加胃口,所以应该在菜里多放葱和洋葱。不要使用包装好的调料,因为他们都是辣椒碱的替代品,不起作用。最后,当做好一道辣味菜后应盛放2个小时,辣椒碱会自动升温。 可是有人怕辣怎么办?辣是辣椒碱引起的,它刺激了神经末梢疼痛的感觉。要让你的嘴巴不怕辣,有个好办法:规则地食用辣椒,让它一点一点适应,而大脑的疼痛感也会慢慢麻木。 建议吃辣新手一开始每天尝试着中、晚饭两餐各一小口,然后喝一点牛奶或酸奶,因为牛奶中的蛋白质能缓和辣椒碱的味觉刺激和引起的胃酸。另外还可以在含有辣椒粉的调料中慢慢去适应辣,再逐步扩大自己对辣椒的承受程度。吃青椒最为理想,它富含维生素而辣椒碱则相对较少,青椒口感好又能避免胃酸。 在食辣的同时,一定要吃早餐:唤醒体内新陈代谢系统,并防止一会儿之后饥饿感侵扰;选择低脂牛奶,它能让你即刻有饱的感觉;不要经常在早上吃奶油蛋糕,相反我们可以吃一点小辣椒片;一天中吃四次水果,以补充维生素和丰富的纤维质。有两种人吃辣椒的时候要慎重。 辣椒是女性的补品 辣椒味道辛辣,刺激性强,具有很好的开胃引发食欲的功能。但很多女性认为吃辣椒容易上火,导致脸上出现“小痘痘”,所以为了漂亮,虽然爱吃辣椒,也克制食欲,敬而远之。 然而,德国营养医学及营养学学院所进行的研究表明,诸如辣椒和番椒等辣味调味品可以有效地帮助人们减肥。辣味调味品可以使食用者出汗,从而增加了身体对能量的消耗。 辣椒在某种程度上,是女性的“补品”,而非“天敌”。因为辣椒除了有杀菌作用外,其中更含有一种叫“capsaicin”的物质,可以促进荷尔蒙分泌,从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥作用。而且辣椒成分天然可靠,在某些以辣食为主的地区,当地女性不但少有暗疮问题,皮肤更大多滑溜溜。看来吃辣女性可以放心吃辣椒了。 辣椒能预防心脏病 辣椒能够促进血液循环,增加血管的弹性,减低血管硬化的机会,有助预防心血管疾患。辣椒又含有丰富的维他命C,有抗氧化的功效,增强身体抵抗力之余,又可延缓衰老。 由于活动高危,辣晕了自已搞定。 dd51001
    0 赞 · 45 评论 @清远孤狼
  • 谈谈自己喜欢的车 谈谈自己喜欢的车 ,我喜欢奔驰R级的商务车..dd86001
    0 赞 · 30 评论 @清远孤狼
  • 9月28日麻辣锅PK召集精彩回顾 dd51001 5点40分,湾仔已经到了现场,我在想:湾仔中午是不是没有吃饭啊?那么早过去? 5点50分,多才多艺的唯唯也到达了现场,手上拿着一瓶凉茶,大有PK的架势,湾仔见到我来,心汗了一下,想,我怎么不买凉茶过来呢?又落后一个马位,dd51001 终于,人都陆续到齐了,有多才多艺的唯唯,帅气的湾仔,超可爱的猫,博学多才的老狼,温柔文雅,体贴入微,美帽与智慧并重的花花和小米,还有说飞机都看着你的美丽的格格,狼吞虎咽的有米,(其实没开始吃之前,他已经是这个样子了:lol ),清远10大杰出记者排名第一位的山鸡,(在咕咕咕心目中:lol )贤妻良母的咕咕咕,,车神ACO...还有就是YUYA.. 花花一声令下,所有人拿起武器(筷子),此刻刀光剑影,,一会儿,花花的战利品整整一碗,(比较忙,再续)
    0 赞 · 22 评论 @清远孤狼
  • 返回首页买户外保险手机版隐私保护指引
  • 侵权举报网上有害信息举报专区
  • 粤ICP备14018191号-1
  • 粤公网安备 44180202000087号
  • 违法和不良信息举报:010-82716601
  • 联系我们 © 2008-2021 清远运动休闲网