(转帖)户外活动安全手册=>老驴新驴务必看
■ 基本事项 <BR>■ 领队篇 <BR>■ 队员篇 <BR>■ 装备篇 <BR>■ 意外事件的处理 <BR>1、山火 2、斜滑的山径 3、山洪暴发 4、山体塌方 5、雷击 6、迷路 7、中暑 <BR>8、暴寒 9、蛇咬 10、蜂螫 11、危险植物 <BR>■ 野外求救及营救
一、 基本事项
★ 虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。 <BR>★ 本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生， 促进远足安全。 <BR>★ 请谨记，本文只供参考。于计划行程时，应同时参考最新版的地图及阅读其它有关远足安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。
二、 领队篇
★ 出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。 <BR>★ 如线路难度高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领队。 <BR>★ 对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一标记物。 <BR>★ 控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。 <BR>★ 密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群。 <BR>★ 留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。 <BR>★ 如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。 <BR>★ 如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络人代转。 <BR>★ 切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意冒险。 <BR>★ 对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听着，劝其离队，并取消起参加活动资格。
三、 队员篇
出发前 <BR>★ 远足前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。
途中 <BR>★ 尊重领队的经验，依从其决定和指示。 <BR>★ 切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。 <BR>★ 活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。 <BR>★ 切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源（紧急情况下除外）。 <BR>★ 切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。 <BR>★ 切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。 <BR>★ 避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。 <BR>★ 避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。
四、 装备篇
★ 穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。 <BR>★ 有可能的情况下，携带登山手杖。 <BR>★ 穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。 <BR>★ 手机可说是最为快捷的求助工具，但应注意其服务覆盖范围，在某些山岭间特别是山谷内，往往没有信号。此外，也要注意节省手机的电源。 <BR>★ 随身物品：例地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、备用电池、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。
五、 意外事件的处理
①山火 ②斜滑的山径 ③山洪暴发 ④山体塌方 ⑤雷击
⑥迷路 ⑦中暑 ⑧暴寒 ⑨蛇咬 ⑩蜂螫 ⑾危险植物
◎安全指引 ◇应变措施
（一）山火
在干燥的天气，山火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快，远足者绝不可轻视山火的威力。
◎ 为己为人和保护大自然的生物及美景，任何时间都应小心火种。
◎ 切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食；吸烟人士应避免吸烟；烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。
◎ 由于山火于日间比较难于看见，应随时留意飞灰和火烟味。如发现山火，尽速远离火场。
◎ 紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以免为山火所困。
◇ 遇到山火时应保持镇静，切勿惊慌。
◇ 切勿随便试图扑灭山火，除非
a.山火的范围很小。
b.你确实处于安全的地方。
c.你有可逃生的路径。
◇ 估计以下情况，以便迅速离开火场。
a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。
b.附近小径的斜度，选较易逃走的小径。
c.附近植物的高度及密度，选择少植物的地方。
◇ 沿现有的小径逃生会比较少障碍，且走得更快。
◇ 若山火迫在眉睫又无路可逃，则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方，这样可减轻身体受伤的机会。如情况许可，切勿往山上走，因会消耗体力。
◇ 切勿走进矮小密林及草丛，山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高。
（二）斜滑的山径
比如湿滑的石面、泥路或布满沙粒的干爽劣地，容易在下坡时滑倒受伤。
