本帖最后由 凤城林工 于 2015-10-16 08:35 编辑
浮云霞客讲户外事故分析与预防：
骨折：疼痛，畸形，活动受限等都是骨折症状
骨折或者脱臼时，用夹板固定后再用冰冷敷。从高处摔下来伤到脊椎时，将患者放在平坦而坚固的担架上固定，不让身子晃动，然后送往医院。
绑扎时注意不宜过紧；不宜过松；垫毛巾：有伤口要盖纱布。绑好后可放入一手指为宜，且不要绑住手指，因为我们可以通过手指的触摸感知患者的指尖温度，从而进行判断。这是根据昨天的笔记写的，有一些可能有所缺漏，希望知道的驴友能改正一下，谢谢！！后续还有，会慢慢的传上来。因工作原因，无法一次完成，不好意思。
肌肉痉挛：患者需要即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，可使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤害。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但是再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长，即可使用热敷或者冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需要考虑肌肉是否过度疲劳，或脱水，过度疲劳则必须停止活动休息，脱水则需补充水分和电解质。
腓肠肌（小腿后面的肌肉）抽筋的处理：（1）急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛，抽筋时，要马上捉紧脚拇指，慢慢的伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。
游泳时抽筋的处理：
手指或手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌
上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后在用力伸开，如此反复进行。
小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
大腿抽筋;弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行。
外伤出血
在野外备餐时若被利器割伤，可用干净水冲洗，然后用手巾等包住，。轻微出血可用压迫止血法，一小时过后每隔十分钟左右要松开一下，以保障血液循环。
被毒蛇，昆虫咬伤：
在野外如被毒蛇咬伤，会出现出血，局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条，手帕，领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1cm，深0.5cm左右的刀口，用嘴将毒液吸出。如果口腔黏膜没有损伤，消化液可起到中和作用，不必担心会中毒。
被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或者凉水冷敷后，在伤口处涂抹氨水。如被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拔出后再涂抹食醋或者柠檬
踝部扭伤：先冷敷抬高患肢，超过24小时再热敷。
堕崖是驴行事故高发区，行走不拍摄，拍摄不行走是基本的驴行原则
不要因为到山顶后看崖边的美丽风景而忽略了脚下的危险。
不管是在什么情况下都要量力而行，在未知的领域里，无法预料的事情太多了
大家可以多看看关于户外事故的例子，因当时例子很多，未一一记下。但是不管怎么样，户外运动安全至上。谨记！
