乒乓顺口溜
无机东风，厂商叫好
新品爆炒，限量更少
花钱不少，高兴就好
没有最好，只有更好
再试一个，也许更好
又出新品，我还要搞
打法确定，类型好找
做出列表，仔细比较
缩小范围，最终选好
诱惑虽多，不受其扰
一心一意，其他不搞
坚持不懈，越打越好
要想学好，就要趁早
娃娃抓起，这样就好
科学训练，不要胡搞
动作协调，发力就好
招式虽好，不能用老
盯着对手，看着球跑
输赢事小，心态摆好
友谊第一，赢了更好
输了不恼，回家思考
专业虽好，吃苦不少
伤病不少，不能逃跑
获得冠军，就是国宝
健身益脑，乒乓最好
一周两次，不多不少
稳守死搓，快乐就好
对手击球，眼睛要瞅
判断准确，脚飞快走
正确引拍，最后出手
迅速还原，下拍还有
不要死守，积极上手
控制节奏，有攻有守
沉着冷静，机会就有
协调与否，要看腰肘
收臂甩腕，弧圈就有
加转前冲，要看对手
擦汗喝水，越磨越有
叫个暂停，找找帮手
这个方面，学学国手
放声一吼，精神抖擞
遇着高手，不要发抖
输了再来，不要怕丑
你有反手，我可多走
反手快推，多扑正手
逮着机会，一板就有
压他反手，打他正手
两面调动，捉襟见肘
时间一长，体力没有
一起打球，一起喝酒
出汗喝酒，就是朋友
乒乓加酒，越喝越有
相约周末，三四好友
请示夫人，同意与否
夫人不让，就会出丑
电话一叫，拔腿就走
下午打球，晚上喝酒
回家之后，麻烦就有
美女球手，不能不瞅
遇着机会，不妨出手
如是人妻，不可去搂
dd24001 有点意思
球友：过几招切磋下好吗？
好啊，有机会出来打打球啊，向您学习学习。我QQ：9781689
:lol 总结得很精，深有体会，深有体会！
]我，/S
]人。才华出众、一。发。3 :handshake
]人。才华出众、一。发。3 :handshake
体育健身本版热帖-
小白兔爱运动
奔跑吧，小白兔
作者:桃李有路 2009-09-23 21:23 星期三 晴
题记：一节又一节，一天又一天，不是机器，就是叛逆，于是，每当下课铃响，我就拼命寻找自己
我承认，小白兔这家伙平日的确够懒惰的。肯定是暑期炽热的阳光消磨了兔对生活的热情，所以当抑郁、焦虑这些野草蔓延得太超过的时候，兔才想起劳动这种东西。所以，小白兔决定在新学期要搞一次大清洁？不，搞一场“运动”才是。用运动改造思想，简称“运改”。
我为什么要跑
一直以来，小白兔是最爱运动的呀。可最近网上高人对兔说，兔打的不是球，是寂寞。这下让小白兔的素质十分之没有面子。兔意识到小白兔人生中级阶段的基本矛盾是日益增长的物质文化需要同落后的活动交际能力之间的矛盾。所以，当秋天来了，兔开始跑步。
运动准备
爱默生说：行动起来，你就有了力量。麦克斯威尔说：改变自我意象并不在于时间早晚、年龄大小。你任何时候都能开始一种全新的、不同的生活。布鲁斯·巴顿说：只有那些敢于相信自己内心有某种东西能够战胜周围环境的人，才能创造辉煌。呵呵，光名言不足够，还得有物质装备。LINING野外跑鞋两双；创新小石头运动版＋乐克乐克游戏原声MP3；冷天再买跑步长裤，还有ASICS。预算2000。最后，兔要大声宣布，让青蛙们嘲笑嘲笑，监督监督。
开跑
慢跑属于有氧运动，能提高肺活量，使心脏更强健和加快新陈代谢。今天已经是第四周了，小白兔基本上能坚持跑圈（一圈二百米）。因为还要打球的缘故，有时少，也有五圈，有时多，十圈以上。开始跑步之后，感觉强烈。第一周，小腿肚疼得要紧，后面蔓延到大腿；第二周，疼痛感减轻很多，双腿肌肉变实，也有劲了；第三周如故；第四周，出问题了。睡觉的时候，左腿抽筋，这是运动过量了。看来要注意休息（晚上早点睡）和补充能量（补钙）。跑完之后，还要拉拉筋才行。
想法
村上春树说：痛楚难以避免，而磨难可以选择。为健康故，坚持下去。待门前道路修好，偷偷地跑到区府去，北江边的风景是不错的。兔算过，来回四公里左右，以兔的速度大约二十分钟。这样基本达到跑步运动者的最低标准吧。
立帖为证，加油。... 阅读全文
516游泳精彩回顾
5月16日凌晨2点半，偶喝的醉醺醺的跑回家，洗澡睡觉。3点钟手机短信铃声响起，看了下，天使姐姐说“明天也要去游泳，现在兴奋的睡不着”，偶立刻晕倒！7点45分，天使姐姐再次来信“现在就出发”，偶回说“这么早？”，天使姐姐说“对，先过去等你们！”，偶再次晕倒！
9点30分，偶准时到达飞湖山庄，终于见到天使姐姐，赞一个，强人啊！
飞湖山庄40米长的泳池，非常适合初学者，而且用的是地下水。（基本上每周换水一次）今天早上偶们运气好，恰逢换水，刚抽出来的地下水水质清冽甘凉，口渴了直接喝也没问题呀，呵呵。
转眼功夫就来了许多TX，有：如意、吉祥、大力水手＋1、东方教主＋1、JYR、YUYA、风景、海豚、海豚弟＋1、林教练等，简短的热身后，开始水里PK。
YUYA PK 风景40米蛙泳，风景胜出；009 PK 海豚40米蛙泳，胜负不说，留下悬念，呵呵；其他人等PK结果可上网查询，不在此一一列举。风景、XXX获得奖品各5条冷狗；YUYA、XXX获得奖品各5条甜筒（赖伯提供赞助，暂时寄存在商家）
说实话，海豚的技术动作真的好漂亮，上两张PP（手机拍的，很业余的）大家欣赏。
1、北江运动网著名的海豚跳，腾空高度一流。
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2、入水后的海豚变身为黑色鲤鱼精，在水里神出鬼没。
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港清杯游泳比赛回顾
如果我今晚没喝多，我肯定会发图的，但我真的喝多了，没法了，明天了。。。发一张先。
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海豚游泳会招生通知
海豚游泳会招生通知海豚业余游泳会于2009年7月6日开设第一期游泳培训班,十天为一期,随到随学!!不限年龄性别,凡身体健康者均可报名!
开设班别:A班:基础培训班
B班:专业技术提高班
C班:3--6岁幼儿兴趣班
培训地点:清新玄真漂流游泳池
北江运动网会员价:300元/期(十天) 免费专车接送
咨询电话:15914997499(张教练)
报名地点:小市振南街123精品店(即小市徐其修凉茶店旁)
恒协干洗店(旧城环城步步高酒店后门正对面)
金海湾豪庭飞扬自行车行
欲报从速!!名额有限!!可电话预约报名!!!... 阅读全文
2011年广东省第五届登山节（公开组）登山比赛回顾[内容不断更新中]
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2011年广东省第五届登山节（公开组）登山比赛已于今天中午在清远市阳山圆满结束。。。
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