◎ 在滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时、立即进行急救。
◎ 有时骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或痛楚，不继续行走。
◎ 若伤者可以继续行走，用手杖帮助或队友扶持，不可以强行独自行走，以免加重伤势。
◎ 在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而平坦的干爽地面上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。
（三）山洪暴发
一般远足者不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。
◎ 除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道远足。
◎ 夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。
◎ 不要逗留在河道休息，尤其在下游。
◎ 开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。
◎ 切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。
◇ 发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。
◇ 如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。
（四）山体塌方
暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。
◎ 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。
◎ 如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。
◇ 如队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。
（五）雷击
雷电通常会击中最高的物体尖端，然后沿着电阻最小的路线传到地上。远足者如遭电击，大多会因而肌肉痉挛，烧伤，窒息或心脏停止跳动。
◎ 留心电台或电视的天气报告。避免在天气不稳定时进行远足，雷暴警告生效时更不宜出门。
◎ 在户外，应穿着胶底鞋。
◎ 切勿接触水质或潮湿的物体。
◇ 切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中，应尽量远离。
◇ 闪电击中物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。
◇ 远离铁栏或其它金属物体，身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。
◇ 在可能情况下，躲入建筑物内。
◇ 切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。
◇ 避免使用带有插头的电器。
◇ 切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。
◇ 切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。
◇ 应提防强劲阵风吹袭。
（六）迷路
于天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及于出发前详细计划行程，都可以减少意外的发生。
◎ 选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。
◎ 远足人士应留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时进行远足。
◎ 紧记带备必需物品，例如地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、收音机、急救药箱、 哨子、手机、记事簿和笔等。
◇ 应利用指南针及地图设法找出所处位置。
◇ 设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。
◇ 切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。
◇ 若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。
◇ 如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方向，亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷，身处深谷不易辨认方向，向下走时虽容易，但下山危险性高，要再折回高地时也困难，以致消耗大量体力。
◇ 如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。
◇ 发出「国际山难求救讯号」（见附录）。
（七）中暑
当环境温度高，而人体无法籍出汗调节体温时，便会中暑。患者感感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40oC 以上。皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏加速，,严重者会休克，应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。
过热亦可能引致热衰竭，通常是在炎热潮湿的气候中运动，尤其未能补充水所流失的水份和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋，其面色苍白，皮肤湿冷，呼吸和脉抟快而浅弱，体温可能正常或下降。
◎ 行程中有适当的休息，不应过度疲劳，以免消耗体力。
◎ 避免长时间受到太阳直接照射。
◎ 要多喝水。
◇ 让患者躺在阴凉处，脱掉衣物，双足翘起，若患者是清醒，便给其摄取流质饮品，不要让人群阻碍空气流通。
◇ 如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法，直至症状消失为止。
◇ 继续补充水份及马上求救以便及早治理。
◇ 如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加盐，每半公升水加半茶匙盐。
（八）暴寒
身处寒冷的地方又没有足够的衣服，致体温下降，久了甚至会致命，称为体温过低（失温）。 即使在夏天，因突然而来的寒雨或暴雨，致气温急降，也容易引致暴寒。
暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。
◎ 远足前一晚必须充份休息。
◎ 如身体不适，就不应勉强参加活动。
◎ 出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。
◎ 带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。
◎ 带上备用一套干衣服，以备更换。
◎ 除非拉练之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。
◎ 行程中有适当的休息，不应过劳，以免消耗体力。
◇ 找地方躲避风雨。
◇ 迅速更换湿衣服。
◇ 用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。
◇ 以热饮及高热量食物，保持体温。
（九）蛇咬
差不多所有的蛇都非常怕人，除非它们认为受到威胁，否则一般不会主动攻击人类，只要给予机会，它们多数会逃走。
◎ 远足者应穿着长裤和有高帮的鞋。
◎ 沿有现成的小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。
◇ 遇蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好，受到快速动作刺激时，多数立刻反击。
◇ 如被蛇咬后，应注意的事为：
a. 除非专业人士，否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下，停止伤处活动，但不要抬高伤处。不可喝酒，亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药，应尽快内外服用。
b. 在可能情况下，用绷带缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚，可用宽阔的绷带包裹伤口以上的部位。
c.应安慰伤者。
d.尽快到医院求治。如有可能的话，辨别毒蛇的种类，颜色和斑纹，如咬人的蛇已被捕捉，应一并送往医院，以便医护人员辨认，使用适合的血清。
（十）蜂螫
在山野地方，经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没，小心避免误触蜂巢，引致蜂群的攻击，而受螫伤。
◎ 使用现成的小径，切勿自行闯路，避免走蕨丛，那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地方。
◎ 不要打扰蜂窝，切勿以树枝等拍打路边树丛。
◎ 在身体和衣服上喷涂防蚊油。
◎ 避免使用芬芳味的化妆品，因为可能吸引蜜蜂。
◇ 若遇蜂巢挡路，可绕路前进。
◇ 若遇一、两只黄蜂在头上盘旋，可以不加理会，照常前进。
◇ 如有螫针，可用钳子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩余的毒素进入皮肤。
◇ 若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈，以作保护，卷曲卧在地上，待蜂群散开后，才慢慢撤离。
◇ 严重螫伤应尽快求医。
◇ 可以冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。
（十一）危险植物
山野间常见有些植物会对远足者构成危险。例如：
a, 漆树-令皮肤过敏
b, 两面针-剌伤手脚
c, 野菇/野果-有毒，进食会致命
◎ 避免走入生长茂密的丛林中。
◎ 远足时应带上手套。
◎ 必要穿过丛林时，用手巾或衣物包裹头面，或外露的皮肤。
◎ 切勿用手接触漆树。
◎ 用手抓植物时，留意是否有针刺。
◎ 不可随便采摘野菇/野果食用。
◇ 接触漆树，引起皮肤敏感时，应立刻求医诊治。
◇ 误食野菇/野果中毒，应立即求医诊治。
六、 野外求救与营救
★ 遇有山友或任何人士在山野严重受伤时，应立即进行救援。
★ 发出国际山难求救讯号（见附录），直至有救援人员到达为止。
★ 在可能情况下，应安排一名伙伴陪伴及照料伤者，另外两人结伴往求救。
★ 为免延误救援工作，前往求救之人员应将意外之详情、地点及伤者之状况用纸笔记录， 如有可能，记下地图坐标，减低求救者因紧张、迷途受困，或口头传讯含糊不清致求救讯息不能准确地传达。
★ 如于登山遇有意外而需救援，求救时要尽量提供下列数据：
a.意外性质／肇事原因。
b.肇事时间／地点。
c.位置／方格坐标／最近之标距柱号码。
d.附近地形或特别参照物。
e.伤者数据，包括姓名、年龄、性别、电话、地址。
f.伤势。
g.已施行之急救。
h.天气情况。
i.同行者情况／动向。
j.其它事项。
附：国际山难求救讯号
★ 在一分钟内，连续发出6次长讯号，停顿一分钟后，重复同样讯号，不要中断直至有救援人员到达为止。（即使已被救援人员从远处发现，也要继续发出讯号，使救援人员知道求救者之正确位置。）
★ 发出讯号的方法：
a.吹哨子。
b.用镜或金属片发出。
c.夜间用电筒发出闪光。
d.挥动颜色鲜艳明亮的衣物。
★ ＳＯＳ求救讯号
在可能情况下，在平坦的空地上用石块或树枝堆砌ＳＯＳ大字母。（每个字母最少6米×6米）
玩户外活动的必须知道的常识！
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2015 行大运迎新年——元旦北峡山登山活动召集
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新的一年又将到来了，让我们继续开心相聚，共同在北峡之巅迎接新年的太阳！共同翻开2015崭新的一页！
活动标题：2015行大运迎新年——元旦北峡山登山活动
为方便统计奖品数目,所以提前收集礼品用于抽奖!请各位热情热心的捐赠者于2014年12月31号下午6点前将捐赠品送往以下捐赠处::P(实在不方便没空的,可以取系我们热心的收件员__正妈妈,电话:13232824902,独舞,电话:13926633616)
清城收取点:清城区上廓街御水龙庭首层倾城婚纱摄影楼,联系人子俊:电话3288888.
黄坑收取点:明霞大道镇政府对面，联系人河流,电话13828533311
小市收取点:地址，升平街沙湾糖水对面赢之城马帮户外外贸店，联系人的的,电话3378188.18023320122
请注意：考虑到参与的人多，山顶风大，逗留时间不宜过长，统一开始抽奖和互赠礼物时间在中午12时正。请各人根据自己体能合理安排时间。活动结束后自由安排！
路线和内容：从白庙码头上，盘山公路下。登顶后，欢聚、摄影、抽奖、互赠新年礼物和祝福。
请注意：从盘山公路下到山脚后，还需要徒步约一小时回到白庙出发点，请各人做好心理和交通工具的准备（考虑到安全因素，不建议原路返回）。
时间：2015年元月1日，早上8：30-13：00时。
交通：由各人自行解决，包括小车、自行车、摩托、徒步各种方式。
费用：不产生费用，交通、食物、户外旅游保险等由参与者自行解决。
建议各人自备一份或若干份小礼物，登顶后与朋友们互赠礼物，互相祝福新年快乐！
活动联系人:
东方：139 2668 8782
小龙：133 2654 3342
漠漠：153 0301 7598
承诺：139 2661 4441
林工：135 0146 7070
苏苏：133 7666 7607
夜雨：134 3528 6766
布衣：136 0293 2699
飞少：134 1651 1799
业余无线电联系方式：438.500直频，
备用：438.660，标通标差
438.990,
特别声明：
1 本次活动属于约伴性质，全程不设工作人员，不设补给点，请各人严格遵守有关法律法规，注意人身和财物安全，不携带火种进山，废弃的食物包装等垃圾请自行带回山下。
2 这次活动按确定报名论坛ID人数印制抽奖券 ,临时空降的没有抽奖机会.报名截止时间:2014.12.31下午6点.
3、全程严禁明火！
4、强烈建议各人自行购买短期出游保险！
保险入口: http://bx.ezaitu.com/?aid=1318
报名范例：
XXX报名参加活动，男，联系电话：XXXXXXXXXXX。
抽奖方法：按照ID报名 （代报的必须有论坛ID 一家老小的请注明）得奖者必须是有我们论坛的会员,先到白庙码头签到,领取号码,凭号码进行摸奖,然后凭奖卷领取你的礼品, 同时多谢各位热心捐赠奖品的人士 感谢参加活动的成员为休闲网做出一份贡献
地图：下图红色部分为活动线路，依逆时针方向行进。
往年的活动回顾：
行大运迎新年——元旦清洁北峡登山接福活动回顾http://www.qysport.com/forum.php?mod=viewthread&tid=22318&fromuid=82... 阅读全文
2016年“六六大顺行大运”迎新年——元旦清洁北峡山登山活动召集
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(图片引用自又一峰）
2015年渐行渐远，2016年正迎面向我们走来！
一年的户外，累也是快乐着，过去的就将过去，新生的2016终究要来！让我们继续开心相聚，在北峡之巅，迎接2016年的新曙光吧！！
2016年北峡登山行大运，期待你的参与！
活动时间：2016年1月1日，早上8：30-13：00时。
交通：由各人自行解决，包括小车、自行车、摩托、徒步各种方式。
费用：不产生费用，交通、食物、户外旅游保险等由参与者自行解决。路线和内容：从白庙码头上，盘山公路（或原路）下。沿途清理垃圾，登顶后，欢聚、摄影、抽奖、互赠新年礼物和祝福。建议：各人自备一份或若干份小礼物，登顶后与驴友们互赠礼物，互相祝福新年快乐！
请注意：从盘山公路下到山脚后，还需要徒步约一小时回到白庙出发点，请各人做好心理和交通工具的准备。抽奖方法：按照ID报名 （代报的必须有论坛ID 一家老小的请注明）得奖者必须是有我们论坛的会员,先到白庙码头签到,领取号码,凭号码进行摸奖,然后凭奖卷领取你的礼品, 同时多谢各位热心捐赠奖品的人士 感谢参加活动的成员为休闲网做出一份贡献
为方便统计奖品数目,所以提前收集礼品用于抽奖!请各位热情热心的捐赠者于2015年12月30号下午6点前将捐赠品送往以下联络人（或活动当天自行携带到白庙集合地）：
清城收取点：联系赖伯180 2374 5699
黄坑收取点: 联系飞少134 1651 1799
小市收取点: 联系可可138 2855 8822
请注意：考虑到参与的人多，山顶风大，逗留时间不宜过长，统一开始抽奖和互赠礼物时间在中午12时正。请各人根据自己体能合理安排时间。活动结束后自由安排！
活动联系人:
东方：139 2668 8782
小龙：133 2654 3342
漠漠：153 0301 7598
承诺：139 2661 4441
林工：135 0146 7070
苏苏：133 7666 7607
夜雨：134 3528 6766
布衣：136 0293 2699
飞少：134 1651 1799
业余无线电联系方式：438.500直频，
备用中继：438.660
438.990
特别声明：
1 本次活动属于约伴性质，全程不设工作人员，不设补给点，请各人严格遵守有关法律法规，注意人身和财物安全，不携带火种进山，废弃的食物包装等垃圾请自行带回山下。
2 这次活动按确定报名论坛ID人数印制抽奖券 ,临时空降的没有抽奖机会.报名截止时间:2015.12.30下午6点。
3、全程严禁明火！
4、强烈建议各人自行购买短期出游保险！
保险入口: http://bx.ezaitu.com/?aid=1318
清远运动休闲网召集的活动是非利AA活动，不存在谁为谁服务的义务。因而，每一位参与活动的同学既是参与人也是组织者，希望有空的同学能提前到达集合地共同完成出发前的工作，以求元旦清洁北峡山登山活动的圆满。报名范例：
XXX报名参加活动，男，联系电话：XXXXXXXXXXX。
活动统计【2015年1月1日至12月28日，以公开召集、成行、有回顾为统计】：公开召集且出行活动75场次，参与人1487人次。感谢以下热心组织者：一.壹迪66.67（2次）。 二.拂晓65（1次）。 三.承诺12次， 四.大白菜1次，五.飞少6次，六.布衣13次，七.橘橘2次，八.雨薇1次，九.千里马1次，十.浮云6次，十一.自强2次，十二.点点3次，十三.天际2次，十四.苏苏1次，十五.老三1次，十六.刘芒.2次，十七.孤基1次，十八.茶可可1次，十九.小君1次，二十.小滔子1次，二十一.帕米尔2次，二十二.林工15次。拟提名承诺、飞少、浮云、点点、林工等五人为清远运动休闲网2015年年度最佳领队，提名刘芒、苹果仔等二人为清远运动休闲网2015年年度环保天使，提名帕米尔、又一峰、简约、可可等四人为清远运动休闲网2015年年度优秀驴记，特此公示。
... 阅读全文
论坛救助基金2016年财务帖
论坛救助基金专贴
http://www.qysport.com/forum.php?mod=viewthread&tid=26032&fromuid=82
(出处: 清远运动休闲网)
论坛救助基金经过多位前辈的悉心打理,于2016年12月13日由漠漠的手上转到了我–叶儿弯弯的手上,由于本人初接手,有很多不懂的地方,望大家见谅,并多加提点。
更新帐号:6217567000056708570
开户行:中国银行
户名:叶秋环
联系方式:
手机:13729606151
QQ:107548866
论坛基金交付方式:
1、直接将基金存入以上中行帐号
2、微信支付
3、当面现金交付
无论哪种方式付款,付款前请务必知会一声。
明细:
2016.12.14收到漠漠转来余款7762元。
2016.12.20付赖伯12月2日会合困山8人（购鸡亦、饼干和水）款项85元,当日余款7677。
2016.12.20收到葬心转来仙人掌赞助120元,当日余额7797元。... 阅读全文
迎新年-2019元旦北峡山环保登山活动
时光荏苒，又将一年元旦时。清远运动休闲网秉承“环保户外 公益户外”的理念，拢聚了我们清远地区来自各行各业的户外驴子，大家一路相伴，快乐随行。在这里，我们结交许许多多真诚的朋友，或成为挚友兄弟。惟愿彼此真挚情谊的延续，特召集2019元旦北峡山尖峰顶环保登山活动。活动时间：2019年1月1日，早上8：30-13：00时。活动时间表7:30-8:00 签到组准备8:00-8:30 签到8:30-8:50 起点合影，拍完合影再开始登山8:50-11:50 登山11:50-12:00 终点合影12:00-13:00 山顶，抽奖/互赠新年祝福13:30 快乐返程关于地点1、签到点（起点）在白庙停车场，以休闲网旗为辨认标识2、抽奖处（终点）在北峡山顶，届时以休闲网旗及活动横幅为辨认标识关于交通自行安排往返程其他注意事项1、签到同时派发休闲网徽章及抽奖券，到场每人一份，以休闲网论坛报名为准，报名但未到场者不参与领取，请自觉遵守！请自觉遵守！请自觉遵守！2、签到同时领取垃圾袋（共50个），用于沿途收集垃圾带下山，环保户外，人人有责。3、12:00 山顶拍大合照，合照完后开始抽奖，每人一张券，未到场的童鞋不参与抽奖，请勿一人多张券代他人抽奖。4、请自行解决用餐，带上足够的饮用水和干粮。 5、请务必自行购买户外保险！请务必自行购买户外保险！请务必自行购买户外保险！交通：由各人自行解决，包括小车、自行车、摩托、徒步各种方式。费用：由热心会员自愿捐赠（现金或礼品）注：交通、食物、户外旅游保险等由参与者自行解决。路线和内容： 从白庙领取抽奖券后开始徒步登山，沿途清理垃圾和参与有奖问答游戏，摄影、欢聚、互赠新年礼物和祝福，在尖峰顶领取奖品后各自下山。（请注意：从盘山公路下到山脚后，还需要徒步约一小时回到白庙出发点，请各人做好心理和交通工具的准备。）报名方法：按照论坛ID叠罗汉报名 （代报的必须是有论坛ID 的直系亲属），为方便统计奖品数目,所以提前收集礼品用于抽奖!（或活动当天自行携带到白庙集合地）特别提醒：风高物燥，严禁携带火种上山！！行大运迎新年——元旦清洁北峡登山接福活动回顾 http://www.qysport.com/index.php?mod=forum&tid=22318... 阅读全文
2014 行大运迎新年——元旦清洁北峡山登山接福活动召集（2013-12-31.14时截止报名）
新的一年又将到来了，让我们继续开心相聚，共同在北峡山之巅迎接新年的太阳！共同翻开2014崭新的一页！
清洁北峡山登山接福活动
请注意：考虑到参与的人多，山顶风大，逗留时间不宜过长，统一开始抽奖和互赠礼物时间在中午12时正。请各人根据自己体能合理安排时间。活动结束后自由安排！
路线和内容：从白庙码头上，盘山公路下。登顶后，欢聚、摄影、抽奖、互赠新年礼物和祝福。
请注意：从盘山公路下到山脚后，还需要徒步约一小时回到白庙出发点，请各人做好心理和交通工具的准备（考虑到安全因素，不建议原路返回）。
时间：2014年元月1日，早上8：30-13：00时。
交通：由各人自行解决，包括小车、自行车、摩托、徒步各种方式。
建议各人自备一份或若干份小礼物，登顶后与朋友们互赠礼物，互相祝福新年快乐！
活动联系人:
小龙：1332 6543 342
大白菜1562 6660 886
东方：1392 6688 782
布衣：1360 2932 699
业余无线电联系方式：438.500直频，
备用：438.660，标通标差
特别声明：
1 本次活动属于约伴性质，全程不设工作人员，不设补给点，请各人严格遵守有关法律法规，注意人身和财物安全，不携带火种进山，废弃的食物包装等垃圾请自行带回山下。
2 这次活动按确定报名论坛ID人数印制抽奖券 ,临时空降的没有抽奖机会.报名截止时间:2013.12.31下午6点.
报名范例：
XXX报名参加活动，男，联系电话：XXXXXXXXXXX。
抽奖方法：按照ID报名 （代报的必须有论坛ID 一家老小的请注明）得奖者必须是有我们论坛的会员 同时多谢各位热心捐赠奖品的人士 感谢参加活动的成员为休闲网做出一份贡献
地图：下图红色部分为活动线路，依逆时针方向行进。
公车线路：... 阅读全文
1213-首届八片山自行车爬坡赛召集
2009清远首届八片山山地自行车爬坡赛
车友们：本地的赛事怎能错过呢？名次是其次的，挑战自我、鬴入车友大家庭才是我们的目的。为09年来一个完美的收官之作吧！
色友们：难得的一场盛事，美丽的八片山，紧张的赛事，俊男俏女济济一堂，无不令人眼花暸乱，热爱摄影的朋友们又怎么能错过这个好机会呢？
驴友们：一起做啦啦队吧，八片山既是车友的天堂，更是驴友的圣地，一起走！
ham友们：拿出你们的宝贝，来一场HAM的聚会！
一、时 间：2009年12月13日（星期天），上午，9:00正式开始，11:30结束。
二、地 点：清城区八片山水泥盘山公路，自山脚出发至顶，全程7.8公里，山顶海拔620米。
三、组织形式：
主办：清远运动休闲网
冠名：待定
赞助：待定
四、活动规模：运动员约50人，工作人员约15人。
五、比赛组别：共分两个组，男女各一组，不分年龄、区域。
六、竞赛规则、录取名次及奖励办法：详见第二贴《竞赛规程》。
七、报名要求：请有兴趣参加活动的TX踊跃报名参赛者或工作人员：
报名格式一：某甲，男，一人，报名参赛队员，保险自购，联系电话13801234567。
报名格式二：某乙，女，一人，报名工作人员，联系电话：133***
报名截止日期：12月12日18：00
八、活动组委会成员：
布衣： 13602932699
花花： 13509261199
日出东方：13926688782
湾仔： 13729600670
九、活动赞助：欢迎各界人士支持本次活动，诚征活动赞助商家，具体可与活动组委会联系。
十、免责声明：
本次活动是非盈利性活动，鉴于骑行活动的危险性及其他影响因素，活动组织者只能尽己所能做好安全保障措施，但无法避免一些意外事件的发生。在活动过程中如参加者发生不可避免的意外事件，造成人员受伤、财物损失等，活动组织者不负有任何责任。报名及委托报名参加活动者视同认可本声明内容。
为确保安全措施做足，参加比赛的运动员必须在检录时提交有效的人身意外保险凭证，否则必须签订一份免除追究责任协议书。
如有需要统一购买保险的，请至少提前一天，把姓名、身份证号用短消息或手机短信报知组委会，按方式一每投保一天，保险费5元。
参考贴子：
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迎新年——2017元旦北峡山环保登山活动召集
摄影：又一峰
一年的户外，累并快乐着，让我们继续践行环保户外公益户外的理念，相聚在北峡之巅（尖峰顶），一起沐浴2017新年阳光！！
活动时间：2017年1月1日，早上8：30-13：00时。
交通：由各人自行解决，包括小车、自行车、摩托、徒步各种方式。
费用：由热心会员自愿捐赠（现金或礼品），交通、食物、户外旅游保险等由参与者自行解决。路线和内容： 从白庙领取清远运动休闲网徽章和抽奖券后开始徒步登山，沿途清理垃圾，在清远运动休闲网设置的四处休憩长椅点选答环保知识户外常识。。。。等问题领取礼物后继续前行到达尖峰顶，12:00准时抽奖，摄影、欢聚、互赠新年礼物和祝福后各自下山。（请注意：从盘山公路下到山脚后，还需要徒步约一小时回到白庙出发点，请各人做好心理和交通工具的准备。）报名方法：按照论坛ID叠罗汉报名 （代报的必须有论坛ID 家人同行的请注明）为方便统计奖品数目,所以提前收集礼品用于抽奖!（或活动当天自行携带到白庙集合地）：
特别提醒：风高物燥，严禁携带火种上山！！... 阅读全文
6月10~11日,台山黄花湾&半岛朔溪登顶 无敌海滩露营2天活动召集
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黄花湾位于台山、阳江交界.因盛产黄花鱼出名，海滩宽广野性，沙质幼细，海产极度丰富，半岛背靠紫萝山葵田大山,有山溪从山上潺潺流下，水质清澈.这里的海是蔚蓝的、清澈的，船儿点点，浪花的歌声豪迈又嘹亮。山上的巨石是挺拔俊秀，守望这一片蓝天碧海;这里的阳光是灿烂的，天空明净通透，朝阳晚霞侵占你的内存。
礁石滩拾贝：礁石滩上满布生蚝、斗笠贝、马蹄螺等贝壳类海产品。石缝里或许还躲藏着大螃蟹呢，要捉就得手快。想捉海鲜不一定要会游泳啊！ 尽情海滨：海滩戏水、挖蚬抓蟹；与风筝一起追逐海风、落霞；或独立海傍听涛、观海、静候夕阳┉ .在沙滩上搭起帐篷、燃起篝火，烤着捉来的海鲜；又或是独占一角与星、月同眠，享受惬意。 登山溯溪:登高揽胜,泡浸冰凉山泉.
个人装备(自我判断有所增减):食物:起码两餐的干粮食物 饮用水 零食 水果 等;
主要用具：救生衣(下海必备) 太阳镜、防晒霜、泳衣、泳裤、泳帽、潜水镜、浴巾、拖鞋等；
露营用品：帐篷、防潮垫、地席、炊炉具、餐具、头灯或手电、食物和饮用水、雨具、火机、沙滩鞋.抓挖海胆 螃蟹的防刺手套小铁铲 胶桶等；
常备的药品：止血贴 腹泻药、防中暑药、驱蚊虫药
活动时间：2013年6月10~11日（两天户外活动）活动人数：40人报名截止：何时人满随即截止(人数不够自驾出行)。交通方式：租用45座旅游大巴（位置按照报名先后顺序排列）出发地点：1、旧城：早上8:30集中桥北路人行天桥东新中源2、新城：早上8:45准时在清远市体育馆北门集中 3. 清新的看报名情况再确定
具体行程如下: 清远-台山尾角村-黄花湾第一天(6.10.)1、约定地点集中，准时出发。2、约中午12：00 到达海边尾角村，向刚打渔归来的渔民收购各种新鲜海鲜，加工海鲜大餐.一部分打包加冰装箱到海滩。
3、餐后稍作休息，在码头坐上渔船向目的地进发，抢滩登陆黄花湾.
4、选择扎营地点，齐齐动手搭建营地（湾内自然淡水充足！大家放心）。开始尽情的进行各种水上活动（沙滩排球、足球、飞碟、游泳……）享受海上的夕阳西下黄昏拿起相机凝固壮美风光。
5、齐齐动手准备晚餐(AA活动每个人都是领队厨师清洁工)，自带碗筷(环保第一)开餐.
6、酒足饭饱之后，生起篝火，或燃放烟花、或数着满天的星星、柔软的细纱作床垫、吹着习习的海风、听着海浪拍岸的声音，把平时的劳累和不开心通通丢到大海里去吧，在那里，享受着远离烦嚣都市的宁静和自由……
7、夜深了，还可以打上手电筒或者带上头灯到海边抓螃蟹，更可挽起情人的小手来一个星夜下的浪漫.
第二天(6.11)
1、要欣赏靓靓日出的朋友，早上5：00左右就要起床檫亮眼睛选定机位摆好脚架(当然也可以继续睡觉)。
2、自由早餐后，或登山溯溪，俯瞰海岸美景;或在海岸自由活动，游水、海岸捕捞、钓鱼等.......
3、回到营地，整理营地，收拾物质，准备撤退啦。
4、踏上回程的渔船！
5、午餐后起程返回清远，约晚上17：00到达清远，相拥吻别结束愉快行程。
费用：活动AA费用：约200元/人 (多退少补)预计产生的费用：包租空调大巴车费、高速公路以及相关路费；渔船出海来回接送费用；自助购买海鲜费用；；购买煤气及添置炊具；......
强烈要求购买户外保险http://qysport.etoubao.com/免责声明: 本活动为AA自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。
活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！
免责条款
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
活动Q群交流：
清远驴友 24111526... 阅读全文
